Τα συστατικά της «επιτυχημένης» δίαιτας δεν είναι αυτά που φαντάζεσαι

16:01 21/10/2023 - Πηγή: NewsBeast

Νέα σεζόν, νέοι στόχοι! Για πολλούς από εμάς η αλλαγή εποχής, ιδιαίτερα μετά τους καλοκαιρινούς μήνες, σηματοδοτεί μια σειρά από καινούργιους στόχους για τη σεζόν που έρχεται. Πολύ υψηλά στο προσωπικό checklist του καθενός σχεδόν πάντα βρίσκεται κάτι σχετικό με τη διατροφή, τη γυμναστική και γενικότερα το σωματικό βάρος! «Να χάσω Χ κιλά», «Να ξεκινήσω γυμναστήριο», «Να τρώω πιο υγιεινά», «Να κόψω τα γλυκά», «Να μπω στα παλιά μου ρούχα». Πολλές παραλλαγές αυτών των φράσεων είμαι σίγουρη ότι έχεις σκεφτεί και εσύ κατά καιρούς! Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι ενώ ξεκινάς με πολύ θετική διάθεση και πολλή ενέργεια τις αλλαγές για να πετύχεις τους στόχους σου, με τον καιρό η διάθεση και η αρχική κινητοποίηση μειώνεται. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself