Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας
11:04 9/5/2019
- Πηγή: In.gr
Η παρακάτω προπόνηση χωρίς εξοπλισμό αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς μυς και ενεργοποιούν όλες τις βασικές κοιλιακές μυϊκές ομάδες.
Το μόνο που θα χρειαστείτε για την εκτέλεσή της είναι ένα ματ στρωματάκι και ελάχιστο χώρο.
Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι για να έχετε επίπεδη κοιλιά, θα πρέπει να έχετε και υγιές συνολικό σωματικό βάρος. Η γυμναστική από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα, αλλά σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα κάνει τη διαφορά στο σώμα σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καταργείται και το βιβλιάριο καταθέσεων! - Τι αλλαγές έρχονται στις συναλλαγές με τις Τράπεζες
- Τέλος το Survivor: «Κόβεται» οριστικά το ριάλιτι επιβίωσης - Τι αποφάσισε ο ΣΚΑΙ
- Το αποτρόπαιο έγκλημα στον Πειραιά με την γιαγιά που έβρασε το εγγόνι της έναν αιώνα πριν
- Οι τράπεζες κλείνουν τα ταμεία, πώς θα είναι τα καταστήματα τα επόμενα χρόνια
- Γονείς κρατούσαν αλυσοδεμένο το πεντάχρονο επιληπτικό παιδί τους (Video)
- Κτηματολόγιο: Ερχεται γενική παράταση για τις δηλώσεις
- Η Ελένη Μενεγάκη αγουροξυπνημένη και χωρίς μακιγιάζ πόζαρε στον κήπο της
- Κτηματολόγιο: Ερχεται γενική παράταση για τις δηλώσεις
- Ποιοι ωφελούνται περισσότερο από την 13η σύνταξη
- «Πικρό» ποτήρι: Πόσο θα κοστίζουν καφές, αναψυκτικά και χυμοί μετά τη μείωση του ΦΠΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κτηματολόγιο: Ερχεται γενική παράταση για τις δηλώσεις
- Αθώος ο οδηγός ταξί για τη δολοφονία της 16χρονης στους Αγ. Σαράντα
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Κιλκίς με όχημα που μετέφερε πρόσφυγες
- O Σταλόνε αποκαλύπτει σκηνές από το Ράμπο 5
- Η πιο εύκολη συνταγή για σπιτικό παγωτό με μπανάνα και κακάο
- Ο… εξαφανισμένος Ν. Παππάς
- Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας
- Δεκτό κατά πλειοψηφία, επί της αρχής, το νομοσχέδιο για τις 120 δόσεις
- Μαντόνα: Τι κατέστρεψε τη σχέση με τα παιδιά της
- Ο πολιτικός πολιτισμός του Μώραλη
- Τελευταία Νέα In.gr
- Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας
- Η «παγίδα« με την εισφορά αλληλεγγύης – Ο Τσίπρας εμπαίζει τους φορολογούμενους
- Αθώος ο οδηγός ταξί για τη δολοφονία της 16χρονης στους Αγ. Σαράντα
- Ο… εξαφανισμένος Ν. Παππάς
- Δεκτό κατά πλειοψηφία, επί της αρχής, το νομοσχέδιο για τις 120 δόσεις
- O Σταλόνε αποκαλύπτει σκηνές από το Ράμπο 5
- Ο πολιτικός πολιτισμός του Μώραλη
- Καμίνης για Τσίπρα: Έχει αρχίσει να «πολακίζει»
- Πέθανε 77χρονη μόλις βγήκε από το πλοίο στον Πειραιά
- Επιτροπή κατά των Βασανιστηρίων: Κακομεταχείριση Αφγανών μεταναστών από Γερμανούς αστυνομικούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- MasterChef: Ο αιχμηρός Απόστολος Τραστέλης "την είπε" στους παίκτες για τα πιάτα τους
- O Σταλόνε αποκαλύπτει σκηνές από το Ράμπο 5
- Η άσεμνη χειρονομία ball boy της Λίβερπουλ στον Μέσι [βίντεο]
- O μηχανόβιος Απόστολος Γκλέτσος κάνει προεκλογική εκστρατεία
- Επιμένει για Χασάν ο Ολυμπιακός αλλά….
- Το Type R συνεχίζει να σπάει τα ρεκόρ
- Ενισχύεται οριακά το ευρώ
- Βουλή: Δεκτό κατά πλειοψηφία, επί της αρχής, το νομοσχέδιο για τις 120 δόσεις
- Ο Σταλόνε τιμάται στις Κάννες και αποκαλύπτει σκηνές από το «Ράμπο 5»
