Τρεις προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
11:03 29/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Δεν είναι μυστικό ότι η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, την υποστήριξη της υγιούς διαχείρισης του βάρους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όμως η πρωτεΐνη δεν είναι ζωτικής σημασίας μόνο για τουςbodybuildersκαι τους αθλητές-θα πρέπει να αποτελεί θρεπτικό συστατικό στο επίκεντρο κάθε θρεπτικής, ισορροπημένης διατροφής. Αν θέλετε, όμως, να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας, ίσως αναρωτηθείτε: Πόση πρωτεΐνη είναι επαρκής; Και ποια είναι τα σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Το eatthis.com μίλησε με τη διαιτολόγοDestiniMoody,
η οποία απαντά σε αυτές ακριβώς τις ερωτήσεις και διερευνά 3 αποκαλυπτικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Η σημασία της πρωτεΐνης για τον οργανισμό Η πρωτεΐνη, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για ενέργεια. Μόλις καταναλωθεί, η πρωτεΐνη διασπάται σε αμινοξέα (τα δομικά στοιχεία των μυών), τα οποία το σώμα σας χρησιμοποιεί για καύσιμα, οικοδόμηση μυών, επιδιόρθωση ιστών, λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύσκολες 24 ώρες με χιόνια στην Αττική: Χάρτες με τις περιοχές που θα το στρώσει
- Βαρύ πένθος για την Φαίη Σκορδά: Πέθανε ο αγαπημένος της πατέρας
- Η Εύη Χριστοφιλοπούλου προσχώρησε στη ΝΔ – Συνάντηση με τον Κ. Μητσοτάκη
- Ηράκλειο: Έχασε τη μάχη η 59χρονη γιαγιά του βρέφους που κινδυνεύει
- Κλειστά σχολεία αύριο, Τρίτη 30 Ιανουαρίου
- Πένθος για τη Φαίη Σκορδά – Πέθανε ο πατέρας της, υπέστη καρδιακή προσβολή στον ύπνο του
- Μετρό Θεσσαλονικης: Σήμερα στη κυκλοφορία Εγνατία και Βενιζέλου.
- Νίκος Μουτσινάς: Πολύ κοντά στο MEGA - Τι θα παρουσιάζει;
- Οι χάρτες της νέας κακοκαιρίας – Τα νεότερα στοιχεία για την εξέλιξή της, πού θα ρίξει χιόνι, πώς επηρεάζεται η Αττική
- Τράπεζες Εθνική, Alpha Bank, Πειραιώς: Οι ανακοινώσεις που έκαναν εκατομμύρια πελάτες τους να «χλωμιάσουν»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πένθος για τη Φαίη Σκορδά – Πέθανε ο πατέρας της, υπέστη καρδιακή προσβολή στον ύπνο του
- Οι χάρτες της νέας κακοκαιρίας – Τα νεότερα στοιχεία για την εξέλιξή της, πού θα ρίξει χιόνι, πώς επηρεάζεται η Αττική
- Γιάννης Τσιμιτσέλης για Κατερίνα Γερονικολού και Βάσω Λασκαράκη: «Μπιφ» μεταξύ τους δεν υπάρχει
- Σκάνδαλο στο παλάτι του Μονακό: Οι κρυφοί λογαριασμοί του Αλβέρτου, τα εξώγαμα και η… σπάταλη Σαρλίν
- Τι λένε οι άνθρωποι στην κοινωνική κουζίνα «Ο άλλος άνθρωπος» μετά τις αποκαλύψεις για τον Κώστα Πολυχρονόπουλο
- Μαμά αφήνει κληρονομιά 2,8 εκατ. δολαρίων σε κατοικίδια, γιατί τα παιδιά της δεν την επισκέφθηκαν ποτέ όταν αρρώστησε
- Κίνηση τώρα: «Κόκκινος» ο Κηφισός – Τροχαίο με «πρωταγωνιστές» αυτοκίνητο και φορτηγό στο ύψος των ΚΤΕΛ
- Στη Νέα Δημοκρατία προσχώρησε η Εύη Χριστοφιλοπούλου
- Μητσοτάκης σε Σακελλαροπούλου: Η Ελλάδα θωρακίζεται με τα F-35
- Θρήνος για τον Λουίς Τεχάδα στον Παναμά: Πέθανε ξαφνικά στα 41 του πρώτος σκόρερ στην ιστορία της εθνικής
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τρεις προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
- Έκτακτη άφιξη κρουαζιερόπλοιου στο λιμάνι της Σούδας
- Θρήνος για τον Λουίς Τεχάδα στον Παναμά: Πέθανε ξαφνικά στα 41 του πρώτος σκόρερ στην ιστορία της εθνικής
- Très chic: Έμπνευση από το street style του Παρισιού
- Μαμά αφήνει κληρονομιά 2,8 εκατ. δολαρίων σε κατοικίδια, γιατί τα παιδιά της δεν την επισκέφθηκαν ποτέ όταν αρρώστησε
- Βαρύ το πένθος στην Ιεράπετρα για τον 17χρονο Μάριο που σκοτώθηκε σε αυτοσχέδια πίστα motocross – Σήμερα το τελευταίο αντίο
- Μητσοτάκης σε Σακελλαροπούλου: Η Ελλάδα θωρακίζεται με τα F-35
- Τι λένε οι άνθρωποι στην κοινωνική κουζίνα «Ο άλλος άνθρωπος» μετά τις αποκαλύψεις για τον Κώστα Πολυχρονόπουλο
- Στη Νέα Δημοκρατία προσχώρησε η Εύη Χριστοφιλοπούλου
- Λύνοντας τον γρίφο με τα ποτήρια της πορτοκαλάδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στις 7 Φεβρουαρίου η 1η Διαδικτυακή Ευρωπαϊκή Ημέρα Καριέρας Τουρισμού της ΔΥΠΑ Work in Greece – Fiλoξeniα
- Μπαράζ ελέγχων από την ΕΛΑΣ για αντιολισθητικές αλυσίδες στα βόρεια προάστια της Αθήνας -Πόσο είναι το πρόστιμο
- Το ευρώ υποχωρεί 0,17% στα 1,083 δολάρια, σήμερα Δευτέρα 29 Ιανουαρίου
- Αλίφειρα: Η νέα, πικρή κωμωδία του Ανδρέα Στάικου στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
- Βιώσιμη Ανάπτυξη: Κινητοποίηση πόρων από δημόσιες και ιδιωτικές πηγές για επενδύσεις
- Χανιά: Κρουαζιερόπλοιο έδεσε εκτάκτως στο λιμάνι της Σούδας εξαιτίας της κακοκαιρίας
- Το ευρωπαϊκό σενάριο Παπασταύρου, ο ανασχηματισμός Αυτιά στον ΣΚΑΙ και η επίσκεψη Μαρινάκη στην ΕΡΤ
- Κακοκαιρία: Χιονοθύελλα στην κορυφή του Πηλίου - Ανεστάλη η λειτουργία του Χιονοδρομικού
