Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα
08:05 27/3/2019
- Πηγή: In.gr
Η ευλυγισία σχετίζεται με το εύρος της κίνησης γύρω από τις αρθρώσεις και η βελτίωσή της επιτρέπει ποικιλία στις κινήσεις και τις δεξιότητες, ενώ παράλληλα αποτρέπει τους τραυματισμούς.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια είκοσι λεπτά και αποτελείται από ασκήσεις stretching για όλο το σώμα. Θα ανακουφίσει το σώμα σας από την πίεση και θα μειώσει τις ενοχλήσεις και τους σωματικούς πόνους, βελτιώνοντας την ευλυγισία σας.
Δείτε το πρόγραμμα.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 40χρονη μητέρα πέθανε ξαφνικά – Οι γιατροί προειδοποιούν να μάθουμε να αναγνωρίζουμε αυτά τα επικίνδυνα σημάδια
- Το φρούτο που καθυστερεί την εμφάνιση των λευκών μαλλιών
- Κώστα (Μπακογιάννη), γιατί η μαμά σου έφυγε από τον Δήμο?...
- Επίδομα παιδιού ΟΠΕΚΑ, ΚΕΑ και συντάξεις Απριλίου 2019: Ξεκινά σήμερα το μπαράζ πληρωμών
- ΣΟΚ στο MasterChef: «Έχω σοβαρό πρόβλημα υγείας - Δεν ξέρω αν θα γλιτώσω» (pics)
- Αυτά είναι τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά για το 2019
- Εθνικές εκλογές τον Μάιο: Το σενάριο «αντάρτικου» και η ηρωική έξοδος στις κάλπες
- Θρίλερ στα νότια προάστια: Η διερμηνέας από τον Λίβανο, οι θυελλώδεις σχέσεις και η απαγόρευση εξόδου
- Μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας, θυελλώδεις βοριάδες και χιόνια
- «Φρένο» από την κεντρική τράπεζα Τουρκίας στη βουτιά της λίρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Πέτρος Κωστόπουλος: Το παρασκήνιο της σύγκρουσης στην εκπομπή του
- Τραυματίας και μεγάλες ζημιές από έκρηξη φιάλης υγραερίου σε ταβέρνα της Μυτιλήνης
- Purdue : Συμβιβασμός με 270 εκατομμύρια δολάρια για την κρίση των οπιοειδών
- Αυτοκίνητο χτύπησε και τραυμάτισε ζαρκάδι στον Εβρο
- Μπερλίνες, πούρα και επενδύσεις για τον πρίγκηπα Κάρολο στην Κούβα (εικόνες)
- Νέα Ζηλανδία: Διενεργείται έρευνα για έναν «ύποπτο» θάνατο στην Κράιστσερτς
- O Τζορτζ Παπαδόπουλος ζητά χάρη από τον Τραμπ
- Η αποθέωση των στελεχών του ΣΥΡΙΖΑ
- Υεμένη : Πύραυλος σκοτώνει επτά άτομα, ανάμεσά τους τέσσερα παιδιά
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα
- Οι πανηγυρισμοί στα αποδυτήρια της Εθνικής
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Τετάρτη 27 Μαρτίου
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας από ειδικευόμενους γιατρούς στο υπουργείο Υγείας
- Ποια δουλειά αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής
- Νέα Ζηλανδία: Διενεργείται έρευνα για έναν «ύποπτο» θάνατο στην Κράιστσερτς
- Ρωσία: Ο «θησαυρός των Ναρίσκιν» βρίσκει τη θέση του στο μουσείο Τσάρσκογιε Σελό
- Χειμερινό το σκηνικό του καιρού: Βροχές, χιόνια και καταιγίδες
- Προκαλεί ο Ερντογάν: Δεν θα υπάρξει Κωνσταντινούπολη, θα κάνουμε τζαμί την Αγιά Σοφιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- To vima.gr προτείνει για την Τετάρτη 27 Μαρτίου
- The most popular paid subscription categories in the US (infographic)
- 780.000 μοναδικοί χρήστες ενημερώθηκαν χθες Τρίτη 26 Μαρτίου από το protothema.gr
- Αποκλείστηκε ο Τσιτσιπάς στους «16» του Μαϊάμι Όπεν
- Λέσβος: Έκρηξη φιάλης υγραερίου σε εστιατόριο με έναν τραυματία
- Συνεχίζει τις προκλήσεις ο Ερντογάν: Δεν θα υπάρξει Κωνσταντινούπολη, θα κάνουμε τζαμί την Αγιά Σοφιά
- Η ΝΔ ζητά απαντήσεις για τις «συχνές προσγειώσεις» αεροσκαφών από την Βενεζουέλα
- Προς συζήτηση το αίτημα για την ανάκληση του άρθρου 50 που σταματά το Brexit
- Ανακαλύφθηκε ένα νέο πεντακουάρκ
- Οι εφημερίδες σήμερα...
