Υγιεινό crumble μήλου με γιαούρτι για ένα τέλειο γλυκό

17:52 9/3/2024 - Πηγή: NewsBeast

Κρύβεις μέσα σου έναν εκκολαπτόμενο ζαχαροπλάστη; Δεν θέλεις όμως να φτιάχνεις συνέχεια ανθυγιεινά γλυκά γεμάτα επεξεργασμένη ζάχαρη και ψάχνεις διαρκώς τρόπους για να μπορέσεις να κάνεις τις αγαπημένες σου συνταγές στην υγιεινή εκδοχή τους! Ε, τότε είσαι στο κατάλληλο μέρος! Σήμερα θα ανακαλύψουμε παρέα πώς θα φτιάξουμε ένα crumble μήλου, χωρίς ζάχαρη με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Σε συνδυασμό με ένα γιαούρτι δεν είναι μόνο απολαυστικό, αλλά και το τέλειο γεύμα μετά από μια δύσκολη προπόνηση. Υλικά 1 μήλο 1/2 κ.γ. κορν φλάουρ 1/2 κ.γ. χυμό λεμονιού Κανέλα 1/3 φλ. βρώμη 1 scoop σκόνη πρωτεΐνης με

γεύση βανίλια 1/2 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου 1 πρέζα αλάτι 1-2 κ.σ. νερό Εκτέλεση Κόψε το μήλο σε κύβους και βάλτο σε ένα μπολ που μπαίνει στα μικροκύματα, μαζί με το κορν φλάουερ, το χυμό λεμονιού και μια πρέζα κανέλας και ανακάτεψε τα όλα μαζί. Βάλε τα στον φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό. Σε ένα δεύτερο μπολ βάλε τη βρόμη, τη σκόνη πρωτεΐνης, την […]