Απαιτητική προπόνηση για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Την περίοδο των γιορτών κάναμε αρκετές ατασθαλίες. Φάγαμε σαν να μην υπάρχει αύριο, από το γυμναστήριο δεν περάσαμε ούτε απ’ έξω και γενικά παραμελήσαμε τους fitness στόχους μας. Ως αποτέλεσμα, πάθαμε ένα μικρό σοκ όταν ανεβήκαμε στη ζυγαριά.
Για να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε.
Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και κατ΄επέκταση θα ενισχύσει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε.
Αν θέλετε, λοιπόν, να κάψετε θερμίδες, να ιδρώσετε και να εκτονωθείτε, τότε το παρακάτω πρόγραμμα είναι φτιαγμένο για εσάς.
Έχετε κατά νου ότι η προπόνηση αυτή προορίζεται για γενική χρήση και ίσως σας δυσκολέψει αν είστε αρχάρια ή αν έχετε να γυμναστείτε καιρό. Αν νιώσετε ότι φτάνετε στα όριά σας, καλό είναι να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα αποκάλυψη για την άτυχη φοιτήτρια
- Απόφαση βόμβα του Ελεγκτικού Συνεδρίου: Πλήρης σύνταξη σε υπαλλήλους που διορίστηκαν με πλαστά πτυχία
- ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΓΡΑΨΕΙΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ANDROID ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ
- Τραγωδία. Μωρό σκοτώθηκε σε τροχαίο - Τραυματίστηκαν 5 παιδιά
- Τραγικός θάνατος μέσα στα χιόνια για 55χρονη μετά το ρεβεγιόν
- Τι άλλαξε σε τηλεφωνία και ίντερνετ
- Η πρώην γυναίκα του γαμπρού, εμφανίστηκε στον γάμο και τα έκανε... ροντέο
- Λάρισα: Επέλεξε να αυτοκτονήσει την Πρωτοχρονιά – Θλίψη για τον βασανισμένο αυτόχειρα!
- Παπαδημούλης: Πάμε σε ανασχηματισμό λόγω της στάσης των ΑΝ.ΕΛ. στη Συμφωνία των Πρεσπών (vid)
- Απαγωγή Μαυρίκου: Το πρόσωπο κλειδί και η ανησυχητική σιωπή των δραστών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Η ανατροπή στο σκάνδαλο Novartis και το φιάσκο που ολοκληρώνεται
- Στα «λευκά» ντύθηκε η Αράχοβα
- Το παράσημο της Λεγεώνας της Τιμής στον Ουελμπέκ, προφήτη των «κίτρινων γιλέκων»
- Νέα στοιχεία για τη δολοφονία της Ελένης Τοπαλούδη
- Ιταλικές σειρήνες για Ελ Καντουρί
- Διαλυτικά: πότε πρέπει να τα χρησιμοποιούμε (Μέρος Α’)
- Πως θα κάνετε έναν Ταύρο να σας ερωτευθεί;
- Εκατό χρόνια από τη γέννηση του Τζ. Ντ. Σάλιντζερ
- Την εξέγερση του Stonewall τίμησε η Μαντόνα
- Το μεγάλο ερυθρόλευκο ρεβεγιόν των ξένων του Ολυμπιακού (pic)
- Τελευταία Νέα In.gr
- Απαιτητική προπόνηση για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
- Βόλος, μνήμες τού χθες
- Επικίνδυνη έξοδος για την Γιουνάιτεντ, δοκιμασία για την Τσέλσι
- Την εξέγερση του Stonewall τίμησε η Μαντόνα
- Παίκτης της Φιορεντίνα ο Μουριέλ
- Χάνει Νέντοβιτς η Αρμάνι ενόψει Μπουντούτσνοστ
- Έως 20% αυξάνεται η χοληστερίνη μετά τις γιορτές
- Άντονι Ντέιβις ο κορυφαίος… ηλεκτρολόγος της χρονιάς που μας πέρασε (vid)
- Εκατό χρόνια από τη γέννηση του Τζ. Ντ. Σάλιντζερ
- 2019 προβλήματα…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Παναθηναϊκός πρέπει να τρυπήσει το ταβάνι
- Παίκτης της Φιορεντίνα ο Μουριέλ
- Πειραιάς: Συνεχίζονται οι έρευνες για τη δολοφονία του 21χρονου
- "Γκριζοποίηση" του Αιγαίου- Ένα κείμενο του 1995 που ελπίζουμε να μην αποδειχτεί προφητικό
- Νιώθετε ότι πλησιάζει κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα!
- Πατατόσουπα βελουτέ
- Τρία πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να έχεις μαζί σου στη γρίπη και το κρυολόγημα
- Αυτός είναι ο ομορφότερος άντρας για το 2018! Δείτε την καλύτερη 10άδα!
- «Αδημονεί» για μια νέα συνάντηση με τον Κιμ Γιονγκ Ουν, λέει ο Ντ. Τραμπ
