Σοκολατένια κουκουνάρια γεμάτα πρωτεΐνη
18:29 17/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Έρχονται Χριστούγεννα και θέλεις να γεμίσεις το σπίτι σου με λαχταριστές λιχουδιές. Θα προτιμούσες όμως οι μέρες αυτές να μην σε απομακρύνουν πολύ από τον καθημερινό σου στόχο να καταναλώνεις πρωτεΐνη. Κανένα πρόβλημα! Γιατί με την πολύ απλή συνταγή για σοκολατένια κουκουνάρια γεμάτα πρωτεΐνη θα έχεις όλα όσα θέλεις! Υλικά 1 ½ φλιτζάνι αλεύρι βρώμης 1/3 φλιτζάνι
μη ζαχαρούχο κακάο σε σκόνη 1/3 φλιτζάνι σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας 3 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου 1/3 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/3 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου 2 φλυτζάνια δημιατρακά “κούπες” 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο Εκτέλεση Προθέρμανε το φούρνο στους 180°C. Στρώσε μια στρογγυλή φόρμα για κέικ με λαδόκολλα και άπλωσε λίγο βούτυρο. Σε ένα μπολ, χτύπα μαζί τα ξηρά συστατικά: αλεύρι βρώμης, κακάο, σκόνη πρωτεΐνης και μπέικιν πάουντερ. Πρόσθεσε τα υγρά συστατικά: γάλα, γιαούρτι, σιρόπι σφενδάμου και εκχύλισμα βανίλιας. Μετέφερε το μείγμα στο ταψί και άπλωσε το ομοιόμορφα. Ψήσε το κέικ πρωτεΐνης για 20-25 λεπτά […]
Keywords
Χριστούγεννα, φλιτζάνι, σοκολατα, μπολ, κεικ, γαλα, γιαουρτι, εκχυλισμα, ερχονται, υγρα, κακαο, χτυπα, λιχουδιες, μπολ, ξηρα, σιροπι, συνταγη, σπιτι, ταψι, φλιτζάνι, φορμα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Βαγγέλης Σερντάρης
- Αλβανοί μπράβοι οι δράστες που πυροβόλησαν τους τρεις Κρητικούς στο Γκάζι
- Συγκλονίζει ο Γρηγόρης Αρναούτογλου για την ψυχική του υγεία: «Του ζήτησα να έρθει εκτάκτως στην Μαλαισία»
- Ο Φίλιππος Καμπούρης εξελέγη νέος πρόεδρος του ΛΑΟΣ
- Μπλόκο των ΜΑΤ στους πλημμυροπαθείς αγρότες της Λάρισας
- Σπύρος Παπαδόπουλος: Με έχει πείσει ο Μητσοτάκης, δεν του το 'χα - Το άγνωστο τηλεφώνημα με τον πρωθυπουργό στις 11 το βράδυ
- Το «βαρετό» Χριστουγεννιάτικο γεύμα που επιλέγει ο βασιλιάς Κάρολος - Πρώην σεφ αποκαλύπτει
- ΗΠΑ: Μητέρα ξύπνησε από κώμα μετά από 5 χρόνια χάρη σε ένα αστείο - «Το όνειρό μας πραγματοποιήθηκε»
- Τέλη κυκλοφορίας 2024: Η προθεσμία της πλήρωμής - Αγωνία για την παράταση
- Φίλοι του Ολυμπιακού και του Παναθηναϊκού κάθονται δίπλα-δίπλα (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο Φίλιππος Καμπούρης εξελέγη νέος πρόεδρος του ΛΑΟΣ
- Έχουν μάστερ στο δίπλωμα ρούχων
- Ο Γιώργος Τράγκας δεν αισθανόταν ασφαλής από τους κληρονόμους του, λέει ο δικηγόρος του
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 50χρονος για επίθεση σε αδέσποτους σκύλους
- Στίγκας: Αντί στη δύσκολη θέση που βρίσκεται η Τουρκία να της δώσουμε μια να πέσει στο γκρεμό, της δίνουμε χέρι βοηθείας
- Κουτσούμπας προς ΣΥΡΙΖΑ: Να τον χαίρεστε τον κ. Κασσελάκη, να τον προτείνετε και για το Νόμπελ οικονομίας
- Πάει Survivor η Όλγα Πηλιάκη
- Αστυνομικός μαχαίρωσε την πρώην σύντροφό του, όταν πήγε να του κάνει μήνυση για παραβίαση ασφαλιστικών μέτρων
- Ο βουλευτής του ΠΑΣΟΚ Παναγιώτης Δουδωνής προσφεύγει στη δικαιοσύνη για δημοσίευμα που ειρωνευόταν την άρθρωσή του
- ΠΑΣ Γιάννινα: Τέλος ο Στάικος, Γρηγορίου ο αντικαταστάτης
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Σοκολατένια κουκουνάρια γεμάτα πρωτεΐνη
- Φάμελλος: Η ανάκτηση της επενδυτικής βαθμίδας, είναι αποτέλεσμα και της συμφωνίας που πέτυχε ο ΣΥΡΙΖΑ
- Οι τρεις κόκκινες γραμμές της Παλαιστίνης
- Πέθανε ο σκηνοθέτης Βαγγέλης Σερντάρης
- ΠΑΣ Γιάννινα: Τέλος ο Στάικος, Γρηγορίου ο αντικαταστάτης
- Ανδρουλάκης: Η χώρα λειτουργεί στον αυτόματο πιλότο, οι ανισότητες οξύνονται και η κυβέρνηση στηρίζεται στις χορηγήσεις pass
- Ο Φίλιππος Καμπούρης εξελέγη νέος πρόεδρος του ΛΑΟΣ
- Ορκίστηκε και πάλι Δήμαρχος Πειραιά ο Γιάννης Μώραλης
- Ο Γιώργος Τράγκας δεν αισθανόταν ασφαλής από τους κληρονόμους του, λέει ο δικηγόρος του
- Κουτσούμπας προς ΣΥΡΙΖΑ: Να τον χαίρεστε τον κ. Κασσελάκη, να τον προτείνετε και για το Νόμπελ οικονομίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιος κατασκευαστής ετοιμάζει το αυτοκίνητο των 5.000 ευρώ
- Η τέλεια βίγκαν πίτσα: Tips για ένα γευστικό αποτέλεσμα
- Σωκράτης Φάμελλος: Η Κυβέρνηση προσπαθεί να πείσει τους πολίτες ότι η χώρα ζει σε μοναδική εποχή ευημερίας"
- Ανδρουλάκης: "Επιστρέφετε στην κοινωνία ψίχουλα με τα αγιοβασιλιάτικα καλάθια"
- Κυριάκος Βελόπουλος: Ο προϋπολογισμός είναι κομμένος και ραμμένος στα μέτρα των ολιγαρχών
- Μιχάλης Ζαμπίδης: "Η πατρότητα μου έχει δώσει κίνητρο - Oτιδήποτε κάνω το κάνω για την οικογένειά μου"
- Κουτσούμπας: Προϋπολογισμός ταξικός και αντιλαϊκός, τον καταψηφίζουμε
- Εσείς μπορείτε να το λύσετε; Οι μυστικές υπηρεσίες της Βρετανίας δίνουν χριστουγεννιάτικο γρίφο στα παιδιά
- Στην υγεία του Σπάθη! Το αναψυκτικό που έφτιαξε Ελληνας και κάνει… θραύση στους Αραβες
- Νίκος Ανδρουλάκης: Έχετε κάνει το Μαξίμου γραφείο real estate
