Επτά ασκήσεις που θα σας χαρίσουν σμιλεμένους γοφούς
11:02 30/11/2018
- Πηγή: In.gr
Το λίπος σας τείνει να συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματός σας; Ο σωματότυπος «αχλάδι», στον οποίο ανήκουν οι περισσότερες Ελληνίδες, χαρακτηρίζεται από μεγάλους -σχετικά με το υπόλοιπο σώμα- γοφούς, λεπτή μέση και ζουμερούς γλουτούς.
Αν σας προβληματίζουν οι «γεμάτοι» σας γοφοί, έχετε κατά νου ότι για να δείτε διαφορά στην περιοχή, θα χρειαστεί συνολική απώλεια βάρους, αφού δεν μπορείτε να πετύχετε απώλεια λίπους από συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, χωρίς να χάσετε συνολικό σωματικό λίπος.
Συνδυαστικά με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας τις παρακάτω επτά ασκήσεις, που στοχεύουν στην περιοχή των γοφών. Έτσι, θα κάψετε θερμίδες και παράλληλα θα τονώσετε την περιοχή που σας ενδιαφέρει.
Keywords
γοφούς, γοφούς, επτα, διατροφη, θερμιδες, απωλεια βαρους, απωλεια, γοφοι, δειτε, ισορροπημενη διατροφη, μπορειτε, σωμα, σωματοτυπος, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχονται δύσκολες μέρες για τον Παναθηναϊκό
- "Το Καφέ Της Χαράς": Ο "Μανωλάκης" ποζάρει μαζί με την τηλεοπτική του "μητέρα" 12 χρόνια μετά!
- Δέντρο έπεσε στην είσοδο σχολείου και τη διέλυσε
- Κύκλωμα «Ριχάρδος»: Ποιος είναι ο πασίγνωστος παρουσιαστής που εμπλέκεται (pics)
- Αλβανός με cabrio, χειροπέδες, ασύρματο και όπλο έκανε τον αστυνομικό του Τσίπρα
- Ένα μικρό αγόρι έστειλε κάρτα γενεθλίων στον νεκρό πατέρα του στον ουρανό - Και η «απάντηση» το συγκλόνισε
- Δείτε τη σπάνια φωτογραφία της Αλίκης Βουγιουκλάκη που κρύβει ένα μεγάλο μυστικό
- Κοινωνικό Μέρισμα 2018 -koinonikomerisma: Τα ποσά που δικαιούστε με βάση το εισόδημά σας
- Η ανακοίνωση του Καπουτζίδη που ανέτρεψε τα δεδομένα στο «The Voice»
- 8 μυστικά για τέλεια μελομακάρονα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Άγγελος Κωβαίος: Οι επικίνδυνοι χειρισμοί των σχολικών καταλήψεων από την κυβέρνηση
- Στα λευκά «ντύθηκε» η Πάρνηθα
- Folli Follie: Παραποίηση στοιχείων εντόπισε η Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς
- Σπίτια σωλήνες για νέους στο Χονγκ Κονγκ
- Ετσι θα προκριθεί ο Ολυμπιακός στους «32» του Europa League
- Μονόδρομος για… «αιώνιους»
- Ιδιωτικό χρέος 226 δισ. ευρώ – βόμβα στα θεμέλια της οικονομίας
- Εννέα αμερικανικές εταιρείες θα πάνε με τη NASA στη Σελήνη
- Μακέντα: «Χρόνια πολλά στον θρυλικό Γκιγκς»
- Επτά ασκήσεις που θα σας χαρίσουν σμιλεμένους γοφούς
- Τελευταία Νέα In.gr
- Επτά ασκήσεις που θα σας χαρίσουν σμιλεμένους γοφούς
- Κρατάει για τα προσεχώς τον Ζοσέ Σα και το 4-3-3
- Μονόδρομος για… «αιώνιους»
- Μακέντα: «Χρόνια πολλά στον θρυλικό Γκιγκς»
- Στα λευκά «ντύθηκε» η Πάρνηθα
- Χέρλιχ: Πιο πικρό γεγονός της βραδιάς ο τραυματισμός του Ρέτσου
- Τσακαλώτος: Ο νόμος Κατσέλη δεν καταργείται
- Ετσι θα προκριθεί ο Ολυμπιακός στους «32» του Europa League
- Ψήφισμα της Περιφέρειας Αιγαίου για τη διατήρηση μειωμένου ΦΠΑ στα νησιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιταλία: Κόντε και Τρία επεξεργάζονται σχέδιο για μείωση του ελλείμματος
- Πώς σταματάει το κρυολόγημα όταν το νιώσετε να ξεκινάει [vid]
- Η μητέρα της Άσπας που πυροβολήθηκε από τον πατέρα της παίρνει θέση υπέρ του Σεφερλή: «Να βουτάτε τη γλώσσα στο μυαλό κυρία Ακρίτα»
- Ευ. Τσακαλώτος: Παροχολογία έκαναν η ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ αυξάνοντας το έλλειμμα και το χρέος της χώρας
- Απλή βλάβη ή εγκληματική ενέργεια; Έρευνες στο αεροσκάφος της Μέρκελ
- Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η τετραήμερη επίσκεψη της Ελίζαμπεθ Νόιμαν στην Ελλάδα
- Ένοπλη ληστεία στη Θεσσαλονίκη. Απείλησαν εργαζόμενο και του άρπαξαν χρήματα
- Δεν...βρίσκονται οι Πόνσε και Λιβάγια
- Μονόδρομος για… «αιώνιους»
- Περιφέρεια Αιγαίου: Ψήφισμα για τη διατήρηση μειωμένου ΦΠΑ στα νησιά
