Υπολόγισε τους κύκλους ύπνου σου για να ξυπνάς ξεκούραστη
10:00 4/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Τους κρύους μήνες το πρωινό ξύπνημα, ίσως, σου φαίνεται δυσκολότερο. Η «μάχη» ανάμεσα στο ξυπνητήρι, που σου «φωνάζει» να σηκωθείς και στην ηλεκτρική κουβέρτα, που σου «ψιθυρίζει» γλυκά στο αυτί να κάτσεις μαζί της λίγα λεπτά ακόμα, είναι σκληρή, αλλά πάντα τα λίγα λεπτά ύπνου σε κερδίζουν. Αν, όμως, φτιάξεις μια σωστή ρουτίνα γύρω από τον ύπνο και φροντίζεις να κοιμάσαι καθημερινά την ίδια ώρα, τότε το πρωινό ξύπνημα θα είναι πολύ πιο εύκολο και, πίστεψέ με, πιο ευχάριστο. Και αυτό, γιατί θα αισθάνεσαι χορτασμένη από ύπνο και ξεκούραστη. Πέρα όμως από τη σωστή ξεκούραση, η ώρα που κοιμάσαι μπορεί να επηρεάσει τη γενική σου υγεία. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
ξυπνητήρι, love, γλυκα, υγεια, ωρα, αυτι, ευχαριστο, ευκολο, ιδια, υπνο, μηνες, ξεκουραση, ξυπνητήρι, παντα, πρωινο, love, κοιμασαι, πιστεψε με
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μεροκάματο που αρνήθηκαν για να μαζέψουν ελιές στην Δυτική Αχαϊα - Τι αποκαλύπτει ελαιοπαραγωγός
- Τουρκία: Ισχυρός σεισμός στην Κωνσταντινούπολη - Προφητική δήλωση Λέκκα
- Αυξήσεις στο πάγιο και στην κιλοβατώρα φέρνουν τα χρωματιστά τιμολόγια ρεύματος
- Η ιστορία μιας 27χρονης υπολοχαγού καταδρομέα-αλεξιπτωτίστριας: «Γιατί να μη γίνω και στρατηγός;»
- Πάνος Μιχαλόπουλος: Δεν μου σηκώνει το τηλέφωνο, λέει η Μαίρη Ραζή
- Ερντογάν: Λίγο πριν φτάσει στην Αθήνα τραγουδά με νόημα… «όλα σε θυμίζουν»
- Θεσσαλονίκη: Μακριά από τις δικαστικές αίθουσες και αυτή την εβδομάδα οι δικηγόροι
- Στάνκογλου: Νέα σύντροφος για τον ηθοποιό - «Είναι από τον χώρο μας» λέει η Σταματίνα Τσιμτσιλή
- Τετραήμερη απεργία των ταξί – πότε θα τραβήξουν «χειρόφρενο» στην Αθήνα
- Ισχυρός σεισμός στην Τουρκία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η ιστορία μιας 27χρονης υπολοχαγού καταδρομέα-αλεξιπτωτίστριας: «Γιατί να μη γίνω και στρατηγός;»
- Όταν λέμε ότι δεν πηδάει αλλά… πετάει
- Εσύ έχεις rizz; Τι σημαίνει η λέξη της χρονιάς που προέρχεται από τα ελληνικά και χρησιμοποιείται ευρέως στο διαδίκτυο, αλλά πολλοί δε γνωρίζουν
- Παπαδημούλης: Κάνουν λάθος όσοι πιστεύουν ότι ο Τσίπρας είναι ευχαριστημένος με την ηγεσία Κασσελάκη
- Συγκλονίζει η νέα ανάρτηση της Γιάννας Τερζή για τον όγκο στον νωτιαίο μυελό – «Έζησα ως ένας άνθρωπος ανάπηρος από τη μέση και κάτω»
- Ο Nικ Κάνον ξοδεύει 200.000 δολάρια το χρόνο για να πηγαίνει τα 12 παιδιά του στην Ντίσνεϊλαντ
- Υπολόγισε τους κύκλους ύπνου σου για να ξυπνάς ξεκούραστη
- Ο Ράιαν Ρέινολντς κι ο Τράβις Κέλσι «ντύθηκαν» με τα φορέματα της Μπλέικ Λάιβλι και της Τέιλορ Σουίφτ σε ξεκαρδιστικό μοντάζ
- Η νίκη μιας «επαναστάτριας» στον διαγωνισμό «Μις Υφήλιος» άναψε φωτιές στην κυβέρνηση Ορτέγα
- Πλησιάζει η ώρα των αποφάσεων στον Ολυμπιακό – Τα πολλά ανοιχτά μέτωπα και η πίεση του χρόνου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υπολόγισε τους κύκλους ύπνου σου για να ξυπνάς ξεκούραστη
- Ισχυρός σεισμός στην Τουρκία, έγινε αισθητός στην Κωνσταντινούπολη
- Εσύ έχεις rizz; Τι σημαίνει η λέξη της χρονιάς που προέρχεται από τα ελληνικά και χρησιμοποιείται ευρέως στο διαδίκτυο, αλλά πολλοί δε γνωρίζουν
- Ο Nικ Κάνον ξοδεύει 200.000 δολάρια το χρόνο για να πηγαίνει τα 12 παιδιά του στην Ντίσνεϊλαντ
- Δεκαέξι κοινά οικιακά αντικείμενα που δεν ξέρετε ότι είναι εύφλεκτα
- ΣΤΑΣΥ: Συνολικό σχέδιο δράσεων για την ανασύνταξη και των 3 Γραμμών του Μετρό
- Όταν λέμε ότι δεν πηδάει αλλά… πετάει
- Συγκλονίζει η νέα ανάρτηση της Γιάννας Τερζή για τον όγκο στον νωτιαίο μυελό – «Έζησα ως ένας άνθρωπος ανάπηρος από τη μέση και κάτω»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα καταγγελία για το γνωστό κέντρο αισθητικής: «Το ινστιτούτο αισθητικής ήταν βιτρίνα» (video)
- Ισχυρός σεισμός 5,1 Ρίχτερ στην Τουρκία - Τι λένε οι σεισμολόγοι
- Καιρός: Έρχεται κακοκαιρία – Έντονα καιρικά φαινόμενα μέχρι την Πέμπτη
- «Κινηματογραφική» καταδίωξη κλεμμένου αυτοκινήτου στα Σπάτα – Συνελήφθη 15χρονος Ρομά
- Τσιάρας, Κόκκαλης, Δουδωνής για το φορολογικό νομοσχέδιο
- Kiss: Το πρώτο συγκρότημα των ΗΠΑ που θα γίνει «εικονικό»
- Επιστολική ψήφος: 14 ερωτήσεις και απαντήσεις από το υπουργείο Εσωτερικών
- Ινδονησία: Τουλάχιστον 11 ορειβάτες νεκροί εξαιτίας ηφαιστειακής έκρηξης – Δείτε βίντεο
- Καινούργιου – Περρής: Η παρουσιάστρια απαντά με απόσπασμα από παλαιότερη εκπομπή
- Εξελίξεις με τον προπονητή στον Ολυμπιακό
