Αερόβια προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να ιδρώσετε
11:03 3/3/2019
- Πηγή: In.gr
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μισή ώρα και αποτελείται από 15 αερόβιες ασκήσεις με το βάρος του σώματός σας, με εξαίρεση την άσκηση με το σχοινάκι. Αν δεν έχετε σχοινάκι, μην ανησυχείτε, απλά προσποιηθείτε ότι το χρησιμοποιείτε και εκτελέστε έτσι την άσκηση.
Πρόκειται για μια προπόνηση που γυμνάζει όλο το σώμα και σίγουρα θα σας κάνει να ιδρώσετε και να κάψετε θερμίδες.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το «play»!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πασχαλινά «δώρα» σε χιλιάδες νοικοκυριά από την κυβέρνηση
- Το γιγαντιαίο λυκόσκυλο με τη συγκλονιστική ιστορία
- Ο τάφος του Μεγάλου Αλεξάνδρου - Η ελληνίδα αρχαιολόγος στην ανασκαφή που πιστεύει πως κρύβει το μυστικό
- Έδειξαν το σωστό πρωτοσέλιδο αλλά έγινε μοντάρισμα έπειτα από παρέμβαση; Τι συμβαίνει τελικά...
- Ο Σαββίδης ''αρπάζει'' την... πρώην του Β. Μαρινάκη
- Τέλος οι μπαταρίες στα κινητά με νέα επαναστατικό μέθοδο
- Λεμεσός: Ντου της Αστυνομίας σε καρναβαλίστικο πάρτι ανηλίκων
- Η πανέμορφη λίμνη της Κρήτης και η νεράιδα που λούζεται στο φεγγαρόφως
- Ο Αρκάς ξαναχτυπά με δύο νέα σκίτσα
- Μεγαλοοικονόμου: Το μισό ΠΑΣΟΚ θα μπει στη φυλακή – Αμόλυντοι Τόλκας και Μωραΐτης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ο Αρκάς ξαναχτυπά με δύο νέα σκίτσα
- Μεγαλοοικονόμου: Το μισό ΠΑΣΟΚ θα μπει στη φυλακή – Αμόλυντοι Τόλκας και Μωραΐτης
- Φιλίνη: Έχω χάσει δουλειές λόγω παρενοχλήσεων
- ΔΕΝ φταίει ο Βασιλακόπουλος
- Το συγκλονιστικό «κλικ» του Γιάννη Μπεχράκη όταν ξεγέλασε το θάνατο
- Καναντέρ «κόβει την ανάσα» καθώς παίρνει νερό από παραλία γεμάτη κόσμο
- Δυσαρέσκεια ΠΑΕ ΑΕΚ για ΕΡΤ
- Πόρτο – Μπενφίκα 1-2
- Κουκουλοφόροι τα έσπασαν και στη Θεσσαλονίκη – Συγκρούσεις με αστυνομικούς
- Με ενάμιση στόπερ και τον Μπακασέτα μπακ, δεν γίνεται να παίζεις 3-5-2
- Τελευταία Νέα In.gr
- Αερόβια προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να ιδρώσετε
- Αρης – ΑΕΚ: Τα επίσημα στιγμιότυπα του ντέρμπι
- Πιτίνο: «Πρέπει να μισώ τον Ολυμπιακό»
- Με ενάμιση στόπερ και τον Μπακασέτα μπακ, δεν γίνεται να παίζεις 3-5-2
- «Γαλάζια Πατρίδα»: Υπερβολές, εντυπώσεις και ουσία
- Ορμπάν: «Χρήσιμοι ηλίθιοι» όσοι ζητούν την αποπομπή του από το ΕΛΚ
- Μα δεν ήταν και ποτέ δημοφιλής
- Καναντέρ «κόβει την ανάσα» καθώς παίρνει νερό από παραλία γεμάτη κόσμο
- Ηράκλειο: Άγνωστοι έβαλαν φωτιά σε ΑΤΜ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο μπέης και ο Διαφωτισμός
- Ολοκληρώθηκαν 1.689 ρυθμίσεις χρεών μέσω του εξωδικαστικού μηχανισμού
- Το 5G «πρωταγωνιστής» του Mobile World Congress 2019
- Κρήτη: Άγνωστοι έβαλαν φωτιά σε ΑΤΜ τα ξημερώματα στο Ηράκλειο
- Οι σκέψεις του Ολυμπιακού για τη νέα σεζόν
- Τι έκανες στον Πόλεμο, Ερνεστ;
- Παγκόσμια Ημέρα Ακοής: Τα σημάδια που δείχνουν πρόβλημα – Κίνδυνος από τα ακουστικά για μουσική!
- Μακέντα: Θα τα καταφέρουμε κόντρα στον ΠΑΟΚ
- Εγκλωβίστηκε στα συντρίμμια ο οδηγός
- Γιάννης Μπεχράκης : Η στιγμή που γλίτωσε το θάνατο στην Σιέρρα Λεόνε
