Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους
11:00 11/3/2020
- Πηγή: In.gr
Στο θαυμαστό κόσμο του Διαδικτύου μπορείτε να βρείτε αμέτρητα βίντεο με ασκήσεις κοιλιακών, τα περισσότερα από τα οποία όμως απαιτούν αρκετά γυμνασμένους κοιλιακούς μυς. Αν λοιπόν δεν έχετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης που χρειάζεται, πιθανότατα θα σας φανεί τρομερά δύσκολο έως και ακατόρθωτο να συμβαδίσετε με τους απαιτητικούς ρυθμούς της γυμνάστριας.
Γι’ αυτό βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να στρώσετε ένα στρώμα γυμναστικής. Ακολουθώντας τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε δέκα λεπτά, ακόμη και αν είστε αρχάρια.
Δείτε το workout:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός στη Θεσσαλονίκη: Εικόνες «Ουχάν» στο κέντρο της πόλης
- Σε τέσσερα σχολεία δίδασκε η εκπαιδευτικός που βρέθηκε θετική στον κορονοϊό
- Τουρκική ακταιωρός συγκρούστηκε με σκάφος του Λιμενικού στην Κω
- Κορωνοϊός στην Ιταλία: Ποιες ηλικίες «σαρώνει» ο ιός - Δείτε στατιστικά
- Φρίκη στη Λεμεσό: Βρέθηκαν νεκρά έμβρυα σε κιβώτια - Το σημείωμα που έφεραν
- Αυστηρό μήνυμα στον Ερντογάν από τον Αμερικανό πρεσβευτή στην Άγκυρα για τους S-400
- Happy Day: Εκτός ο Κώστας Φραγκολιάς – Η ανακοίνωση της Σταματίνας Τσιμτσιλή!
- Κορωνοϊός: Άδεια έως και 15 ημέρες στους γονείς - Επίδομα 718 ευρώ στους εργαζομένους κλειστών επιχειρήσεων
- Νέες αθλιότητες Πολάκη για κοροναϊό: Τελικά μας ήρθε από πλούσιους και χριστιανούς
- Κοροναϊός : Σε καραντίνα γιατροί και νοσηλευτές στο «Αλεξάνδρα» λόγω κρούσματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Νέες αθλιότητες Πολάκη για κοροναϊό: Τελικά μας ήρθε από πλούσιους και χριστιανούς
- Κοροναϊός : Σε καραντίνα γιατροί και νοσηλευτές στο «Αλεξάνδρα» λόγω κρούσματος
- Τουρκική ακταιωρός χτύπησε σκάφος του Λιμενικού στην Κω – Βίντεο ντουκουμέντο
- Σε… καραντίνα η Γουλβς – Έρχεται Ελλάδα και ενημερώνει πως δεν θα μιλήσει πουθενά
- Κοροναϊός: Διάγγελμα Μητσοτάκη το απόγευμα – Ο Πέτσας ανακοινώνει τα μέτρα
- Νέα μέτρα για τον κοροναϊό: Τι θα γίνει με την ακτοπλοϊκή γραμμή Ιταλίας – Ελλάδας
- Μητροπολίτης Κέρκυρας για κοροναϊό: Προσευχή και μετάληψη στο σπίτι για τις ευπαθείς ομάδες
- Κοροναϊός : Τα κόμικς στην υπηρεσία της δημόσιας υγείας
- Κοροναϊός : Καλπάζει η επιδημία – Πάνω από 116.000 τα κρούσματα παγκοσμίως
- Κοροναϊός: H μόδα στη μάχη για την αντιμετώπιση της επιδημίας
- Τελευταία Νέα In.gr
- Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους
- Τουρκική ακταιωρός χτύπησε σκάφος του Λιμενικού στην Κω – Βίντεο ντουκουμέντο
- Μητροπολίτης Κέρκυρας για κοροναϊό: Προσευχή και μετάληψη στο σπίτι για τις ευπαθείς ομάδες
- Νέα μέτρα για τον κοροναϊό: Τι θα γίνει με την ακτοπλοϊκή γραμμή Ιταλίας – Ελλάδας
- Κοροναϊός : Η Επιτροπή Δημόσιας Υγείας ζητά από τον Ολυμπιακό να μην ταξιδέψει στο Μιλάνο
- Κοροναϊός: Διάγγελμα Μητσοτάκη το απόγευμα – Ο Πέτσας ανακοινώνει τα μέτρα
- Κοροναϊός: H μόδα στη μάχη για την αντιμετώπιση της επιδημίας
- Κοροναϊός : Σε καραντίνα γιατροί και νοσηλευτές στο «Αλεξάνδρα» λόγω κρούσματος
- Σε… καραντίνα η Γουλβς – Έρχεται Ελλάδα και ενημερώνει πως δεν θα μιλήσει πουθενά
- Τα έκτακτα μέτρα που προβλέπονται για τον κοροναϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατίναξαν ΑΤΜ στην Πεντέλη αλλά έφυγαν άπραγοι
- Επεισόδιο με τουρκική ακταιωρό και σκάφος του Λιμενικού στην Κω
- Σοκολατένιος Big Ben ύψους ενός μέτρου
- Κορωνοϊός: Και οι εισαγγελείς ζητούν μέτρα στα δικαστήρια
- Η Αντελίνα Βαρθακούρη μιλάει για τη δύσκολη γέννα του δεύτερου παιδιού της
- Αυγή – απεργία: “Αποχή” για την εξόφληση δεδουλευμένων
- Νέες φωτογραφίες με την Φαίη Σκορδά και τον νέο της σύντροφο
- Κορωνοϊός: Προς αναβολή η νέα μείωση φόρων, λόγω δημοσιονομικών πιέσεων
- Η Κατερίνα Λέχου κατανοεί αλλά ο Αντίνοος Αλμπάνης ενοχλείται
