Τι είναι το «text neck» και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να αποφύγετε τους χρόνιους πόνους
16:43 5/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Πόσα μηνύματα έχετε στείλει σήμερα; Πόσες ώρες έχετε περάσει μπροστά από μία οθόνη κινητού, υπολογιστή, τάμπλετ; Ακόμα και τώρα, που διαβάζετε αυτό το άρθρο, μπορείτε να κάνετε μία παύση και να έχετε επίγνωση ποια είναι η θέση του κεφαλιού σας; Μήπως γέρνει μπροστά και προς τα κάτω; Ως δασκάλα πιλάτες και γιόγκα, το πρώτο πράγμα που προσέχω είναι η στάση του σώματος. Στο πέρασμα των χιλιάδων χρόνων, έχουμε εξελιχθεί να υποστηρίζουμε την όρθια στάση. Ωστόσο,
ο σύγχρονος, καθημερινός τρόπος ζωής, όπου περνάμε ώρες σκυμμένοι σε κάποια οθόνη, αλλάζει και τη στάση της κεφαλής μας και κατ’ επέκταση του αυχένα. Το κεφάλι γέρνει προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Κάτι που δεν αφορά μόνο τους μεγάλους, αλλά δυστυχώς ξεκινάει από πολύ μικρή ηλικία λόγω της χρήσης των τάμπλετ και των κινητών ως μέσο απασχόλησης και διασκέδασης. Αυτή η παρατεταμένη στάση είναι ο κύριος λόγος που προκαλείται αυχεναλγία και η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθολογίες και χρόνιους πόνους, επειδή […]
Keywords
text, μπορειτε, τι ειναι, πιλατες, γιογκα, αρθρο, δυστυχως, ζωης, ηλικια, μηνυματα, οθονη, ωρες, μπροστα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκαριστική καταγγελία Διδασκάλου στη δίκη του σκηνοθέτη Κωστόπουλου: Μπήκε στο καμαρίνι και μου είπε πως τον «κ…. πολύ»
- Παγκόσμιο Συνέδριο της SITE για το 2024: Η Κωνσταντινούπολη φιλοξένησε περίπου 500 επαγγελματίες του κλάδου
- Λαβίνια Σταθάκη: Ποια ήταν η influencer που πέθανε σε ηλικία 38 ετών και τι ήθελε να πετύχει μέσα από την ιστορία της
- Ξεσπά η Ελεονώρα Μελέτη: «Αυτή την προσβολή δεν θα την αφήσω να αιωρείται, με θίγει ως άνθρωπο και ως επαγγελματία»
- Πλήγμα για την οικονομία του Στεφανοβίκειου η αποχώρηση των Αμερικανών
- Ο καιρός με την Ν. Ζιακοπούλου: Αλλαγή του καιρού Κυριακή και Δευτέρα με ισχυρό βοριά και τοπικές βροχές
- Πώς να φορέσετε κόκκινο την άνοιξη σύμφωνα με τη βασίλισσα Λετίσια
- ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις προσλήψεις στην ΥΠΑ
- Αδιανόητη επίθεση: Δημοτικός σύμβουλος του Μπέου φόρεσε μάσκα και γρονθοκόπησε συνάδελφό του
- Συναγερμός για φωτιά στη Θεσσαλονίκη - Καίει κοντά σε βαγόνι του ΟΣΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σοκαριστική καταγγελία Διδασκάλου στη δίκη του σκηνοθέτη Κωστόπουλου: Μπήκε στο καμαρίνι και μου είπε πως τον «κ…. πολύ»
- Μετρό: Κλειστός ο σταθμός της Γραμμής 3 «Πειραιάς» το Σαββατοκύριακο
- Ο 16χρονος Τζαμαϊκανός που «έσπασε» το «στοιχειωμένο» ρεκόρ του Μπολτ
- Golden visa: Οι αλλαγές δεν θα «αναχαιτίσουν» το κόστος στέγασης – Δεν λειτουργεί ως αναπτυξιακό «εργαλείο» επενδύσεων
- Σπύρος Καπράλος: Το όνειρό μου είναι να γίνουν μόνιμα οι προεδρικές εκλογές της ΔΟΕ στην Αρχαία Ολυμπία
- Τι είναι το «text neck» και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να αποφύγετε τους χρόνιους πόνους
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή στον Προαστιακό Πάτρας – Ποια δρομολόγια καταργούνται
- Ο ισραηλινός πρεσβευτής ζήτησε συγγνώμη για την επίθεση με θύματα επτά εργαζόμενους από την Πολωνία
- To Συμβούλιο της Ευρώπης καλεί τα κράτη μέλη να αναλάβουν δράση κατά των αγωγών SLAP
- Περιορίστηκε το επιτοκιακό περιθώριο τον Φεβρουάριο, σύμφωνα με την Τράπεζα της Ελλάδος
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι το «text neck» και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να αποφύγετε τους χρόνιους πόνους
- Ο 16χρονος Τζαμαϊκανός που «έσπασε» το «στοιχειωμένο» ρεκόρ του Μπολτ
- Σπύρος Καπράλος: Το όνειρό μου είναι να γίνουν μόνιμα οι προεδρικές εκλογές της ΔΟΕ στην Αρχαία Ολυμπία
- Ξεκίνησε η προεκλογική εκστρατεία για τις προεδρικές εκλογές στη Βόρεια Μακεδονία
- To Συμβούλιο της Ευρώπης καλεί τα κράτη μέλη να αναλάβουν δράση κατά των αγωγών SLAP
- Σοκαριστική καταγγελία Διδασκάλου στη δίκη του σκηνοθέτη Κωστόπουλου: Μπήκε στο καμαρίνι και μου είπε πως τον «κ…. πολύ»
- Golden visa: Οι αλλαγές δεν θα «αναχαιτίσουν» το κόστος στέγασης – Δεν λειτουργεί ως αναπτυξιακό «εργαλείο» επενδύσεων
- Μετρό: Κλειστός ο σταθμός της Γραμμής 3 «Πειραιάς» το Σαββατοκύριακο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΥΠΑ εργαστήρια 2024: Ποιες είναι οι περιοχές και οι θεματικές
- Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας με μεγάλη δράση στην Πλατεία Συντάγματος
- Εξοικονομώ 2021: Παράταση δύο μηνών για την υλοποίηση έργων
- Μήνυμα Σαμαρά με «άδειασμα» στην υποψηφιότητα Μουρούτη – «Δεν έχει σχέση με εμάς, ούτε και τη στήριξή μας»
- ΔΕΗ Διεθνής Ποδηλατικός Γύρος Ελλάδας 2024: 20 ομάδες από όλο τον κόσμο με 120 αθλητές
- Ο καιρός με την Ν. Ζιακοπούλου: Αλλαγή του καιρού Κυριακή και Δευτέρα με ισχυρό βοριά και τοπικές βροχές
- Το 4ο Φεστιβάλ Ελληνικού Κινηματογράφου σε Σκόπια και Μοναστήρι
- Ε. Βαρδουλάκης στο Πρώτο για ευρωεκλογές: Αναμένεται αύξηση της συσπείρωσης των κομμάτων όσο πλησιάζουμε προς αυτές (audio)
- Τουρκικό Υπουργείο Εξωτερικών: «Αναστολή εφαρμογής» και όχι «απόσυρση» από τη Συνθήκη CFE
- Καντζούρης: «Ο Ολυμπιακός έχει το… dna της επιβίωσης, έχει “χτίσει” χαρακτήρα ο Παναθηναϊκός»
