Ψωμί γεμάτο πρωτεΐνη
11:38 22/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Από τα πρώτα τρόφιμα που «κόβεις» όταν θέλεις να χάσεις μερικά κιλά, είναι το ψωμί! Αν και μια φέτα ψωμί δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, ούτε και τη διατροφή κανενός φυσικά, μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις το δικό σου υγιεινό ψωμί γεμάτο πρωτεΐνη, που χωράει στην κάθε σου ημέρα. Θα χρειαστείς: 5 κ.σ. γιαούρτι 5%10 κ.σ. αλεύρι ολικής άλεσης που φουσκώνει μόνο τουΛίγο αλάτι Εκτέλεση: Ανακάτεψε όλα σου τα υλικά σε ένα μπολ, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μόλις έχεις έτοιμη τη ζύμη, άφησε την να ξεκουραστεί για 20 με 30 λεπτά και στη συνέχεια ζύμωσε ξανά. Χώρισε τη ζύμη σε μπαλάκια ψήσε στον φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 20 με 25 λεπτά! Η ποσότητα αυτή είναι για περίπου 8 ψωμάκια!
Keywords
ψωμι, μπολ, ξανα, διατροφη, αλατι, γιαουρτι, ζυμη, κιλα, μπολ, μπορεις, συνεχεια, φετα, φυσικα, ετοιμη, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor 2024 spoiler 22/4: «Τι είπατε...» Σταυρούλα και Χρύσα απασφάλισαν - Η ομάδα που κερδίζει τη 2η ασυλία
- Νικόλαος - Τατιάνα: Φήμες για τρίτο πρόσωπο που έφερε το διαζύγιο
- Ο νεκρός άνδρας που οδηγήθηκε στην τράπεζα από την ανιψιά του ήταν υποσιτισμένος και «μπορεί να είχε δηλητηριαστεί»
- Χρήση ψυχοδραστικών ουσιών άγνωστης προέλευσης από εφήβους- Η “αθώα” κάνναβη μπορεί να οδηγήσει σε ψύχωση
- Περιβαλλοντική "βόμβα": Έριχναν υγρά απόβλητα σε χωράφια
- Ισραήλ: Παραιτήθηκε ο αρχηγός της στρατιωτικής υπηρεσίας πληροφοριών
- Iερουσαλήμ: Η δραματική στιγμή της επίθεσης την ημέρα εβραΐκού Πάσχα - «Κόλλησε» το όπλο του δράστη
- Τα τελευταία στοιχεία για τον καιρό το Πάσχα – «Θα περάσουν κάποιες κακοκαιρίες τη Μεγάλη Εβδομάδα»
- Survivor: Νέα οικειοθελής αποχώρηση – βόμβα στο ριάλιτι
- Εορταστικό ωράριο Πάσχα: Ανοιχτά την Κυριακή 28/4 τα καταστήματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο νεκρός άνδρας που οδηγήθηκε στην τράπεζα από την ανιψιά του ήταν υποσιτισμένος και «μπορεί να είχε δηλητηριαστεί»
- Τα τελευταία στοιχεία για τον καιρό το Πάσχα – «Θα περάσουν κάποιες κακοκαιρίες τη Μεγάλη Εβδομάδα»
- Ταχιάος: Αύριο παραδίδεται ο άξονας Λαμία -Καλαμπάκα του Ε65
- Σταματίνα Τσιμτσιλή για την επιστροφή Δημήτρη Παπανώτα στο «Happy Day»: Έχει ανάγκη την αγάπη όλων μας
- Τούρκος δεν πήρε καλά τον χωρισμό από τη σύντροφό του – Της έστειλε 10άδες ντελίβερι
- Χειροπέδες σε γυναίκα που έκανε περισσότερες από 2.000 κλήσεις στην Άμεση Δράση μέσα σε δύο χρόνια
- Η διάσημη γειτονιά του Λονδίνου που έχει αγανακτήσει με τους τουρίστες
- Μάζεψε ένα χαρτονόμισμα που βρήκε στο έδαφος και κατέληξε στο νοσοκομείο
- Ψωμί γεμάτο πρωτεΐνη
- Παραιτήθηκε ο επικεφαλής της πανίσχυρης στρατιωτικής υπηρεσίας πληροφοριών του Ισραήλ μετά το φιάσκο της 7ης Οκτωβρίου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ψωμί γεμάτο πρωτεΐνη
- Γεραπετρίτης: Θα επισκεφθώ το Κατάρ και το Κουβέιτ για να διαμορφώσουμε ένα πλαίσιο ειρήνευσης
- Η διάσημη γειτονιά του Λονδίνου που έχει αγανακτήσει με τους τουρίστες
- Τα τελευταία στοιχεία για τον καιρό το Πάσχα – «Θα περάσουν κάποιες κακοκαιρίες τη Μεγάλη Εβδομάδα»
- Ταχιάος: Αύριο παραδίδεται ο άξονας Λαμία -Καλαμπάκα του Ε65
- Τούρκος δεν πήρε καλά τον χωρισμό από τη σύντροφό του – Της έστειλε 10άδες ντελίβερι
- Παραιτήθηκε ο επικεφαλής της πανίσχυρης στρατιωτικής υπηρεσίας πληροφοριών του Ισραήλ μετά το φιάσκο της 7ης Οκτωβρίου
- Το αρχαίο θέατρο της Θάσου αποκαταστάθηκε με το φημισμένο λευκό μάρμαρο του νησιού
- Ήχησε το 112 για μεγάλο σεισμό στα Χανιά, εκκενώθηκαν δημόσιες υπηρεσίες – Σε εξέλιξη η άσκηση «Μίνωας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατσαφάδος – Μάρτυρας Κατηγορίας: «Ήταν μία άτυχη στιγμή στα επαγγελματικά»
- Οι εκπομπές του διοξειδίου του άνθρακα μετατρέπονται σε πέτρα
- Δημήτρης Κόκοτας: Πώς εξελίσσεται η κατάσταση της υγείας του - Τι λέει η σύζυγός του
- Εορταστικό ωράριο Πάσχα: Ανοιχτά την Κυριακή τα καταστήματα
- Εορτασμός Παγκόσμιας Ημέρας DNA στο ΑΠΘ: Γνωριμία μαθητών με την επιστήμη της Βιολογίας
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Στις 1.406,27 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών, με άνοδο 0,98%
- Σφοδρές πλημμύρες στην Κίνα: 11 αγνοούμενοι, δεκάδες χιλιάδες εκκένωσαν τα σπίτια τους [βίντεο]
- Παγκόσμια Ημέρα DNA: Εορτασμός και γνωριμία μαθητών με την επιστήμη της Βιολογίας στο ΑΠΘ
- ΕΚΔΔΑ: Δύο προσκλήσεις για εκπόνηση φακέλων σχεδιασμού επιμορφωτικών προγραμμάτων
