Τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να μαγειρεύετε
13:54 7/5/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η υγιεινή διατροφή θέλει θυσίες. Και μία από αυτές, χωρίς δεύτερη σκέψη, είναι ο χρόνος. Ποιος, όμως, έχει να διαθέσει τόσο χρόνο ώστε να μαγειρεύει σε καθημερινή βάση -και μάλιστα περισσότερες από μία φορές ώστε να ακολουθεί πιστά το πρόγραμμα διατροφής του; Ευτυχώς, σύμφωνα με το WebMd υπάρχουν εύκολες λύσεις ώστε και να τρώτε υγιεινά, αλλά και να μην χρειάζεται να βρίσκεστε συνεχώς στην κουζίνα. Προμαγειρεμένα δημητριακά ολικής αλέσεως Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το καστανό ρύζι και η κινόα, αυξάνουν την πρόσληψη φυτικών ινών
και μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, καρκίνο του παχέος εντέρου και διαβήτη τύπου 2. Μπορείτε να τα βρείτε προμαγειρεμένα στην προθήκη με τα κατεψυγμένα τρόφιμα ή σε έτοιμα μπολ ή σακουλάκια για τα μικροκύματα -απλώς προσέξτε για το πρόσθετο νάτριο. Σερβίρετε ως γευστικό συνοδευτικό ή αναμείξτε με λαχανικά ή προμαγειρεμένο κρέας για ένα πλήρες γεύμα. Κατεψυγμένα λαχανικά Τα κατεψυγμένα προϊόντα, όπως τα φασολάκια, έχουν τα ίδια θρεπτικά συστατικά με τα φρέσκα και μερικές φορές […]
Keywords
ρυζι, μπολ, διατροφη, καθημερινη, προγραμμα, υγιεινη διατροφη, βρειτε, δημητριακα, ιδια, κουζινα, κινοα, λαχανικα, μπολ, μπορειτε, στην κουζινα, φασολακια, χρονος, γευστικο, κρεας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πλεύρης: Πάνω από 2.300 προσελεύσεις στα νοσοκομεία της Αττικής στη χθεσινή εφημερία
- Ένα 15χρονο κορίτσι διασώθηκε στα νότια προάστια της Αθήνας, χάρη στην ευαισθητοποίηση μιας γυναίκας
- Ιστορική φωτογραφία: Ο Λένιν παράλυτος σε αναπηρική καρέκλα λίγο πριν πεθάνει
- Θλίψη στον Βόλο για τον θάνατο γνωστού προπονητή μπάσκετ - Πέθανε στα 58 του χρόνια
- Ποια ήταν η γυναίκα που σήκωσε το Ξίφος του Βασιλιά στην στέψη του Κάρολου
- Απόκοσμα ψάρια ξεβράστηκαν σε παραλίες του Ορεγκον
- Συναυλία για προφυλακισμένους αναρχικούς στο Γεωπονικό: Πάνω από 20.000 κόσμου και ο ΛΕΞ έδειξαν την αλληλεγγύη τους
- Θεσσαλονίκη: Δίωξη στην 71χρονη που μαχαίρωσε τον γιο της στον ύπνο του - Το χρονικό του εγκλήματος
- Φωτιά σε κτίριο στον Πειραιά – Μεγάλη κινητοποίηση της πυροσβεστικής
- Στέψη βασιλιά Καρόλου: Γιατί ακούστηκε ο ύμνος του… Champions League στην τελετή!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το μπαχαρικό που κερδίζει το λίπος
- Τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να μαγειρεύετε
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ζημιές σε αγωγό αερίου και στο δίκτυο ηλεκτροδότησης από τις επιθέσεις στο Μπέλγκοροντ
- Γιώργος Παπανδρέου: Το έργο και η ιστορία του Ανδρέα ανήκουν μόνο στον ελληνικό λαό
- Stoiximan Super League: Με Μπριχ το Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός παρά την αναβολή
- Χαλκιδική: Έκαναν έξωση σε 81χρονο ανάπηρο – Ήταν εγγυητής σε δάνειο του άνεργου γιου του
- Φωτιά τώρα στον Πειραιά
- Γλυκόξινο κοτόπουλο με ανανά
- Θεσσαλονίκη: Δίωξη για απόπειρα ανθρωποκτονίας από την Εισαγγελέα στην 71χρονη που μαχαίρωσε τον γιο της
- Το μήνυμα της συζύγου του Ντάνι Άλβες για τα 40α γενέθλιά του – «Θα είμαι πάντα εδώ με έναν άλλον τρόπο»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τρόποι για να τρώτε υγιεινά χωρίς να μαγειρεύετε
- Φωτιά τώρα στον Πειραιά
- Θεσσαλονίκη: Δίωξη για απόπειρα ανθρωποκτονίας από την Εισαγγελέα στην 71χρονη που μαχαίρωσε τον γιο της
- Έξυπνοι τρόποι να περιορίσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας
- Κουτσούμπας: Δεν πρόκειται να δώσουμε στήριξη ή ανοχή σε μία αντιλαϊκή κυβέρνηση
- Stoiximan Super League: Με Μπριχ το Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός παρά την αναβολή
- «Ανάσα μου κι αέρα»: Μια μουσική σύμπραξη καλλιτεχνών με και χωρίς αναπηρία
- Χαλκιδική: Έκαναν έξωση σε 81χρονο ανάπηρο – Ήταν εγγυητής σε δάνειο του άνεργου γιου του
- Γλυκόξινο κοτόπουλο με ανανά
- Το μπαχαρικό που κερδίζει το λίπος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εύη Σαλταφερίδου για Χανταμπάκη: «Δεν ξέρω αν πρέπει να το πω αλλά θα το πω»
- Θεία και ανθρώπινη διάκριση
- Να δεις τι σου ’χουν για μετά...
- Μολότοφ σε παιδική χαρά: “Πάγωσε” το χαμόγελο πατέρα!
- Τεννές: Παναθηναϊκός και ΑΕΚ πέταξαν μια ευκαιρία στα σκουπίδια - Κόσμημα η παρουσία του Γιοβάνοβιτς (vids)
- Ουκρανία: Η Ρωσία συνεχίζει τις πυραυλικές επιθέσεις σε πολιτικούς στόχους και υποδομές
- Ιστορική φωτογραφία: Ο Λένιν παράλυτος σε αναπηρική καρέκλα λίγο πριν πεθάνει
- Ντοκιμαντέρ για τη δήθεν νεκρή Μαρία στον Έβρο και τους 38 - Από τα fake news στη δικαίωση της Ελλάδας
