Τα 5 οφέλη της αγκινάρας για την υγεία μας
07:29 19/3/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η αγκινάρα είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό λαχανικό που μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, η κατανάλωσή της μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας, της πέψης και της υγείας του ήπατος και του εντέρου. Μπορεί να μαγειρευτεί και να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, προσφέροντας γεύση και υγεία στο πιάτο μας. Ωστόσο σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας πολύ καλός τρόπος είναι να τις βράσετε. Η έρευνα έχει δείξει ότι το βράσιμο αυξάνει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών της αγκινάρας και ταυτόχρονα την κάνει και πιο μαλακή.
Εξίσου καλή επιλογή είναι ο ατμός, καθώς διαπιστώθηκε ότι ενισχύεται η συνολική θρεπτική αξία της. Διατροφικά στοιχεία της αγκινάρας Τα πέντε οφέλη της αγκινάρας Ακολουθούν τα σημαντικότερα οφέλη της αγκινάρας για την υγεία, σύμφωνα με το Health: 1. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Μία μέτρια αγκινάρα περιέχει περίπου 7 γραμμάρια φυτικών ινών, καλύπτοντας σχεδόν το ένα τρίτο της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας. Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη ρύθμιση […]
Keywords
υγεια, health, αξια, Καλή Χρονιά, αγκιναρα, βιταμινες, γευση, ερευνα, ινες, ρυθμιση, στην υγεια μας, υψηλη, health, ιδιαιτερα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρούλα Σταματοπούλου για διάσημη Ελληνίδα: «Από τη βρώμα, δεν μπορούσα να πιάσω το μαλλί»
- Συνελήφθη ο Εκρέμ Ιμάμογλου και ακόμη 100 συνεργάτες του
- Συντάξεις: Χωρίς επιπλέον εισφορά αλληλεγγύης οι εργαζόμενοι συνταξιούχοι - Πώς θα πάρουν την απαλλαγή [πίνακες]
- Τουρκία: Εκδόθηκε ένταλμα σύλληψης για τον Εκρέμ Ιμάμογλου
- Tο DNA επαναπρογραμματίζεται από τις λέξεις και τις συχνότητες! Η Σοφία πίσω από το διαλογισμό και την πνευματικότητα!
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Τετάρτη 19 Μαρτίου
- Έκτακτο Δελτίο ΕΜΥ: Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» τις επόμενες ώρες η κακοκαιρία
- «Όμηροι» οι κάτοικοι σε Καπανδρίτι - Πολυδένδρι από συνεχείς ληστείες - Κάνουν μόνοι τους περιπολίες
- ΕΝΦΙΑ: Άνοιξε η εφαρμογή για διορθώσεις στο Ε9 – Τα συνηθέστερα λάθη που «φουσκώνουν» το εκκαθαριστικό
- Τα χιόνια έφτασαν στην Αττική: Έκλεισε η λεωφόρος Πάρνηθας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ρούλα Σταματοπούλου για διάσημη Ελληνίδα: «Από τη βρώμα, δεν μπορούσα να πιάσω το μαλλί»
- Λακωνία: Η νεαρή γυναίκα που είχε πάει για πεζοπορία και χάθηκε βρέθηκε σώα στον Ταυγέτη
- Σε αυτά τα σχολεία τα μαθήματα θα ξεκινήσουν μια ώρα αργότερα λόγω της κακοκαιρίας
- Πειραιάς: Έκρηξη αυτοσχέδιου εμπρηστικού μηχανισμού στην είσοδο διπλοκατοικίας
- Κλειστή η λεωφόρος Πάρνηθας λόγω έντονης χιονόπτωσης
- Μίνι οδηγός για τα αναδρομικά: Πώς δηλώνονται και πώς φορολογούνται ποσά από μισθούς, συντάξεις, επιδόματα
- Ο Σολτς και ο Μακρόν δεσμεύτηκαν για τη συνέχιση της στρατιωτικής βοήθειας στην Ουκρανία
- Η Ρωσία συνεχίζει να βομβαρδίζει «πολιτικές υποδομές» στην Ουκρανία, καταγγέλλει ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι
- Ανδρουλάκης: «Δεν θα ακολουθήσω τον κ. Μητσοτάκη σε αυτήν την παρακμή – Είμαι ένα πρόσωπο προοδευτικό και θεσμικό»
- Ο καιρός σήμερα 19/3/2025
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα 5 οφέλη της αγκινάρας για την υγεία μας
- Συνεχίζεται η ψυχρή εισβολή – Πού θα βρέχει σήμερα, πόσο θα δείξουν τα θερμόμετρα και πότε επιστρέφει η ζέστη
- Χειροπέδες στον δήμαρχο Κωνσταντινούπολης, Εκρέμ Ιμάμογλου – Κατηγορείται για διαφθορά
- Απαγορευτικό απόπλου σε Πειραιά, Ραφήνα και Λαύριο – Οι άνεμοι φτάνουν τα 9 μποφόρ
- Βουλευτές αποφεύγουν τα πάνελ, τι ετοιμάζει η Κωνσταντοπούλου και η παρέμβαση Βενιζέλου που μόνο τυχαία δεν είναι
- Την Κυριακή στην Τζέντα η έναρξη συνομιλιών για την Ουκρανία – Όλο το παρασκήνιο της συνομιλίας Τραμπ-Πούτιν
- Μίνι οδηγός για τα αναδρομικά: Πώς δηλώνονται και πώς φορολογούνται ποσά από μισθούς, συντάξεις, επιδόματα
- Πώς η απόφαση Τριαντόπουλου άλλαξε το τοπίο στην Προανακριτική – Οι επόμενες κινήσεις του Μαξίμου
- Ο καιρός σήμερα 19/3/2025
- Πειραιάς: Έκρηξη αυτοσχέδιου εμπρηστικού μηχανισμού στην είσοδο διπλοκατοικίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σούπερ Μάρκετ Μασούτης: Προσβλέπει σε αύξηση 5% το 2025
- Ρούνεϊ: «Κάθε φορά που απολύομαι, λαμβάνω ένα μήνυμα από τον Σερ Άλεξ Φέργκιουσον»
- Η υπόθεση Τριαντόπουλου και η κυβερνητική στροφή στην καθημερινότητα ^ οι «Ghellες» της AVAX στο μετρό και οι συνεχιζόμενες μετοχικές αλλαγές ^ ο Κικίλιας στο ναυτικό ^ η δύσκολη γεωπολιτική της ενέργειας ^ αρνητικές τιμές ηλεκτρισμού και στην Ελλάδα ^ οι νέες business του Δημήτρη Καλλιτσάντση
- Η ιστορία της "Μαρίας της Έδεσσας", το χέρι βοηθείας των Χατζηβασιλείου - Γκιουλέκα προς τη Βόρεια Μακεδονία, η νέα άνοδος Κασσελάκη και το δίδυμο Δόμνας - Έλενας
- Η δύσκολη αποστολή Δήμα, Κυρανάκη και Χατζηδάκη για τα τρένα, το εσπευσμένο ταξίδι Τασούλα στα Γιάννενα, το αντάρτικο της Νάντιας στο ΠΑΣΟΚ και η αποθέωση του Καραμέρου
- Συνελήφθη ο Εκρέμ Ιμάμογλου: ''Θα σταθώ όρθιος - Θα συνεχίζω να αγωνίζομαι''
- Κακοκαιρία εξπρές με χιόνια, κρύο και μποφόρ: Σήμερα ψύχος, αύριο ήλιος "με δόντια" και από Παρασκευή άνοιξη
- Φάις: Είσοδος στο Χρηματιστήριο Αθηνών με ισχυρό επενδυτικό πλάνο
- Καιρός: Πτώση της θερμοκρασίας και τσουχτερό κρύο – Βροχές και χιονοπτώσεις σε πολλές περιοχές
- Η φρίκη του πολέμου επιστρέφει στη Γάζα
