Έντονη προπόνηση για τόνωση μηρών και γλουτών
11:03 19/5/2019
- Πηγή: In.gr
Αν έχετε κι εσείς συσσωρευμένο λίπος στο κάτω μέρος του σώματος (όπως οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο), μπορείτε να τονώσετε τις περιοχές των γλουτών και των μηρών με την παρακάτω προπόνηση.
Για μια πλήρη προπόνηση, εκτελέστε το πρόγραμμα τρεις φορές και μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση προτού ξεκινήσετε.
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατά του Αλέξανδρου Λυκουρέζου οι πρώην εργαζόμενοί του
- Eurovision 2019: Η νικήτρια Ολλανδία, η έκπληξη της βραδιάς και η θέση που κατέλαβαν Ελλάδα και Κύπρος
- «Γονατίζει» ξανά ο Ερντογάν: Οι ΗΠΑ διαλύουν την τουρκική οικονομία και τον στέλνουν στο ΔΝΤ
- Ηλεία: Ομηρία οδηγού ΚΤΕΛ (ΒΙΝΤΕΟ)
- Γαλλίδα μαχαίρωσε τον Έλληνα σύζυγό της μετά από καυγά
- Eurovision 2019: Ποια χώρα πήρε 0 βαθμούς από το κοινό
- Αυτά τα αυτοκίνητα οδηγούν οι άπιστοι άντρες!
- Γέννησε η Κλέλια Ρένεση
- Ομηρία οδηγού ΚΤΕΛ στη Ζαχάρω
- Αγαπημένη στους Ελληνες αυτοκινητοβιομηχανία έβγαλε αυτοκίνητο "Αιγαίο" για τους "Τούρκους φίλους" της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Δεύτερη στη σειρά αποτυχία…
- Ψάχνει το μπαμ με Καρίγιο ο Ολυμπιακός
- Ολυμπιακός: Το επόμενο κομμάτι στο μεταγραφικό παζλ
- Silver Alert: Γραμμένος… αγνοείται
- Γκάλοπ Metron Analysis: Σταθερά μπροστά η ΝΔ, συσπειρώνεται ο ΣΥΡΙΖΑ
- Eurovision: Το κοινό γύρισε την «πλάτη» στην εκπρόσωπο των Σκοπίων, την στήριξαν οι κριτές
- Μήνυμα Ερντογάν σε ΗΠΑ: Θα παράγουμε με τη Μόσχα αμυντικά συστήματα S-500
- Μάλτα: Διώξεις εναντίον δύο στρατιωτών για τη ρατσιστική δολοφονία ενός ιβοριανού μετανάστη
- Eurovision: Τα φαβορί, οι εκπλήξεις και τα απρόοπτα
- Βλέποντας λίγο παραπέρα από το νταμπλ
- Τελευταία Νέα In.gr
- Έντονη προπόνηση για τόνωση μηρών και γλουτών
- 19 Μαΐου: Ημέρα μνήμης της γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου
- Μήνυμα Ερντογάν σε ΗΠΑ: Θα παράγουμε με τη Μόσχα αμυντικά συστήματα S-500
- Η εικόνα της Αριστεράς
- Δεύτερη στη σειρά αποτυχία…
- Eurovision: Το κοινό γύρισε την «πλάτη» στην εκπρόσωπο των Σκοπίων, την στήριξαν οι κριτές
- Από τις αυταπάτες, στις απατηλές προσδοκίες
- Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας για τις μητέρες
- Θρίλερ στον Πύργο – Συνελήφθη 30χρονος που απειλούσε με μαχαίρι οδηγό λεωφορείου
- Λευτέρης Αυγενάκης: Ισχυρό μήνυμα αποδοκιμασίας για τον πρωθυπουργό οι επερχόμενες εκλογές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιταλικά καλλιστεία ιστορικών οχημάτων
- Σούπερ πρόταση του ΠΑΟΚ στον Σάκχοφ - «Κόκκινο» για Στάντσιου από Γ. Σαββίδη
- Η στιγμή που γιγαντοοθόνη στην Τάιμς Σκουέαρ τυλίγεται στις φλόγες
- Πάπας Φραγκίσκος προς δημοσιογράφους: Καταπολεμήστε τις ψευδείς ειδήσεις
- Αυστρία: Πρόωρες εκλογές ανακοίνωσε ο Σεμπάστιαν Κουρτς
- Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας για τις μητέρες
- Καθημερινές συνήθειες για να βελτιώσετε τη μνήμη σας (pics)
- Αυτά τα 3 άτομα αρνούνται να υπακούσουν σε εντολές και κανόνες
- Eurovision 2019: Σάρωσε τα πάντα η ΕΡΤ – Δείτε τι τηλεθέαση έκανε
- Λασίθι: Γαλλίδα μαχαίρωσε τον Έλληνα σύζυγό της μετά από καυγά
