Τρεις ασυνήθιστοι τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες άνω των 35 μπορούν να βελτιώσουν τον μεταβολισμό τους
08:31 19/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Μετά την ηλικία των 35, πολλές γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στον μεταβολισμό τους, που κάνουν δυσκολότερη τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους. Αν και οι παραδοσιακές μέθοδοι όπως η άσκηση και η σωστή διατροφή παραμένουν θεμελιώδεις, υπάρχουν και λιγότερο συνηθισμένοι τρόποι που προσφέρουν επιπλέον οφέλη. Ακολουθούν τρεις ασυνήθιστες, αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες άνω των 35 να βελτιώσουν τον μεταβολισμό τους. 1. Έκθεση στο κρύο για θερμογένεση Μια πρωτότυπη μέθοδος για την ενίσχυση του μεταβολισμού, σύμφωνα με το «BOXROX», είναι η έκθεση
στο κρύο. Αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει τον καφέ λιπώδη ιστό (BAT), ο οποίος καίει ενέργεια για να παράγει θερμότητα και να διατηρήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, σε αντίθεση με το λευκό λίπος που αποθηκεύει ενέργεια. Η διαδικασία αυτή, γνωστή ως θερμογένεση, μπορεί να αυξήσει την καύση θερμίδων και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Το Ινστιτούτο Garvan στην Αυστραλία επιβεβαιώνει μέσα από έρευνα ότι η έκθεση σε κρύες θερμοκρασίες για 10 ημέρες μπορεί […]
Keywords
αυστραλια, διατροφη, σωστη διατροφη, απωλεια βαρους, απωλεια, εκθεση, ενεργεια, ερευνα, ηλικια, λευκο, λιπος, μεθοδος, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο μουλιασμένος ξηρός καρπός που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και ενισχύει την απώλεια βάρους
- Τέλος σε μετατάξεις και αποσπάσεις των εκπαιδευτικών βάζει το ΥΠΕΣ: Σφοδρές αντιδράσεις - «Δεν μας αφήνουν να παραιτηθούμε»
- «Όμηροι» στα σπίτια τους υπό το φόβο των Ρομά
- «Απενεργοποιήστε το κινητό σας» – Απλές συμβουλές για να προστατεύσετε τα DATA σας
- Ξεπουλάνε τα ρολόγια Rolex στην Ελλάδα
- Έξαλλος ο Γιώργος Πατούλης: «Σταματήστε να παίζετε με το παιδί!»
- Δανάη Παππά και Γιώργος Γεροντιδάκης: Μετά τον "Σασμό" ζευγάρι και στη ζωή, σύμφωνα με δημοσιεύματα
- Θανατηφόρο τροχαίο: Nεκρός μοτοσικλετιστής στην Πέτρου Ράλλη
- Λουτρό αίματος στον Λίβανο: Από ασυρμάτους και αυτοκίνητα μέχρι ηλιακά πάνελ εξερράγησαν στη νέα υβριδική επίθεση
- Απαγόρευση καπνίσματος σε εξωτερικούς χώρους: Έρχεται νέα νομοθεσία;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τραγικός κλέφτης αυτοκινήτου: Τον βρήκε κλειδωμένο μέσα ο ιδιοκτήτης της Corvette και άρχισε να παρακαλάει να τον βγάλει έξω
- Ποιος προσπαθεί να διώξει την ταμπέλα του πασόκου; – Η Ελλάδα των Rolex, το νέο deal στο Ελληνικό και το λαμπερό πάρτι
- Νέες κυρώσεις στη Χαμάς, σε εβραίους εποίκους και στο Ιράν επιβάλλει ο Καναδάς
- Ο καιρός σήμερα 19/9/2024
- Οι εγκέφαλοι των εφήβων γέρασαν κατά τη διάρκεια των lockdown
- Τετ α τετ σήμερα Μητσοτάκη-Χριστοδουλίδη – Τα κρίσιμα θέματα που βρίσκονται στην ατζέντα των δύο ηγετών
- Τροχαίο δυστύχημα στην Πέτρου Ράλλη – Νεκρός οδηγός μοτοσικλέτας στην άσφαλτο
- Η πρώτη πολιτική διαφήμιση τεχνητής νοημοσύνης στην Αμερική είναι γεγονός
- Χάος στη Μέση Ανατολή: Αυξήθηκαν οι νεκροί από εκρήξεις ασυρμάτων της Χεζμπολάχ στον Λίβανο – Σκοτώθηκαν ακόμη 20 άνθρωποι
- Η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου δείχνει πώς να φορέσετε το τζιν σας και να έχετε δύο μέτρα πόδι
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τρεις ασυνήθιστοι τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες άνω των 35 μπορούν να βελτιώσουν τον μεταβολισμό τους
- 64χρονη στην Ταϊλάνδη έδινε μάχη για ώρες με πύθωνα 4 μέτρων – Δείτε το σοκαριστικό βίντεο
- Ξεκινάει άμεσα και από την Αττική η πιλοτική εφαρμογή του νέου επιδόματος ανεργίας – Ποια είναι η αρχιτεκτονική του
- «Η κατάσταση έχει ξεφύγει» – Τι λέει η διευθύντρια της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Αχαΐας για τη χρήση κινητών στο σχολείο
- Μετά από 10ήμερο ανθρωποκυνηγητό σε δάση του Κεντάκι, βρέθηκε πτώμα που πιστεύει πως ανήκει σε δράστη επίθεσης στα τυφλά
- Στις νέες ταινίες της εβδομάδας έχουμε πρεμιέρα για το Lee της Κέιτ Γουίνσλετ και δυνατές ελληνικές παραγωγές
- Η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου δείχνει πώς να φορέσετε το τζιν σας και να έχετε δύο μέτρα πόδι
- Ποιες είναι οι 8 fashionistas του «My Style Rocks» που θέλουν να κερδίσουν τους κριτές με το στυλ τους – Δείτε φωτογραφίες και βίντεο
- Τραγικός κλέφτης αυτοκινήτου: Τον βρήκε κλειδωμένο μέσα ο ιδιοκτήτης της Corvette και άρχισε να παρακαλάει να τον βγάλει έξω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλπάζουν οι οφειλές του κράτους προς τους ιδιώτες – Ξεπέρασαν τα 3,2 δις τον Ιούλιο από 2,8 δις στο τέλος του 2023
- Έρευνα: Ατμοσφαιρική ρύπανση, υψηλές θερμοκρασίες και μεταβολικοί παράγοντες οδηγούν σε παγκόσμια αύξηση των εγκεφαλικών
- Αυτό είναι το φύλο του μωρού που περιμένει ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα
- Live η κίνηση στους δρόμους: Στο "κόκκινο" Κηφισός, Πειραιάς και κέντρο Αθήνας - Καθυστερήσεις σε Αττική Οδό και Κηφισίας
- Η "αποκαθήλωση" του έκπτωτου Κασσελάκη και από την ιστοσελίδα του ΣΥΡΙΖΑ
- Κατερίνα Ζαρίφη: "Μπορεί να είναι μία σεζόν χωρίς τηλεόραση, οικονομικά το χρειάζομαι και πονάω"
- Επίδομα 1000 και 700 ευρώ σε πολύτεκνες και τρίτεκνες αγρότισσες
- Παραβατικότητα ανηλίκων: 9.000 οι ανήλικοι δράστες από 13 έως 18 ετών από την αρχή του 2024 - Σοκαριστικά στοιχεία έδωσε ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης
- Λίβανος: 20 νεκροί από το νέο κύμα εκρήξεων σε walkie talkie της Χεζμπολάχ – Ανησυχία για την «νέα εποχή πολέμου»
- Titan: Βίντεο δείχνει το κατεστραμμένο υποβρύχιο στον βυθό του ωκεανού
