Είστε έτοιμη για μια έντονη προπόνηση κοιλιακών;
11:05 9/3/2019
- Πηγή: In.gr
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία πρόκληση που έχει στόχο να τονώσει τους κοιλιακούς σας.
Οι ασκήσεις που περιλαμβάνει το πρόγραμμα είναι παραλλαγές της κλασικής άσκησης των ροκανισμάτων.
Μιας και πρόκειται για πρόκληση, προσπαθήστε να δουλεύετε τις ασκήσεις παράλληλα με τη γυμνάστρια για τα επτά λεπτά που διαρκεί το βίντεο.
Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί να σταματήσετε για λίγο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η τροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη και αυξάνει την αντοχή στην κρεβατοκάμαρα
- Άγριο έγκλημα στην Αίγινα, έκαψαν ζωντανούς θεία και ανιψιό
- «Έβλεπα τα χέρια μου να φουσκώνουν, έχω επτά μήνες να περπατήσω»
- Έξυπνη δίαιτα καταπολεμά τα φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου
- Αλλαγή ώρας 2019: Τι ισχύει φέτος – Πότε καταργείται οριστικά
- Καρκίνος: Το φάρμακο που τον σταματά
- Πέθανε γνωστός τραγουδιστής που είχε μείνει άστεγος μετά τη φωτιά στο Μάτι (pics+vid)
- Το σχέδιο για τα αναδρομικά στο Δημόσιο
- Άλκης Στέας – 9 Μαρτίου 1999
- Η κόρη μου η σοσιαλίστρια: Δείτε πως θα ήταν η ταινία αν είχε γυριστεί με drone
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Η… πεθερά, το αντάρτικο και το βέτο
- Η Ελένη Αντωνιάδου της NASA στέλνει μήνυμα σε όλα τα κορίτσια: «Μπορείς να γίνεις ό,τι ονειρεύεσαι»
- Το σχέδιο Μητσοτάκη για την επόμενη μέρα – Σαρωτικές αλλαγές
- Εσπασε τελικά η ομερτά…
- Επίδομα ενοικίου : Οι δικαιούχοι και τα ποσά
- Πως επηρεάζει κάθε ζώδιο η έλευση του Ουρανού
- Εκτός λειτουργίας τμήμα της γραμμής του ΗΣΑΠ μετά τον εκτροχιασμό συρμού
- Συναγερμός στη Google: Στο έλεος χάκερ εκατομμύρια χρήστες
- Ντόμινο εξελίξεων στην Κύπρο φέρνει το χρυσό κοίτασμα στον Οικόπεδο 10 – Τι θα κάνει η Τουρκία
- Το άθλημα των ψηλών
- Τελευταία Νέα In.gr
- Είστε έτοιμη για μια έντονη προπόνηση κοιλιακών;
- Βέρντερ Βρέμης – Σάλκε 4-2
- Πώς θα περάσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας
- Ντόμινο εξελίξεων στην Κύπρο φέρνει το χρυσό κοίτασμα στον Οικόπεδο 10 – Τι θα κάνει η Τουρκία
- Μέχρι 6ος ο Ολυμπιακός, αναγκαία η υπέρβαση για Παναθηναϊκό
- Ποια ηθοποιός αποφάσισε να γίνει μητέρα στα 42
- Η κόρη μου η σοσιαλίστρια: Πώς θα ήταν η ταινία αν είχε γυριστεί από ψηλά
- Ρέπεσα: «Ο Ολυμπιακός έκανε ό,τι ήθελε στο πρώτο ημίχρονο»
- MVP της 25ης αγωνιστικής ο «σαρωτικός» Λάρκιν!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο «Βόυτσεκ» στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
- Αλλαγές στα δρομολόγια του ΗΣΑΠ μετά τον εκτροχιασμό βαγονιού (video)
- ΗΣΑΠ: Αλλαγές στα δρομολόγια λόγω εκτροχιασμού τρένου
- Πειθαρχική και ποινική δίωξη κατά Αραβαντινού από το υπουργείο Δικαιοσύνης
- Το εντυπωσιακό κορεό των οπαδών της Αθλέτικ για την Ημέρα της Γυναίκας
- Δοκιμή: Audi Q3 35 TFSI S-tronic
- Άρτα: Με «βιτρίνα» τα ανήλικα παιδιά της διακινούσε ηρωίνη με ταξί!
- Η Μπάρμπι έγινε…60 ετών
- Τσέλσι Μάνινγκ: Υπό κράτηση γιατί αρνήθηκε να καταθέσει η πρώην πληροφοριοδότρια του WikiLeaks
- Στο νοσοκομείο παίκτης του Power of Love (ΦΩΤΟ)
