Τα εξαιρετικά οφέλη της σιωπής στη σωματική και ψυχική υγεία
10:25 27/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η σιωπή είναι χρυσός λένε και τα επιστημονικά στοιχεία έρχονται να το αποδείξουν. Σε έναν κόσμο γεμάτο θορύβους η σιωπή μόνο καλό μπορεί να κάνει στην υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Μπορεί για κάποιους η απουσία θορύβου να φαίνεται παράξενη και να δημιουργεί μια αίσθηση κενού στην καθημερινότητά, υπάρχουν, όμως, σοβαροί λόγοι για να κάνετε ησυχία όπως λέει το δημοσίευμα του Healthline. Η σιωπή μπορεί να βοηθήσει την υγεία με διάφορους τρόπους. Μείωση της αρτηριακής πίεσης Η υπέρταση συχνά αποκαλείται «σιωπηλός» δολοφόνος. Μια έρευνα που έγινε το 2006 έδειξε ότι 2 λεπτά σιωπής μείωσαν
σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Ακόμη και σε σύγκριση με την χαλαρωτική μουσική η σιωπή είχε ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη μείωση αυτών των σημαντικών παραγόντων για την υγεία της καρδιάς. Παλαιότερη έρευνα του 2003 συνέδεσε ένα χρόνια θορυβώδες περιβάλλον με αυξήσεις στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Παρόλα αυτά χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να προσδιοριστούν οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις […]
Keywords
υγεια, Καλή Χρονιά, μουσικη, πιεση, αρτηριακη πιεση, εγινε, ερευνα, ερευνες, ερχονται, ησυχια, μειωση, περιβαλλον, σιωπη, στην υγεια μας, υπερταση
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αδύνατος με γκρίζο μαλλί και μούσια – Η εικόνα του Βασίλη Καρρά μετά το χειρουργείο
- Προς νέα μείωση το όριο για τις συναλλαγές με μετρητά
- «Μόλις ξεμυτίσει ο πύραυλος από τα Δαρδανέλια θα κονιορτοποιηθεί»
- Μηχανικοί σκίστε τα πτυχία σας: Κολώνα «τρυπά» μπαλκόνι διαμερίσματος
- Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Η μέθοδος που ανακουφίζει τον πόνο και τη δυσκαμψία
- Πιο ακριβά κι από κρέας: Η χώρα όπου τα κρεμμύδια θεωρούνται πολυτέλεια
- Η εμφάνιση του Πούτιν που συζητήθηκε
- Παπανικολάου της ΑΔΑΕ: «Υπήρξα αντιπρόεδρος του Ελληνικού Φεστιβάλ επί ΣΥΡΙΖΑ»
- Ποια είναι τα ζώδια που ξέρουν εύκολα πώς να βγάλουν λεφτά;
- Αθώος ο Κωνσταντίνος Εμμανουήλ για την κατηγορία της ενδοοικογενειακής βίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η εμφάνιση του Πούτιν που συζητήθηκε
- Καναρίνια από τη Θεσσαλονίκη σάρωσαν σε παγκόσμιο διαγωνισμό και κατέκτησαν χρυσό και χάλκινο μετάλλιο
- Αποστολία Ζώη: Μεταμορφώθηκε σε… Σοφία Χατζηπαντελή και τα σπάει!
- Στον τελικό του Australian Open ο Στέφανος Τσιτσιπάς – Νίκησε με 3-1 τον Χατσάνοφ
- Ο άντρας που πλήρωνε τα φάρμακα των γειτόνων του για χρόνια χωρίς να το ξέρουν – Το ανακάλυψαν μετά τον θάνατό του
- Στέφανος Τσιτσιπάς για τελικό του Australian Open: Πάμε να το πάρουμε!
- Live η συζήτηση στη Βουλή για την πρόταση μομφής – «Μονομαχία» Μητσοτάκη-Τσίπρα σήμερα
- Τσιτσιπάς – Australian Open: Το ποσό που εξασφάλισε με την πρόκριση στον τελικό του
- Οι περιοχές που μπαίνουν σήμερα στο «μάτι» της κακοκαιρίας – Βροχές ξανά και στην Αθήνα
- Έχεις κρύα χέρια;
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα εξαιρετικά οφέλη της σιωπής στη σωματική και ψυχική υγεία
- Πολιτική κρίση στο Περού: Εντολή της κυβέρνησης σε αστυνομία και στρατό να ανοίξουν τους δρόμους
- Καναρίνια από τη Θεσσαλονίκη σάρωσαν σε παγκόσμιο διαγωνισμό και κατέκτησαν χρυσό και χάλκινο μετάλλιο
- Οι περιοχές που μπαίνουν σήμερα στο «μάτι» της κακοκαιρίας – Βροχές ξανά και στην Αθήνα
- Αποστολία Ζώη: Μεταμορφώθηκε σε… Σοφία Χατζηπαντελή και τα σπάει!
- Έχεις κρύα χέρια;
- Ο άντρας που πλήρωνε τα φάρμακα των γειτόνων του για χρόνια χωρίς να το ξέρουν – Το ανακάλυψαν μετά τον θάνατό του
- Τσιτσιπάς – Australian Open: Το ποσό που εξασφάλισε με την πρόκριση στον τελικό του
- Στέφανος Τσιτσιπάς για τελικό του Australian Open: Πάμε να το πάρουμε!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκία: Τι δείχνει η δημοσκόπηση της ALF για τα ποσοστά του Ερντογάν
- Τσιτσιπάς: «Παλεύω για το νο1»
- Η γη της ελιάς: Ο Λυκούργος σε ρόλο διαιτητή – θα καταφέρει να μεταπείσει τη Βασιλική;
- Μπέττυ Μαγγίρα: Ο Νίκος Μουτσινάς δεν θέλει να σε συναντήσει, χώνεψέ το
- Ελιά: Σημαντικές οι επιπτώσεις του γλοιοσπόριου σε Μεσσηνία και Λακωνία
- Θεσσαλονίκη: Νέα ληστεία σε ψιλικατζίδικο – Οι δράστες μπήκαν με μαχαίρια και ακινητοποίησαν τον υπάλληλο, πήραν 200 ευρώ
- Ενωμένο Μαρούσι: Πλημμύρες και εγκλωβισμένα αυτοκίνητα ξανά στον Δήμο με την πρώτη κακοκαιρία
