Τραχανάς με λαχανικά και φέτα
10:01 28/2/2025
- Πηγή: NewsBeast
Έφτασε η ώρα να αποκαταστήσουμε τη φήμη του τραχανά που πολύ άδικα έχει χαρακτηριστεί ως παχυντικό δημητριακό, ενώ στην πραγματικότητα περιέχει περισσότερη φυτική πρωτεΐνη από την κινόα η οποία θεωρείται κορυφαία ως προς τη φυτική πρωτεΐνη. Ο παραδοσιακός τραχανάς, λοιπόν, είναι πολύ πλούσιος σε προβιοτικά, θωρακίζοντας την εντερική μας χλωρίδα. Λόγω του ξινόγαλου και του γιαουρτιού που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του, εξισορροπεί επίσης τη μικροβιακή μας χλωρίδα και προστατεύει σημαντικά τα οστά και τις αρθρώσεις από ενδεχόμενη οστεοπενία και οστεοπόρωση.
Πρόκειται για ένα άκρως ισορροπημένο γεύμα χάρη στην περιεκτικότητά του τόσο σε άμυλο όσο και σε πρωτεΐνη. Συνοδεύοντας τον με λίγο cottage, κατίκι Δομοκού ή κάποιο άλλο τυρί με χαμηλά λιπαρά και λίγη σαλάτα έχετε ένα ιδανικό, πλήρες και θρεπτικό γεύμα. Υλικά (4 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα * Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με ΑΙ
Keywords
λαχανικα, φετα, οστεοπόρωση, σαλατα, αξια, οστεοπενια, φωτογραφια, ωρα, κινοα, οστα, τυρι, φημη, χλωριδα, ιδανικο, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- LIVE εικόνα από το Σύνταγμα - Δείτε την μεγάλη συγκέντρωση
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Η ανάρτηση για τα Τέμπη – «Είδαμε το πιο άσχημο πρόσωπο της χώρας στον εθνικό καθρέφτη»
- Τι απαντά η συνέταιρoς της Ιωάννας Τούνη για το κλείσιμο του μαγαζιού τους στο Περιστέρι
- Κίνδυνος για τρία εκατομμύρια χρήστες του Chrome – Τι πρέπει να κάνουν για να προστατευτούν από τους χάκερς
- Δύο χρόνια από την τραγωδία στα Τέμπη: Τι ώρα ξεκινούν οι συγκεντρώσεις – Πώς θα κινηθούν τα ΜΜΜ
- Πάτρα: Σεισμική δόνηση με επίκεντρο κοντά στο Αντίρριο
- Οι φαρμακοποιοί συμμετέχουν στις μεγάλες κινητοποιήσεις για τα Τέμπη - Πού πότε έχουν οριστεί οι συναντήσεις
- ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΟΕΙΔΕΣ ΡΟΜΠΟΤ Protoclone ΜΕ ΣΥΝΘΕΤΙΚΟΥΣ ΜΥΣ ΑΓΓΙΖΕΙ ΤΙΣ ΤΑΙΝΙΕΣ SCI-FI
- Τέμπη: Τροποποιήσεις στο ωράριο των σούπερ μάρκετ για τις κινητοποιήσεις
- Στη φυλακή ο πλοίαρχος και ο ύπαρχος του «Blue Horizon»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τι απαντά η συνέταιρoς της Ιωάννας Τούνη για το κλείσιμο του μαγαζιού τους στο Περιστέρι
- Κίνδυνος για τρία εκατομμύρια χρήστες του Chrome – Τι πρέπει να κάνουν για να προστατευτούν από τους χάκερς
- Ολυμπιακός: Στα πλέι οφ επιστρέφει ο Ελ Κααμπί – Πόσο θα λείψει ο Όρτα
- ΑΕΚ: Αναζητά αντίδραση και νίκη που θα αλλάξει το βαρύ κλίμα
- Τέσσερα αποκριάτικα πάρτι στην Αθήνα που θα σας μείνουν αξέχαστα
- Αστυνομική επιχείρηση στο πρώην Παράρτημα του Πανεπιστημίου στην Πάτρα
- ΕΦΚΑ: Βήματα και προϋποθέσεις για την ανανέωση της ασφαλιστικής ικανότητας για το έτος 2025-2026
- Βίρτους Μπολόνια – Ολυμπιακός: «Κλειδώνει» την πρωτιά απόψε στην Ιταλία
- Ανθή Βούλγαρη για πόρισμα ΕΟΔΑΣΑΑΜ: «Τελείωσε το αφήγημα για τα έλαια σιλικόνης – Να πουν τι φορτίο ήταν»
- 11 τραγούδια για τα Τέμπη: Στίχοι που ραγίζουν καρδιές, μελωδίες που φωνάζουν δικαίωση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τραχανάς με λαχανικά και φέτα
- Skin fasting: Τι είναι και γιατί πρέπει να το κάνουμε για το καλό της επιδερμίδας μας
- ΕΣΠΑ: 8 εκατ. ευρώ για επενδυτικά σχέδια έρευνας και καινοτομίας από μικρομεσαίες επιχειρήσεις
- Η Λάρισα πενθεί και απεργεί για Τέμπη – Εικόνες από την άδεια πόλη
- Ανθή Βούλγαρη για πόρισμα ΕΟΔΑΣΑΑΜ: «Τελείωσε το αφήγημα για τα έλαια σιλικόνης – Να πουν τι φορτίο ήταν»
- Συγκλονίζει η Ευδοκία Τσαγκλή για όσα ακολούθησαν του δυστυχήματος στα Τέμπη: Ήμουν έτοιμη να πηδήξω από το παράθυρο
- Κίνδυνος για τρία εκατομμύρια χρήστες του Chrome – Τι πρέπει να κάνουν για να προστατευτούν από τους χάκερς
- Η ανάρτηση Μητσοτάκη για τα Τέμπη: Στο πένθος συμμετέχει κάθε Ελληνίδα και Έλληνας, ενωμένοι κάτω από το κοινό αίτημα για αλήθεια
- Φλωρίδης: Το πόρισμα είπε ότι παρέμβαση για να αλλοιωθούν στοιχεία στον χώρο δεν υπήρξε
- Euroleague: Κόντρα στην Βιλερμπάν με Πλάις ο Παναθηναϊκός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΡΤ: Έρχεται το «οδοιπορικό» της Χάρις Αλεξίου στην ελληνική δισκογραφία
- Μητσοτάκης: «Στο πένθος συμμετέχει κάθε Ελληνίδα και Έλληνας, ενωμένοι κάτω από το κοινό αίτημα για αλήθεια και κάθαρση»
- Απόψε η μεγάλη ευθυγράμμιση των πλανητών
- ΑΠΘ: Μνημόσυνο και αγρυπνία για τα θύματα των Τεμπών από τον Μητροπολίτη Θεσσαλονίκης Φιλόθεο
- Χαλκίδα: Φωτιά σε σπίτι από σόμπα υγραερίου – Προκλήθηκαν υλικές ζημιές [εικόνες]
- Μητσοτάκης για τα Τέμπη: Στο πένθος συμμετέχει κάθε Ελληνίδα και Έλληνας
- Τέμπη: Δεν έχω οξυγόνο – Δικαιοσύνη: Απεργιακές συγκεντρώσεις σε όλη τη χώρα
- Μητσοτάκης για 2 χρόνια από Τέμπη: Μοιραία ανθρώπινα λάθη ενώθηκαν με χρόνιες ανεπάρκειες του κράτους
- Μητσοτάκης για Τέμπη: Στο πένθος συμμετέχει κάθε Ελληνίδα και Έλληνας -Μάχη μέχρι να νικηθεί το «βαθύ κράτος» του παρελθόντος
- Τα ζώδια για σήμερα Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου 2025
