Ψυχολόγος που αντιμετώπισε τον εθισμό του συμβουλεύει: Οι τέσσερις βασικοί άξονες για να κόψεις επιτέλους τις κακές συνήθειες
09:29 12/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η έναρξη του νέου έτους φέρνει συχνά μαζί της την ανάγκη για αλλαγές. Πόλλοι άνθρωποι θέτουν στόχους για το νέο έτος και οι περισσότεροι εστιάζουν στο να ξεπεράσουν κακές συνήθειες και να αφήσουν πίσω ανθυγιεινές συμπεριφορές. Ωστόσο συχνά πολλοί δυσκολεύονται να υλοποιήσουν τους στόχους που θέτουν, απογοητεύονται και εγκαταλείπουν την προσπάθεια, αφήνοντας να περάσει κι άλλος ένας χρόνος, με συνήθειες που τους κρατούν πίσω, σωματικά και ψυχικά. Ο Δρ. Άντι Τζάφι, ψυχολόγος με έδρα την Καλιφόρνια, είναι ένα ζωντανό παράδειγμα μιας επιτυχημένης αλλαγής και μάλιστα με μια τεράστια
πρόκληση. Ο ίδιος πάλεψε με τον εθισμό στα ναρκωτικά για χρόνια πριν κατορθώσει να ανατρέψει τη ζωή του. Μετά από σπουδές και έρευνες, μοιράζεται πλέον τις γνώσεις του για το πώς να ξεπεράσεις κακές συνήθειες — και το πρώτο βήμα ξεκινά με την κατανόηση της ρίζας του προβλήματος. 1. Αναγνώρισε τη Συμπεριφορά Ο εθισμός δεν περιορίζεται μόνο σε ουσίες όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Όπως εξηγεί ο Τζάφι στο Fox News, […]
Keywords
αξονες, ψυχολογος, fox news, fox, news, Καλή Χρονιά, βημα, εδρα, ναρκωτικα, news, αλκοολ, εθισμος, ερευνες, ετος, ζωη, ουσιες, χρονος, fox, fox news, γνωσεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέος σεισμός στα Βόρεια Προάστια έγινε αισθητός στην Αθήνα
- Ελαιόλαδο: Τέλος ο τενεκές χωρίς παραστατικά – Ποιους αφορά
- Τα ποτά που ενοχοποιούνται για 2,2 εκατ. νέα περιστατικά διαβήτη
- Εξαφάνιση Βασίλη Καλογήρου στη Λάρισα: «Κάποιοι θέλουν να αποπροσανατολίσουν την έρευνα»
- Μπάμπης Κωστούλας: Παραμιλάει η Ευρώπη με τον 17χρονο του Ολυμπιακού – Ενδιαφέρον από γίγαντες, τον έδεσαν οι ερυθρόλευκοι
- Φλώρινα: Έντονη χιονόπτωση στην πόλη – Mε χειμερινά ελαστικά η κίνηση των οχημάτων
- Πατέρας στο Γαλάτσι άφησε την κόρη του στο θέατρο και πήγε για μπύρες – Κατηγορείται για έκθεση της 6χρονης σε κίνδυνο
- Ο καλύτερος πρωθυπουργός της Μεταπολίτευσης
- «Σφοδρός χιονιάς» τις επόμενες μέρες, 8 με 10 βαθμούς θα πέσει η θερμοκρασία – Πού θα χρειαστούν αλυσίδες οι οδηγοί
- Εορτολόγιο 12 Ιανουαρίου: Το σπάνιο γυναικείο όνομα που γιορτάζει σήμερα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Νέος σεισμός στα Βόρεια Προάστια έγινε αισθητός στην Αθήνα
- Μπάμπης Κωστούλας: Παραμιλάει η Ευρώπη με τον 17χρονο του Ολυμπιακού – Ενδιαφέρον από γίγαντες, τον έδεσαν οι ερυθρόλευκοι
- Σπύρος Παπαδόπουλος και Ρένια Λουιζίδου «ρίχνουν» αυλαία στον… γάμο τους
- Είστε γυναίκα πάνω από 30; Αυτός είναι ο προσυμπτωματικός έλεγχος καρκίνου που πρέπει πλέον να κάνετε
- «Καμπανάκι» από το Ιράν – Προειδοποιεί για σύγκρουση με την επόμενη κυβέρνηση των ΗΠΑ
- Ανεξέλεκτες οι φωτιές στην Καλιφόρνια – Αυξήθηκε ο τραγικός απολογισμός των νεκρών – Στάχτη έχουν γίνει περισσότερα από 12.000 σπίτια
- Πατέρας στο Γαλάτσι άφησε την κόρη του στο θέατρο και πήγε για μπύρες – Κατηγορείται για έκθεση της 6χρονης σε κίνδυνο
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 12 Ιανουαρίου
- Ποια μάσκα μαλλιών χρησιμοποιεί η Mελίνα Νικολαΐδη για φουλ επανόρθωση;
- Σόου από δελφίνια στη Χαλκιδική – Περικύκλωσαν βάρκα στη νέα Σκιώνη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ψυχολόγος που αντιμετώπισε τον εθισμό του συμβουλεύει: Οι τέσσερις βασικοί άξονες για να κόψεις επιτέλους τις κακές συνήθειες
- Εξοικονομώ 2025: Ποιες είναι οι περιοχές με το μεγαλύτερο προβάδισμα για υπαγωγή στο πρόγραμμα
- Η όμορφη κόρη της Σίντι Κρόφορντ χώρισε από τον ηθοποιό Όστιν Μπάτλερ – Τίτλοι τέλους μετά από 3 χρόνια σχέσης
- Γιατί είναι δύσκολο να ελεγχθούν οι φωτιές στο Λος Άντζελες
- Οι «αποκαλύψεις» Κασσελάκη: Η Γεροβασίλη πίστευε πως ο Φάμελλος «είναι λίγος» – Ο Πολάκης δεν χαιρέτησε ποτέ τον Τάιλερ
- Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τέσσερις μειώσεις επιτοκίων από την ΕΚΤ – Φθηνότερο χρήμα στην οικονομία, ανάσα για δανειολήπτες
- Σπύρος Παπαδόπουλος και Ρένια Λουιζίδου «ρίχνουν» αυλαία στον… γάμο τους
- Αρχιεπίσκοπος Αλβανίας Αναστάσιος: Πέρασε το πρώτο κρίσιμο 24ωρο μετά το χειρουργείο – Τα νεότερα για την υγεία του
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Θετικό το αφήγημα και για το 2025
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραιτήθηκε από το υπουργείο Δικαιοσύνης ο ειδικός εισαγγελέας που έκανε τις έρευνες για τον Ντόναλντ Τραμπ
- Η ατζέντα της Κυριακής
- Η αποστολή του Μπράτσου για την Τούμπα
- Γιόνσον: «Δεν πρέπει να υποτιμάμε κανέναν, να δίνουμε το 100% κάθε φορά»
- Τριμερής τηλεφωνική επικοινωνία του προέδρου των ΗΠΑ Μπάιντεν με τον πρωθυπουργό της Ιαπωνίας και τον πρόεδρο των Φιλιππίνων
- Διατάχθηκε η σύλληψη των αστυνομικών που έκαναν το αλκοτέστ στον οδηγό της Porsche
- Στυλιανίδης: Στηρίζουμε τις ευρωπαϊκές πρωτοβουλίες που ενισχύουν την ανταγωνιστικότητα της ναυτιλίας
- Ολλανδία: Η αστυνομία συνέλαβε εκατοντάδες διαδηλωτές σε διαμαρτυρία για την κλιματική κρίση
- Συνελήφθη για παιδεραστία ο Βρετανός πολιτικός που κατηγορούσε τον Μασκ!
