Το 2025 βάλτε τη χαρά στο πιάτο σας: 8 τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση και αξίζει να μπουν στη διατροφή σας
08:30 4/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Καθώς η νέα χρονιά ξεκινά, πολλοί από εμάς θέτουμε στόχους για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Ένας απλός αλλά ουσιαστικός τρόπος είναι οι αλλαγές στη διατροφή μας. Παρότι συνήθως δεν συνδέουμε τα τρόφιμα που καταναλώνουμε με την ευτυχία, έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και την ψυχική μας υγεία. Ακολουθούν οκτώ τροφές που, σύμφωνα με έρευνες στο CNET, αξίζει να προσθέσετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα το 2025 για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας. 1. Μαύρη Σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι μόνο γλυκιά απόλαυση αλλά και πηγή χαράς. Περιέχει τρυπτοφάνη, θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαλανίνη – ουσίες που προάγουν την παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, ενισχύοντας τη διάθεση. 2. Μπανάνες Οι μπανάνες, πλούσιες σε βιταμίνη Β6, υποστηρίζουν τη φυσική παραγωγή σεροτονίνης από τον οργανισμό. Μία μέτρια μπανάνα μπορεί να καλύψει έως και το 25% της ημερήσιας ανάγκης σε αυτή τη βιταμίνη, βοηθώντας στη ρύθμιση της διάθεσης. 3. Καρύδα Η καρύδα, με τα τριγλυκερίδια μέσης αλύσου (MCT) που […]
Keywords
διατροφη, αξιζει, χαρα, νέα, σοκολατα, Καλή Χρονιά, προγραμμα, υγεια, φυσικη, ευτυχια, ερευνες, ζωη, μπανανα, οκτω, ουσιες, πηγη, ρυθμιση, τριγλυκεριδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρή γυναίκα στην Ημαθία – Λιποθύμησε σε μαγαζί και πέθανε στο ασθενοφόρο
- Έρχεται «καταιγίδα» στα ράφια των σούπερ μάρκετ - Αδειάζουν οι αποθήκες της Ευρώπης
- Βόλος: Εφιαλτικές ώρες για μητέρα και την 10χρονη κόρη της – Στη φυλακή ο σύζυγος
- Συγκλονίζει η μαρτυρία της γιαγιάς του 18χρονου που σκοτώθηκε από τροχαίο στις Πρέσπες – Μίλησε στο «Τώρα Μαζί»
- Νέος Πρόεδρος της Δημοκρατίας: Η short list των ονομάτων και η κομβική τρίτη ψηφοφορία
- Την κάλεσαν από το επίσημο νούμερο της τράπεζας της και της έκλεψαν χρήματα
- Οι παραγωγοί πουλάνε χαμηλά το λάδι, οι έμποροι βγάζουν λεφτά με το τσουβάλι
- Οχι άλλη «πρόοδο»... Γκώσαμε!
- “Βασιλική” ανατροπή στο τέλος και… η Ρεάλ στην κορυφή
- ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΕ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ: Από τον «κόσμο που φλέγεται» η διέξοδος στον δρόμο της ανατροπής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Νεκρή γυναίκα στην Ημαθία – Λιποθύμησε σε μαγαζί και πέθανε στο ασθενοφόρο
- Την κάλεσαν από το επίσημο νούμερο της τράπεζας της και της έκλεψαν χρήματα
- H Kατερίνα Καινούργιου ποζάρει στο Παρίσι κρατώντας μία τσάντα Dior αξίας 3000 ευρώ
- Τίτλοι τέλους για την ιστορική εταιρεία Tupperware στην Ελλάδα
- «Τραγική αυτοκτονία» ήταν η έκρηξη του Tesla Cybertruck στο Λας Βέγκας, λέει η αστυνομία
- Άγγελος Μπασινάς: «Με τη Νικόλ Παναγιώτου είμαστε οικογενειακοί φίλοι εδώ και χρόνια»
- Μαριαλένα Ρουμελιώτη για Σάκη Κατσούλη: «Έχω κουραστεί με την ερώτηση πότε θα παντρευτούμε»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 4 Ιανουαρίου
- Κελεκίδου για τις φήμες χωρισμού από τον Κουρκούλη: «Έχω ξαναπεί όταν είναι να πω κάτι, θα το δηλώσω εγώ η ίδια»
- Τα «φροντιστήρια» επικοινωνίας στη ΝΔ, το επιχειρείν, ο ρόλος του Μπρατάκου και τι ετοιμάζει στο Παγκράτι ο Κασσελάκης;
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το 2025 βάλτε τη χαρά στο πιάτο σας: 8 τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση και αξίζει να μπουν στη διατροφή σας
- Εφιαλτικές ώρες για μητέρα και την 10χρονη κόρη της στον Βόλο – Στη φυλακή ο σύζυγος
- Αλλάζω Συσκευή για τις Επιχειρήσεις 2025: Ποιοι οι δικαιούχοι – Πώς θα κάνετε αίτηση
- Το επίσημο τρέιλερ της ταινίας «Unstoppable» για την συγκλονιστική ιστορία του Άντονι Ρόμπλες
- Μπουκιές ενέργειας με κολοκύθα και φιστίκι
- H Kατερίνα Καινούργιου ποζάρει στο Παρίσι κρατώντας μία τσάντα Dior αξίας 3000 ευρώ
- Tatami: Η ταινία που γυρίστηκε υπό άκρα μυστικότητα από έναν Ισραηλινό και μία Ιρανή
- Τίτλοι τέλους για την ιστορική εταιρεία Tupperware στην Ελλάδα
- Super League: Με το ντέρμπι Παναθηναϊκός-ΠΑΟΚ ανοίγει η αυλαία του 2025 – Το πρόγραμμα του τριημέρου
- Σε εξέλιξη οι έρευνες για τον 39χρονο γιο της εισαγγελέως των Τεμπών – Στη Λάρισα και γνωστός ιδιώτης ερευνητής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελληνική σαλάτα και όχι η χωριάτικη είναι η κορυφαία του κόσμου
- Το αδιαχώρητο στα χιονοδρομικά κέντρα της Ελλάδας - Πού καταγράφηκε ρεκόρ επισκεψιμότητας
- Βαγγέλης Ζούγρης: Οι μπασκετικοί του γονείς, η κριτική και η τρέλα με τον Κάιλ Χάινς
- Το τρένο των Καβαλίερς δεν σταμάτησε στο Ντάλας | Με άνεση οι Σέλτικς στο Χιούστον
- Παπαδάτος: «Η πορεία μας στο Κύπελλο ήταν πετυχημένη, μας δίνει κίνητρο»
- Π. Μαρινάκης στο ΕΡΤΝews: Η αντικειμενική άνοδος επιπέδου της ελληνικής οικονομίας κορυφαίος στόχος της Κυβέρνησης
- Νέες πληροφορίες για τον στρατιωτικό που «αυτοκτόνησε» έξω από ξενοδοχείο του Τραμπ
- Καιρός: Βροχές και σποραδικές καταιγίδες το Σάββατο, με μικρή πτώση της θερμοκρασίας στα βόρεια
- Αγροτικές Φυλακές Κασσαβέτειας: Συνεχίζονται οι έρευνες εντοπισμού των δυο επικίνδυνων κρατούμενων που δραπέτευσαν
