Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους από τον εγκέφαλο μέχρι το στομάχι

09:34 22/6/2024 - Πηγή: NewsBeast

Το άγχος είναι μια αντίδραση του σώματος και του μυαλού σε προκλήσεις ή απαιτήσεις της ζωής, που πυροδοτεί σωματική και συναισθηματική πίεση και ένταση. Αν και όλοι βιώνουν άγχος, όταν αυτό εξελίσσεται σε χρόνια κατάσταση έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Τι είναι το άγχος; Όταν βρίσκεστε σε κίνδυνο –ή σε μια κατάσταση που έτσι την αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλός σας– στέλνεται σήμα στα επινεφρίδια, που παράγουν ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν την εγρήγορση, την αρτηριακή πίεση, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, τον ρυθμό της αναπνοής, τον καρδιακό ρυθμό, την ένταση

των μυών και την εφίδρωση. Ο μηχανισμός αυτός είναι αρχέγονος και ήταν ζωτικής σημασίας, όταν ο άνθρωπος βρισκόταν σε κατάσταση «μάχης ή φυγής», για παράδειγμα με κάποιο ζώο. Η ενεργοποίηση όλων των παραπάνω προετοίμαζαν τον οργανισμό, ώστε να μπορέσει αποτελεσματικότερα να παλέψει ή να τρέξει. Στη σύγχρονη εποχή, ο ίδιος μηχανισμός ενεργοποιείται για τελείως διαφορετικούς λόγους, καθώς ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται διαφορετικά τον «κίνδυνο»: μια […]