Το #1 πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο ευτυχισμένοι

08:23 24/2/2024 - Πηγή: NewsBeast

Τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα μετά το ξέσπασμα της πανδημίας του COVID-19, έχουν δημοσιοποιηθεί πολλές έρευνες που κατέγραψαν ανησυχητικά επίπεδα μοναξιάς. «Πώς θα μπορούσα να νιώσω πιο ευτυχισμένος;», είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί. Η Laurie Santos, που διδάσκει την «επιστήμη της ευημερίας», ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα στο πανεπιστήμιο του Yale, και παρουσιάζει το «The Happiness Lab», ένα podcast που εμβαθύνει στην επιστήμη του τι κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, αναφέρει

πως η απάντηση στο παραπάνω κρίσιμο ερώτημα ενδεχομένως να είναι αρκετά απλή. Το νούμερο ένα πράγμα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν πιο ευτυχισμένοι, κατά τη Laurie Santos, είναι να ενισχύσουν τις «κοινωνικές διασυνδέσεις» τους. «Κάθε διαθέσιμη μελέτη για χαρούμενους ανθρώπους υποδηλώνει ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πιο κοινωνικοί, περνούν περισσότερο χρόνο με άλλους ανθρώπους και επενδύουν χρόνο στους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους», υπογραμμίζει η Santos στο CNBC. Για να διατηρήσετε τις κοινωνικές συνδέσεις στη ζωή σας, η Santos συνιστά να κάνετε […]