Τα οφέλη των σπόρων chia στη διατροφή μας
18:52 10/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Στην προσπάθεια μας για μια πιο υγιεινή και χαρούμενη ζωή, η ενσωμάτωση υπερτροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή μας διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Μεταξύ αυτών των θρεπτικών τροφών, οι σπόροι chia ξεχωρίζουν ως μια μικροσκοπική αλλά πανίσχυρη προσθήκη που μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη συνολική μας υγεία. Το μούλιασμα των σπόρων chia σε νερό είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αξιοποιήσεις το πλήρες δυναμικό τους. Οι σπόροι chia, που προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica, έχουν αποκτήσει δημοτικότητα ως υπερτροφή λόγω του πλούσιου θρεπτικού
τους προφίλ. Γεμάτοι ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και βασικές βιταμίνες και μέταλλα, αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Γιατί τους μουλιάζουμε σε νερό; Ένας από τους βασικούς λόγους για να μουλιάσεις τους σπόρους chia σε νερό πριν από την κατανάλωσή τους είναι η εντυπωσιακή τους ικανότητα να απορροφούν υγρά. Όταν τους μουλιάζεις, οι σπόροι chia σχηματίζουν μια υφή που μοιάζει με τζελ, διογκώνονται σε […]
Keywords
διατροφη, καθημερινη, οξεα, υγεια, ωμεγα, βιταμινες, δυναμικο, ζωη, υγρα, ινες, νερο, υψηλη, φυτο, μοιαζει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το πιο ύπουλο ζώδιο από όλα
- Σε ποιον ανήκει η ακριβότερη βίλα στην Ελλάδα
- Ανησυχία για τις καρκινογόνες ουσίες σε καλλυντικά και το παρεμπόριο – Στο στόχαστρο γνωστές εταιρείες
- Χαλβάς: Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Μαρία Μπακοδήμου: Εντελώς τυχαία διαγνώστηκα με ένα αυτοάνοσο, αρκετά επικίνδυνο
- Ανδρέας Λοβέρδος: Αν οι «Δημοκράτες» δεν πιάσουν το 3% στις Ευρωεκλογές του Ιουνίου, αποχωρώ από την πολιτική
- Σαρώνει τα «βραβεία κατασκοπείας» ο Κυριάκος Μητσοτάκης – Τριάδα «φωτιά» ανακοίνωσαν οι Σοσιαλδημοκράτες
- Η Κριστίνα Πισκόβα είναι η «Μις Κόσμος 2024» – Η εντυπωσιακή 23χρονη από την Τσεχία
- Πλεύση Ελευθερίας: Κατέθεσε πρόταση μομφής κατά του Προέδρου της Εξεταστικής Επιτροπής
- Επερώτηση σχετικά με την επικινδυνότητα από την εγκατάσταση βιομηχανίας διαχείρισης/καύσης επικίνδυνων υγειονομικών αποβλήτων στη ΒΙ.ΠΕ. Πατρών.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μαρία Μπακοδήμου: Εντελώς τυχαία διαγνώστηκα με ένα αυτοάνοσο, αρκετά επικίνδυνο
- Η Κριστίνα Πισκόβα είναι η «Μις Κόσμος 2024» – Η εντυπωσιακή 23χρονη από την Τσεχία
- Κασσελάκης: Όλοι γνωρίζουν ποιος είμαι και τι έχω κάνει στη ζωή μου – Nα φτιάξουμε ένα κόμμα ελκυστικό για κάθε προοδευτικό πολίτη
- Δημήτρης Ουγγαρέζος: Όταν ο Λάκης Λαζόπουλος έκανε 70% όλοι ήταν κότες
- Ο Στέφανος Κασσελάκης θα πάρει μέρος στο συλλαλητήριο κατά της ομοφοβίας στην Θεσσαλονίκη
- ΙΣΑ: Ζητεί ιδιώτες γιατροί να παρέχουν τις ιατρικές τους υπηρεσίες στα νοσοκομεία του ΕΣΥ
- Famagusta: Aπόψε το 8ο και τελευταίο επεισόδιο του α’ κύκλου
- Νέες προκλήσεις Ερντογάν: Η Σμύρνη οδήγησε τον εχθρό στη θάλασσα
- Τα οφέλη των σπόρων chia στη διατροφή μας
- Βαγγέλης Παυλίδης: 1ος σκόρερ της Eredivisie φτάνοντας τα 50 γκολ με την Άλκμααρ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα οφέλη των σπόρων chia στη διατροφή μας
- Επαφές της Αιγύπτου με Χαμάς και Ισραήλ για συμφωνία εκεχειρίας στη Λωρίδα της Γάζας
- Βραβεία Όσκαρ: Οι παίκτες του Ολυμπιακού και του Παναθηναϊκού επιλέγουν τις αγαπημένες τους ταινίες
- Famagusta: Aπόψε το 8ο και τελευταίο επεισόδιο του α’ κύκλου
- Λαμία – ΑΕΚ: 0-1 στο ημίχρονο με σκόρερ τον Κάλενς
- Επίθεση του Κιέβου στον Πάπα Φραγκίσκο: «Δεν θα υψώσουμε ποτέ λευκή σημαία» στη Ρωσία
- Περικλής Κονδυλάτος: Πολλοί κάνουν καριέρες ως γκέι και ως υπέρβαροι
- Ο Στέφανος Κασσελάκης θα πάρει μέρος στο συλλαλητήριο κατά της ομοφοβίας στην Θεσσαλονίκη
- ΣΥΡΙΖΑ: Η Εξεταστική για τα Τέμπη θα έπρεπε να οδηγήσει σε Προανακριτική
- Κασσελάκης: Όλοι γνωρίζουν ποιος είμαι και τι έχω κάνει στη ζωή μου – Nα φτιάξουμε ένα κόμμα ελκυστικό για κάθε προοδευτικό πολίτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέες αφίξεις μεταναστών στην Κρήτη – Όλοι καλά στην υγεία τους
- Δημητριάδος Ιγνάτιος: «Ο Μοναχισμός είναι η απάντηση στην εκκοσμίκευση της εποχής μας»
- Το αίνιγμα της Rose Dugdale: Η ντεμπιτάντ που έγινε η Νο1 καταζητούμενη τρομοκράτης Βρετανίας και Ιρλανδίας
- Εξεταστική για Τέμπη: Κατατέθηκαν τα πορίσματα των κομμάτων – ΝΔ: «Ανθρώπινο λάθος», ΣΥΡΙΖΑ: «Εγκληματικές παραλείψεις υπουργών»
- Γάζα: Η Αίγυπτος σε επαφή με τη Χαμάς και το Ισραήλ σε αναζήτηση συμφωνίας για εκεχειρία
- Πηγές ΣΥΡΙΖΑ: Γιατί τόσο μεγάλος πανικός από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο και το Μαξίμου;
- Το δημοφιλές νησί που τηρεί την παράδοση της σιωπής για μία ημέρα
- Ολοήμερη «ναυμαχία» ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ για τα αστακοκάραβα του Κασσελάκη και τις offshore του Μητσοτάκη
