Το ένα και μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
08:37 27/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, οι συμβουλές για την υγεία και την ευεξία αφθονούν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι όλες σωστές και αποτελεσματικές. Αυτές που ξεχωρίζουν είναι σίγουρα όσες προέρχονται από εγκεκριμένους και αναγνωρισμένους επιστήμονες. Ο Andrew Huberman είναι νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ. Παρουσιάζει επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή podcast στην πλατφόρμα της Apple,
το «Huberman Lab», το οποίο έχει κυκλοφορήσει περισσότερα από 220 επεισόδια για θέματα νευροεπιστήμης, ανθρώπινης συμπεριφοράς και υγείας. Πρόσφατα ο Andrew Huberman βρέθηκε καλεσμένος στην πασίγνωστη εκπομπή του Jimmy Fallon, «The Tonight Show», όπου μίλησε για μια σειρά από θέματα και αποκάλυψε τη μοναδική και καλύτερη κίνηση που πρέπει όλοι να κάνουμε μόλις ξυπνάμε, ώστε να ενεργοποιήσουμε με τον καλύτερο τρόπο τον οργανισμό μας και να αξιοποιήσουμε την ημέρα που ξεκινάει. Η καλύτερη κίνηση για το πρωινό σας Σύμφωνα με τον Andrew Huberman, η καλύτερη πρακτική που πρέπει να ακολουθήσετε μόλις ξυπνήσετε είναι να εκτεθείτε σε έντονο φως, κατά […]
Keywords
σημαίνει, podcast, apple, tonight, φως, ιατρικη, υγεια, φως, apple, εποχη, ευεξια, κινηση, πρωινο, σιγουρα, σειρα, επεισοδια, podcast, σημαίνει, tonight, θεματα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ένα και μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
- ΠΑΣΟΚ: Οι πιέσεις που δέχτηκε ο Παπανδρέου για να είναι υποψήφιος - Οι νέοι συσχετισμοί
- Κέρκυρα: Στο νοσοκομείο με ισχυρό σοκ θύμα απάτης
- Ντάνιελ Νούρκα στα "Παραπολιτικά" μετά τη νίκη του στο Survivor 2024: Είμαι ο μεγάλος νικητής και δεν μπορώ να το πιστέψω
- Χαμός στο Χ με την ανατροπή στο «Survivor» – «Ηθικό δίδαγμα μην δημιουργείτε δίπολα, πάντα το παίρνει τρίτος!»
- Προειδοποίηση από την ΕΜΥ: Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Πού και πότε θα σημειωθούν
- Απόστολος Λύτρας: Ποιος είναι ο γιατρός - σωτήρας της Σοφίας Πολυζωγοπούλου - Τι λέει άνθρωπος από το περιβάλλον του
- Συντάξεις χηρείας: Έρχεται ψαλίδισμα
- Σεισμός 3,9 Ρίχτερ
- Το μανικιούρ που άφησε άφωνο τον Ερντογάν - Βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το ένα και μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
- Χαμός στο Χ με την ανατροπή στο «Survivor» – «Ηθικό δίδαγμα μην δημιουργείτε δίπολα, πάντα το παίρνει τρίτος!»
- Αν αναζητάτε μια φούστα με την τάση του εκτεθειμένου στριγνκ η Ιωάννα Τούνη μόλις τη λάνσαρε
- Το ιστορικό δημοψήφισμα του 2015 – Πώς το «Όχι» έγινε «Ναι» – Όλο το χρονικό
- Γιοάβ Γκάλαντ: Αν ξεσπάσει πόλεμος με τη Χεζμπολάχ, ο ισραηλινός στρατός θα οδηγήσει το Λίβανο πίσω στη λίθινη εποχή
- Ψάχνουν ακόμη τον οδηγό που χτύπησε τη 17χρονη στη λεωφόρο Αθηνών – Τα οχήματα προσπερνούσαν το αιμόφυρτο κορίτσι
- Πέντε μύθοι για την ενυδάτωση που θα πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
- Έλλη Κοκκίνου: Έβαλε φρένο στην καριέρα μου, κατάφερε δισκογραφική εταιρεία να με βάλει στο συρτάρι
- Τα σύννεφα πάνω από την Ευρώπη, ο μετακλητός Κώστας Ζαχαριάδης που σώνεται προς το παρόν και ο τζίρος του Nammos Village
- Επαναξιολόγηση φοροαπαλλαγών και νέο πλαίσιο για κοινωνικά επιδόματα συστήνει η ΤτΕ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το ένα και μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
- F1: To 11o Grand Prix την Κυριακή 30 Ιουνίου στον ΑΝΤ1
- «Δέχτηκε και αυτός χτυπήματα και την απώθησε και έγινε αυτό» – Τι υποστηρίζει η πλευρά του δημοσιογράφου της ΕΡΤ
- Συναγερμός για εξαφάνιση 14χρονης από χώρο φιλοξενίας στη Νέα Σμύρνη
- Έλλη Κοκκίνου: Έβαλε φρένο στην καριέρα μου, κατάφερε δισκογραφική εταιρεία να με βάλει στο συρτάρι
- Αν αναζητάτε μια φούστα με την τάση του εκτεθειμένου στριγνκ η Ιωάννα Τούνη μόλις τη λάνσαρε
- Ψάχνουν ακόμη τον οδηγό που χτύπησε τη 17χρονη στη λεωφόρο Αθηνών – Τα οχήματα προσπερνούσαν το αιμόφυρτο κορίτσι
- Νέες ταινίες της εβδομάδας: Πρεμιέρα για Κλέλια Ανδριολάτου και Κέβιν Κόστνερ
- Χαμός στο Χ με την ανατροπή στο «Survivor» – «Ηθικό δίδαγμα μην δημιουργείτε δίπολα, πάντα το παίρνει τρίτος!»
- Δροσίζει από σήμερα, οι περιοχές με βροχές και καταιγίδες – Ο καιρός μέχρι και τη Δευτέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άφωνος ο Ερντογάν με ένα μανικιούρ - «Μα τι είναι αυτά;» (βίντεο)
- Vodafone Ελλάδας: Ρεκόρ πωλήσεων άνω του 1 δισ. ευρώ – Επενδύσεις 1 δισ. για οπτικές ίνες και 5G την επόμενη πενταετία
- Ιωάννινα: Με θερμική καταπόνηση στο Νοσοκομείο εργαζόμενη στην καθαριότητα
- Τα χαρακτηριστικά της ευτυχίας: 5 λέξεις που πρέπει να μην λες ποτέ
- Εξαπλώνεται το πύρινο μέτωπο στο Όρεγκον των ΗΠΑ
- Οι τράπεζες αρπάζουν από την ουρά την τίγρη που δημιουργείται από την τεχνητή νοημοσύνη
- «Horizon: Ένα αμερικάνικο έπος», «Μικρά πρόστυχα γράμματα» και άλλες 7 ταινίες σήμερα στα σινεμά
- Έρχεται o μεγάλος ποδηλατόδρομος της Αθήνας δίπλα στη θάλασσα - Από ποιες περιοχές θα περνάει
- Γαλλία: Ο Μακρόν προσπαθεί να «αγοράσει» ψήφους για 100 ευρώ!
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Έρχονται μπόρες και βροχές από το απόγευμα
