Τέσσερις λόγοι για να απολαμβάνετε το ντους σας δροσερό

12:46 24/10/2021 - Πηγή: NewsBeast

Λένε ότι ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, αλλά γνωρίζατε ότι το κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; «Μελέτες έχουν δείξει ότι το να κάνεις ένα κρύο ντους κάθε μέρα βοηθά στην αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα», λέει η Emma Caird, πιστοποιημένη προπονήτρια φυσικής κατάστασης και ευεξίας, στο realsimple.com, εξηγώντας πως «Τα λευκά αιμοσφαίρια βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών». Η Caird προσθέτει, μάλιστα, ότι ένα κρύο ντους μπορεί επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό και να

αυξήσει την παραγωγή καφέ λίπους, το οποίο τελικά μετατρέπεται σε ενέργεια. Αν ψάχνετε να υιοθετήσετε κάποιες νέες συνήθειες για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, το να κάνετε ένα κρύο ντους θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής και αυτής της τακτικής ρουτίνας άσκησης. Μειώνει το σωματικό και ψυχικό στρες «Το άγχος και το στρες είναι κοινές ανησυχίες κάθε ατόμου», λέει η Amber O’Brien, MD, γιατρός στην κλινική Mango, συμπληρώνοντας πως «Ευτυχώς, […]