Τα δύο διατροφικά λάθη που ρίχνουν τα επίπεδα ενέργειάς σας
08:29 17/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Νιώθετε συχνά κουρασμένοι ή νωχελικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας; Αισθάνεστε ότι τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι ασταθή και μεταβάλλονται συνεχώς; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα προβλήματα, αλλά η διατροφή συχνά παραβλέπεται. Μάλιστα, πολλά από τα τρόφιμα που συνδέουμε με «υψηλότερη ενέργεια» μπορεί τελικά μακροπρόθεσμα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Ακολουθούν τα δύο πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη, που πρέπει να σκεφτείτε να περιορίσετε για μια πιο σταθερή ενεργειακή κατάσταση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κατανάλωση πολλών ενεργειακών ποτών Τα ενεργειακά
ποτά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Όλα περιέχουν καφεΐνη, αλλά συνήθως και άλλα συστατικά, όπως ζάχαρη, υψηλές δόσεις βιταμινών του συμπλέγματος Β και αμινοξέα όπως η ταυρίνη. Προφανώς, μπορούν να σας βοηθήσουν άμεσα αν νιώθετε κουρασμένοι, αλλά η τακτική κατανάλωση αυτών των ποτών μπορεί να κρύβει κινδύνους. Αν και υπάρχουν ενεργειακά ποτά που δεν περιέχουν ζάχαρη, πολλά είναι γεμάτα με αυτή. Η ζάχαρη αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και παρέχει γρήγορη ενέργεια. Ωστόσο, στη […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλο ταξιδι Αποστολη
- Ερωτευμένος ξανά πασίγνωστος ηθοποιός: Εκείνος 61, εκείνη 28
- Αναδρομικά έως 4.000 ευρώ – Μέχρι τέλος Ιουλίου η απόφαση για 370.000 συνταξιούχους
- Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη κάνει διακοπές στην Αστυπάλαια – Δείτε τις φωτογραφίες της
- Μικρότερες συντάξεις με πιο πολλά χρόνια στην εργασία - Ποιους αφορά
- Ο τέλειος τρόπος για να εξαφανίσετε τη μαύρη μούχλα από το σπίτι
- Καύσωνας: Οι 8 περιοχές που ο υδράργυρος θα δείξει σήμερα πάνω από τους 42 βαθμούς
- Πρώτη επικοινωνία του Τζέι Ντι Βανς με την Καμάλα Χάρις – Δεν συμφώνησαν σε debate
- Οι 4 νέες εξετάσεις που θα αλλάξουν το μέλλον της υγείας
- Παίρνουμε F-35 από ΗΠΑ και δίνουμε Crotale στο Παρίσι - Τι αποφάσισε το ΚΥΣΕΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη κάνει διακοπές στην Αστυπάλαια – Δείτε τις φωτογραφίες της
- Εξαήμερη εργασία: Υπάρχει μια «υποχρεωτικότητα» για τους εργαζόμενους, λέει εργατολόγος
- Ντμίτρι Μεντβιέντεφ: «Η ένταξη της Ουκρανίας στο NATO θα ισοδυναμούσε με κήρυξη πολέμου στη Ρωσία»
- ΗΠΑ: Αστυνομικοί σκότωσαν έναν άνδρα κοντά στον χώρο του Εθνικού Συνεδρίου των Ρεπουμπλικανών
- Μάχη κατά της παχυσαρκίας: Ozempic, Wegovy ή Mounjaro – Ποιο είναι το υπέρτατο όπλο;
- Το Ιράν αρνείται τις κατηγορίες ότι εμπλέκεται στην απόπειρα δολοφονίας του Τραμπ
- Η φωτιά σε χαμηλή βλάστηση στον Ασπρόπυργο τέθηκε υπό μερικό έλεγχο
- Έκκληση του Μπάιντεν να απαγορευθεί ο τύπος τουφεκιού εφόδου στις ΗΠΑ – Αυτό χρησιμοποιήθηκε κατά του Τραμπ
- POS: Υποχρεωτική ταμπέλα σε ταξί και λαϊκές αγορές για τις πληρωμές με κάρτες – 1.000 ευρώ πρόστιμο για όσους δεν συμμορφωθούν
- Κατασχέθηκε «μαμούθ» ποσότητα κοκαΐνης στην Παραγουάη – Έκρυβαν τα ναρκωτικά σε σάκους με ζάχαρη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα δύο διατροφικά λάθη που ρίχνουν τα επίπεδα ενέργειάς σας
- Οι πόλεμοι σε διεθνές επίπεδο βυθίζουν ολοένα περισσότερα παιδιά σε «πολλαπλή κρίση»
- «Καινούργιου, κανόνισε να του τα πρήξεις και αυτουνού με τις φωτό» – Η απάντηση της παρουσιάστριας σε σχόλιο follower
- Εξαήμερη εργασία: Υπάρχει μια «υποχρεωτικότητα» για τους εργαζόμενους, λέει εργατολόγος
- Μία είναι η πιο καλοκαιρινή απόχρωση σε κραγιόν και θα σας τη μαρτυρήσουμε
- Χαμός με τις δικαιολογίες των Μυστικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ μετά την απόπειρα κατά του Τραμπ: Η σκεπή είχε… κλίση κι έτσι δεν φυλασσόταν
- Γιάννης Κότσιρας και Μίλτος Πασχαλίδης μαζί σε 2 μεγάλες συναυλίες σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
- Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη κάνει διακοπές στην Αστυπάλαια – Δείτε τις φωτογραφίες της
- «Μην αστοχήσετε την επόμενη φορά» – Κατακραυγή για το σχόλιο του κωμικού Κάιλ Γκας μετά την απόπειρα δολοφονίας του Τραμπ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεντβέντεφ: Η ένταξη της Ουκρανίας στο ΝΑΤΟ θα σήμαινε κήρυξη πολέμου
- Οι 20 καλύτερες πόλεις στον κόσμο για καλοφαγάδες
- Μελανσόν vs σοσιαλιστών: σε τροχιά ρήξης το γαλλικό συνονθύλευμα
- Ιστορική τηλεοπτική συμφωνία κατά της πειρατείας
- Ζεφύρι: Άνοιξαν πυρ κατά σπιτιού - Βρέθηκαν 11 κάλυκες
- Δανάη Μπάρκα: Ο απολογισμός της χρονιάς – «Ήταν οι χειρότερες μέρες της χρονιάς»
- Οι πόλεμοι σε διεθνές επίπεδο βυθίζουν ολοένα περισσότερα παιδιά σε «πολλαπλή κρίση»
- Τι φέρνει η συμφωνία COSMOTE TV – Nova για τα αθλητικά τους κανάλια
- Αρκούδα έκανε βόλτες στο Άργος Ορεστικού - Την έδιωξαν με κροτίδες
