Τα 9 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
08:33 20/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Όταν σκεφτόμαστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, τα φρούτα μπορεί να μην έρχονται πρώτα στο μυαλό μας. Όμως υπάρχουν κάποια που μπορούν να συμβάλλουν στην καθημερινή πρόσληψη πρωτεΐνης, ενώ παράλληλα προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με 9 φρούτα, τα οποία σύμφωνα με τους ειδικούς περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης ανά μερίδα. 1. Πάσιον Φρούτ (Passion Fruit) 2. Τζακφρούτ (Jackfruit) 3. Ρόδι 4. Βερίκοκα 5. Βατόμουρα 6. Γκουάβα 7. Σταφίδες 8. Εσπεριδοειδή 9. Πεπόνι Παρόλο λοιπόν που τα φρούτα δεν είναι η κύρια πηγή πρωτεΐνης, μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική πρόσληψη αυτού του πολύτιμου μακροθρεπτικού συστατικού. Ενσωματώστε τα παραπάνω φρούτα στη διατροφή σας για να απολαύσετε τα πολλαπλά οφέλη τους, συνδυάζοντας θρεπτικά συστατικά με υπέροχη γεύση.
Keywords
φρουτα, διατροφη, καθημερινη, βατομουρα, βιταμινες, γευση, ερχονται, ινες, κυρια, μυαλο, πεπονι, πηγη, ροδι, υπεροχη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- The Voice: Ποια είναι η Σοφία Χριστοφορίδου που νίκησε στον μουσικό διαγωνισμό
- Μαίρη Βιδάλη: Το μαράζι της – Οι αποτυχημένοι γάμοι και το παράπονο των παιδιών της
- Καταστροφικό σενάριο για τον καιρό - Τι φέρνει στην Ελλάδα η πολική δίνη στις ΗΠΑ
- Πάνος Καμμένος: Με το νέο λουκ στη φωτογραφία με την Κίμπερλι Γκίλφοϊλ
- Κάτι δεν κατάλαβε ο Μητσοτάκης
- Ο Τραμπ ξανά στο Οβάλ Γραφείο, πετάει κάτω τα πράγματα του Μπάιντεν: Δείτε το νέο εξώφυλλο του Time που προκάλεσε συζητήσεις
- Φάληρο – ληστεία: Νεκρός ιδιοκτήτης πρακτορείου ΟΠΑΠ
- Δολοφονία στο Παλαιό Φάληρο: «Δεν είχε δημιουργήσει προβλήματα» λένε κάτοικοι για τον 61χρονο
- Φορολογικές δηλώσεις: Τι αλλάζει στην διαδικασία υποβολής το 2025
- The Voice – Γιώργος Μαζωνάκης: «Ήρθατε σαν δώρο Θεού σε μια δύσκολη στιγμή της ζωής μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- The Voice – Γιώργος Μαζωνάκης: «Ήρθατε σαν δώρο Θεού σε μια δύσκολη στιγμή της ζωής μου»
- Επέστρεψαν οι βροχές και οι χιονοπτώσεις – Πότε πέφτει ξανά η θερμοκρασία και έρχεται νέα κακοκαιρία
- Τραμπ: «Θα σταματήσουμε την εισβολή των παράνομων μεταναστών»
- Πράσινοι φόροι: Στο τραπέζι νέα φορολογική μεταρρύθμιση
- Ο καιρός σήμερα 20/1/2025
- Η γερμανίδα ΥΠΕΞ Μπέρμποκ πιέζει να εγκριθεί άμεσα πακέτο εξοπλισμών 3 δισ. ευρώ για την Ουκρανία
- Γιώργος Νταλάρας: «Όταν τραγουδάει η Καίτη Γκρέυ, όλοι σωπαίνουμε» – Το μήνυμα για την απώλεια της σπουδαίας τραγουδίστριας
- Το υπέροχο κόκκινο ρόφημα που μειώνει τη χοληστερίνη σας
- Έξι στους 10 συνταξιούχους λαμβάνουν αποδοχές κάτω από τα 1.000 ευρώ μικτά – Κάτω από 500 ευρώ 1 στους 5
- SOS για τη Γάζα: Τα βλέμματα στραμμένα στην ανταλλαγή ομήρων ενώ ο ΠΟΥ προειδοποιεί για την αποκατάσταση του συστήματος υγείας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα 9 φρούτα με την περισσότερη πρωτεΐνη, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
- Το συγκινητικό αντίο της Αγγελικής Ηλιάδη στην Καίτη Γκρέυ: «Πάρε αγκαλιά τον Βασίλη σου και ξεκουράσου»
- Πρόγραμμα στήριξης των εξαγωγικών εταιρειών της, καθώς επιστρέφει στην προεδρία των ΗΠΑ ο Τραμπ, ανακοίνωσε η Νότια Κορέα
- Έξι στους 10 συνταξιούχους λαμβάνουν αποδοχές κάτω από τα 1.000 ευρώ μικτά – Κάτω από 500 ευρώ 1 στους 5
- Γιώργος Νταλάρας: «Όταν τραγουδάει η Καίτη Γκρέυ, όλοι σωπαίνουμε» – Το μήνυμα για την απώλεια της σπουδαίας τραγουδίστριας
- Ρολάκια γεμιστού κοτόπουλου
- Τι σχεδιάζει ο Ντόναλντ Τραμπ την πρώτη ημέρα της επιστροφής του στον Λευκό Οίκο: Οι μετανάστες, η Ουκρανία, τα απόρρητα έγγραφα
- Έρχεται ένα συναρπαστικό κινηματογραφικό διήμερο για μικρούς και μεγάλους
- Going Grey: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την μετάβαση στα γκρι μαλλιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ομαδικός τάφος με 24 πτώματα σε σάκους εντοπίστηκε στο Μεξικό
- Μαίρη Βιδάλη: Το μαράζι της – Οι αποτυχημένοι γάμοι και το παράπονο των παιδιών της
- The Voice: Η Έλενα Παπαρίζου φίλησε στο στόμα τον Γιώργο Μαζωνάκη – «Επιτέλους, με φιλά στο μάγουλο συνέχεια»
- Πάνος Καμμένος: Καλωσορίζει από την Ουάσινγκτον την Κίμπερλι Γκιλφόιλ στην Αθήνα (Photo)
- Συνάντηση Μητσοτάκη – Σακελλαροπούλου: Τελευταία πράξη του προεδρικού «δράματος»
- Πάτρα: Στο νοσοκομείο 11χρονη - Έπεσε από βυτιοφόρο και χτύπησε στο κεφάλι
- Αρκάς: Μια δυστοπική καλημέρα
- Πρόεδροι των ΗΠΑ: Ομιλίες και εξαγγελίες μετά την ορκωμοσία
- Ο Αντετοκούνμπο έκανε… πάρτι και εύκολη νίκη για τους Μπακς (123-109, vid)
- Airbnb: Ποιοι γλιτώνουν από τη νέα τροπολογία
