Το κορυφαίο αντιφλεγμονώδες πρωινό
09:30 31/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ένα υγιεινό πρωινό δεν είναι απλώς ένας τρόπος να αποκτήσετε ενέργεια για την ημέρα, είναι επίσης μια ιδανική ευκαιρία να εντάξετε αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού απέναντι σε ξένους εισβολείς. Όταν όμως η φλεγμονή παραμένει για μεγάλο διάστημα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Τι περιλαμβάνει ένα αντιφλεγμονώδες πρωινό 1. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες Η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο,
τα οποία βοηθούν στην προστασία από τη φλεγμονή. Οι φυτικές ίνες, εκτός από το ότι αυξάνουν τον κορεσμό, βοηθούν επίσης στην προστασία από τον διαβήτη και τις καρδιοπάθειες. Ως εκ τούτου, ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης είναι ιδανικό για την έναρξη της ημέρας. 2. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά είναι ισχυροί σύμμαχοι στη μείωση της φλεγμονής. Τα παραδοσιακά αντιοξειδωτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν φρούτα, σπόρους, και λαχανικά. […]
Keywords
πρωινο, διατροφη, φλεγμονη, φρουτα, διαστημα, δημητριακα, ευκαιρια, ενεργεια, ινες, λαχανικα, μειωση, προβληματα, υψηλη, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο κίνδυνος θανάτου από αυτόν τον καρκίνο μειώνεται κατά 40% με νέα θεραπεία
- Συντάξεις: Διπλή απαλλαγή στην ΕΑΣ - Ποιοι συνταξιούχοι θα δουν αύξηση τον Δεκέμβριο [πίνακες με ποσά]
- Τι προκάλεσε την τραγωδία στη Βαλένθια
- Ισπανία: Θρήνος για 95 άτομα που έχασαν την ζωή τους – Έξαλλοι οι κάτοικοι στην Βαλένθια
- Εξαφανίστηκε στο κέντρο της Αθήνας
- Νεκρός 20χρονος και σοβαρά τραυματίας 45χρονος σε τροχαίο στην Περιφερειακή Ιωαννίνων
- Μαύρες μπότες: Τα ζευγάρια στα οποία αξίζει να επενδύσετε αυτή τη σεζόν
- Πρώην πεθερός Κατερίνας: «Πολύ παράξενο που η Ειρήνη έβγαλε φωτογραφίες το νεκρό μωρό της»
- Κατερίνα Καραβάτου: Απαντάει για το «My Style Rocks» - «Πάντα υπάρχει στεναχώρια»
- Χριστίνα Τσάφου: «Δεν γινόταν να μη συγχωρέσω τη μητέρα μου, δεν ήρθε ποτέ να με πάρει»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο κίνδυνος θανάτου από αυτόν τον καρκίνο μειώνεται κατά 40% με νέα θεραπεία
- Πάνω από 1.200 νεκροί στην Αϊτή σε 3 μήνες – Έθαψαν ζωντανό 15χρονος επειδή έκλεψε ένα γουρούνι
- Το κορυφαίο αντιφλεγμονώδες πρωινό
- Πρωτοφανές κύμα συνταξιοδοτήσεων το 2024 – Ρεκόρ αιτήσεων που μπορεί να ξεπεράσουν και τις 250.000
- Στόχος τα Χριστούγεννα του 2026 να υπάρχουν άνθρωποι που θα κατοικούν στη νέα πόλη του Ελληνικού, λέει ο διευθύνων σύμβουλος της Lamda
- Τα νεότερα δεδομένα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου – Τα ανησυχητικά στοιχεία για άτομα 20-44 ετών
- Ανάμεικτο κέικ με μπανάνα, γιαούρτι και βρώμη
- Εκνευρισμένος ο Ζελένσκι επιβεβαιώνει πως ζήτησε από τις ΗΠΑ πυραύλους κρουζ Τόμαχοκ
- Σε 48ωρη απεργία οι διανομείς στις 1 και 2 Νοεμβρίου
- Έκλεψε από αγρόκτημα 500 κιλά λεμόνια
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το κορυφαίο αντιφλεγμονώδες πρωινό
- Πυρά κατά του Ερντογάν για τη συνάντηση Χριστοδουλίδη-Μπάιντεν – «Κάποιοι σκακιστές, άλλοι ταβλαδόροι»
- Επεισόδια με αστυνομικούς και αντιεξουσιαστές στη Θεσσαλονίκη – Βίντεο με τις στιγμές έντασης
- «10 φουσκωτοί τραμπουκίζουν την περιοχή, είναι συμμορία», λένε κάτοικοι της Γλυφάδας
- Τρολάρισμα Τραμπ στον Μπάιντεν για τα «σκουπίδια»: Με γιλέκο οδοκαθαριστή απαντά σε ερωτήσεις μέσα από… απορριμματοφόρο
- Έκλεψε από αγρόκτημα 500 κιλά λεμόνια
- Όλγα Κεφαλογιάννη: Το 2024 αναμένεται να κλείσει ως η νέα χρονιά ρεκόρ για τον τουρισμό
- Ολυμπιακός – Μπαρτσελόνα: Για το 2 στα 2 στη διαβολοβδομάδα
- Πάνω από 1.200 νεκροί στην Αϊτή σε 3 μήνες – Έθαψαν ζωντανό 15χρονος επειδή έκλεψε ένα γουρούνι
- Σε 48ωρη απεργία οι διανομείς στις 1 και 2 Νοεμβρίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξεκινάει η λειτουργία του νέου Ωνάσειου Εθνικού Μεταμοσχευτικού Κέντρου
- Επεισοδιακή διάρρηξη στην Αθήνα: Κλειδώθηκαν στην αποθήκη που άνοιξαν και κρύφτηκε σε… βαλίτσα για να γλιτώσει τη σύλληψη
- Και οι κρίνοντες κρίνονται…
- McDonald’s: Υπεύθυνα τα κρεμμύδια για τον θάνατο ενός ηλικιωμένου και για 90 μολύνσεις
- ΗΠΑ: Ο ιός της γρίπης των πτηνών εντοπίστηκε σε εκτρεφόμενο χοίρο - Το γεγονός καταγράφεται για πρώτη φορά
- Δύο πρώην και ο νυν στην ίδια εκδήλωση: Oι διαθέσεις και οι εκτιμήσεις του Μαξίμου
- Θέση εργασίας στη Μυτιλήνη με μισθό 1700 ευρω
- Ο Παναθηναϊκός δώρισε τα παλιά καθίσματα του ΟΑΚΑ σε γήπεδα 32 Δήμων της χώρας
