Τα 9 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη σύμφωνα με διαιτολόγους
08:30 8/2/2025
- Πηγή: NewsBeast
Τα φρούτα είναι ένα δώρο της φύσης, μια υγιεινή απόλαυση, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν συνοδεύονται από πολλαπλά θρεπτικά οφέλη, σε αντίθεση με τα επεξεργασμένα γλυκά. Διαιτολόγοι επισημαίνουν στο Today ότι η κατανάλωση φρούτων συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχουν. Η γλυκαντική δύναμη των φρούτων σημαίνει ότι παίρνετε τη ζάχαρη που χρειάζεται το σώμα σας με υγιεινό τρόπο. Ακολουθούν τα εννέα φρούτα
με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορούν να προσφέρουν καθαρή ενέργεια, αλλά απαιτείται και προσοχή στην κατανάλωσή τους για όσους έχουν ως στόχο τον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης. Σε αυτήν την περίπτωση, προτιμήστε μικρότερες ποσότητες από τα παρακάτω φρούτα ή συνδυάστε τα με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και λιπαρά, ώστε να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας. 1. Χουρμάδες Δύο χουρμάδες (Μετζούλ):32 γραμμάρια ζάχαρης. Οι χουρμάδες είναι εξαιρετικά γλυκοί και χρησιμοποιούνται συχνά και ως φυσικό υποκατάστατο της ζάχαρης σε συνταγές. Είναι πλούσιοι σε […]
Keywords
ζαχαρη, φρουτα, σημαίνει, γλυκα, αιμα, βιταμινες, δυναμη, δωρο, ενεργεια, ινες, σακχαρο, σωμα, φυσικα, φυσικο, χουρμαδες, εννεα, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόμβες Χατζηνικολάου: «Αδειάζει» Καπερνάρο για τα βίντεο της εμπορικής αμαξοστοιχίας στα Τέμπη (Βίντεο)
- Οι επίσημες φωτογραφίες από τον γάμο του Νικόλαου Ντε Γκρες και της Χρυσής Βαρδινογιάννη – Η ανακοίνωση της οικογένειας
- Δολοφονία στην Πιερία: Ο 59χρονος κάτι φοβόταν – Ήθελε να διώξει τη σύντροφο του με το παιδί στην Ελβετία
- Πέντε βότανα/μπαχαρικά με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες
- Καιρός: Έως αυτή την ημερομηνία θα διατηρηθεί το κρύο – Τι έρχεται στη συνέχεια
- Νικόλαος Ντε Γκρες - Χρυσή Βαρδινογιάννη: Το μενού της γαμήλιας δεξίωσης - Το παραδοσιακό κρητικό πιλάφι, το κυρίως πιάτο, το γλυκό φράουλα και η ποικιλία κρασιών
- Λαμία: Απατεώνες έκαναν μεγάλες παραγγελίες σε σουβλάκια παριστάνοντας τον... Δήμαρχο
- Νύχτα αγωνίας στη Σαντορίνη: Τρεις ισχυροί σεισμοί σε μία ώρα αναστάτωσαν τους κατοίκους
- Αυξήσεις και στις τιμές του ελαιόλαδου
- ΟΡΜΗΤΙΚΟ ΠΟΤΑΜΙ ΝΕΑΝΙΚΗΣ ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΗΣ: «Κράτος και κεφάλαιο μας παίρνουν το οξυγόνο, το δίκιο θα κριθεί με οργάνωση στον δρόμο!»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Οι επίσημες φωτογραφίες από τον γάμο του Νικόλαου Ντε Γκρες και της Χρυσής Βαρδινογιάννη – Η ανακοίνωση της οικογένειας
- Δολοφονία στην Πιερία: Ο 59χρονος κάτι φοβόταν – Ήθελε να διώξει τη σύντροφο του με το παιδί στην Ελβετία
- Η Χρυσή Βαρδινογιάννη θα πάρει τον τίτλο της πριγκίπισσας από την Τατιάνα Μπλάτνικ μετά τον γάμο με τον Ντε Γκρες;
- Δύο τραυματίες από την ανατροπή οχήματος στην Λεωφόρο Ποσειδώνος
- Δύο φωτιές σε διαμερίσματα της Αττικής – Ένας άνδρας με εγκαύματα στο νοσοκομείο
- Προκαλεί η 34χρονη που ομολόγησε τη δολοφονία στην Πιερία: «Δεν θα έκανα κάτι στον άνθρωπο που με προστάτευε απ’ όλους»
- Τρεις νέοι σεισμοί άνω των 4 Ρίχτερ μεταξύ Αμοργού και Σαντορίνης τα ξημερώματα
- Τα 9 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη σύμφωνα με διαιτολόγους
- Οι αντιφάσεις της 34χρονης για τη δολοφονία στην Πιερία: «Ο κουμπάρος με έβαλε να πω ψέματα για το λευκό βανάκι»
- Το Ισραήλ θα αφήσει ελεύθερους 183 Παλαιστίνιους κρατούμενους σε αντάλλαγμα για τους τρεις ομήρους στην Γάζα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα 9 φρούτα με την περισσότερη ζάχαρη σύμφωνα με διαιτολόγους
- Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στη συμβολή των οδών Ζωοδόχου Πηγής και Σόλωνος – Στο νοσοκομείο με εγκαύματα ένας 46χρονος
- Η Χρυσή Βαρδινογιάννη θα πάρει τον τίτλο της πριγκίπισσας από την Τατιάνα Μπλάτνικ μετά τον γάμο με τον Ντε Γκρες;
- Η Ελένη Τσαλιγοπούλου έρχεται στο Κύτταρο με την πιο εκλεκτή παρέα
- H Σμαράγδα Καρύδη έβαψε τα μαλλιά της στο πιο έντονο ginger χρώμα που έχουμε δει ποτέ
- Τονοσαλάτα με ζυμαρικά
- Συμπληρώθηκαν 45 χρόνια από τη μέρα που σίγησε ο «Αρχάγγελος της Κρήτης» – Η φωνή του Νίκου Ξυλούρη συνεχίζει να εμπνέει
- Δολοφονία στην Πιερία: Ο 59χρονος κάτι φοβόταν – Ήθελε να διώξει τη σύντροφο του με το παιδί στην Ελβετία
- Τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση;
- Αναδρομικά συνταξιούχων και περικοπές δώρων κρίνονται από το Ανώτατο Ειδικό Δικαστήριο εντός του μήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εφημερίδες: Οι τίτλοι από τα πρωτοσέλιδα του Σαββάτου (Video)
- Η Βαλκανική μου ψυχή
- Κυριακάτικο τραπέζι: Ρεβίθια με μοσχαράκι και κόκκινη σάλτσα
- Καρδιακή κάθαρση: Τι είναι, γιατί σώζει ζωές και ποιοι απαγορεύεται να την παρακάμπτουμε
- ΦΝΘ: Πέντε ντοκιμαντέρ για όσα κρύβονται πίσω από τους τίτλους της επικαιρότητας
- Παναγία των Παρισίων: Η ζωγράφος που θα σχεδιάσει τα νέα βιτρό του καθεδρικού ναού
- Η Κίνα «επικήρυξε» τα αγριογούρουνα - Αμοιβή στους κυνηγούς για κάθε νεκρό ζώο
- Στέγη: Συζητώντας για την ευθανασία και την υποβοηθούμενη αυτοκτονία στην Ελλάδα
- Ο απίθανος λόγος που οι Αμερικανοί εισαγωγείς «στοκάρουν» ιταλικό Prosecco
