Αρθριτικά : 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο
Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους, ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος είναι αναπόφευκτος.
Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν σε όσους έχουν αρθρίτιδα να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία και θα τους βοηθήσει να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους και θα αποτρέψει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.
Ειδικότερα υπάρχουν 7 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις:ΜπρόκολοΗ νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι
Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.
Πράσινο τσάιΤο πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Εχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Εσπεριδοειδή φρούταΤα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
ΚαρύδιαAλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.
Λιπαρά ψάριαΤα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.
ΣκόρδοΤο σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 10 αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τους ψύλλους (video)
- Νέο deal στο χώρο των σούπερ μάρκετ στην Ελλάδα
- Άγνωστος έδωσε 1 εκατ. ευρώ για τον Παναγιώτη – Ραφαήλ
- Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό
- Νεκρή μετά από ευθανασία στα 40 της χρόνια η παραολυμπιονίκης Μαρίκε Βερβόορτ
- Ανακαίνιση ακινήτων: Ανατροπή με τα φορολογικά κίνητρα
- Γραμμή 4 μετρό: Ποιοι θα είναι οι 15 σταθμοί
- Μετρητά τέλος! Υποχρεωτικό το POS σε όλες τις επιχειρήσεις
- Ολονύχτια ένταση στα Βρασνά - Οι κάτοικοι έδιωξαν 200 πρόσφυγες από τη Σάμο
- Οι επιπτώσεις για μισθωτούς-συνταξιούχους από εφαρμογή νέας κλιμακας φόρου εισοδήματος (ΓΡΑΦΗΜΑ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- ΠΟΕ-ΟΤΑ: Μηχανοκίνητη πορεία στο κέντρο της Αθήνας
- Κως : Σύγκρουση σκάφους του λιμενικού με λέμβο γεμάτη πρόσφυγες – Τραυματίες και αγνοούμενοι
- Ερχονται αυξήσεις 52 ευρώ τον μήνα για 465.112 συνταξιούχους
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Τετάρτη 23 Οκτωβρίου
- Γνωμικά για την υγεία : Έχουν επιστημονική βάση;
- Κρήτη : Φρικτό τροχαίο με έναν νεκρό και έναν ακρωτηριασμένο
- Μοίρασμα εδαφών στη βόρεια Συρία μεταξύ Πούτιν – Ερντογάν
- Γκιγιέρμε : Το ακούραστο «μηχανάκι» στο οπλοστάσιο του Μαρτίνς
- Καιρός : Πρόσκαιρες βροχές και υψηλή θερμοκρασία
- Τελευταία Νέα In.gr
- Αρθριτικά : 9 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο
- ΠΟΕ-ΟΤΑ: Μηχανοκίνητη πορεία στο κέντρο της Αθήνας
- Κρήτη : Φρικτό τροχαίο με έναν νεκρό και έναν ακρωτηριασμένο
- Oμάρ: Στις λεπτομέρειες κρίθηκε το ματς – Ευχαριστούμε τον κόσμο
- Ν. Ξυδάκης στο One Channel: Η διεύρυνση του ΣΥΡΙΖΑ συντελέστηκε το 2012
- Προσφυγικό : Ολονύχτιο θρίλερ στα Βρασνά – Κάτοικοι και ξενοδόχοι έδιωξαν 200 πρόσφυγες
- Στ. Δρογώσης στο One Channel: Η κρίση δεν έχει περάσει, απλά την έχουμε συνηθίσει
- Κως : Σε εξέλιξη οι έρευνες μετά τη σύγκρουση σκάφους του Λ.Σ. με λέμβο που μετέφερε πρόσφυγες
- Συμφωνία των Πρεσπών : Τι συμβαίνει μετά το βέτο στη Βόρεια Μακεδονία
- Ερχονται αυξήσεις 52 ευρώ τον μήνα για 465.112 συνταξιούχους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο Βατικανό ο Νίκος Δένδιας - Θα γίνει δεκτός από τον Πάπα Φραγκίσκο
- Μηχανή του χρόνου: Tα 45 χρόνια του VW Golf μέσα από τα συστήματα ήχου του
- Τραγωδία στη Ρόδο: Ξεψύχησε στην άσφαλτο 23χρονο παλικάρι
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 23 Οκτωβρίου
- Αναδρομικά 2019: Ποιοι θα πάρουν και πόσα - Ποια θα «κοπούν»
- Τραμ «challenge»: Η νέα επικίνδυνη εφηβική τρέλα στην πρωτεύουσα (video)
- Καιρός: Ερχεται... Η προειδοποίηση του Σάκη Αρναούτογλου για την πρώτη ψυχρή εισβολή (video)
- Φρίκη: Ταύρος επιτέθηκε σε άνδρα - Σοκαριστικές εικόνες
- Αυτή η κουκλάρα είναι η πλέον καταζητούμενη γυναίκα της Ευρώπης - Δείτε γιατί
- Εργαζόμενοι στους Δήμους: Εντείνουν τις κινητοποιήσεις τους