Έρευνα : Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών
Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους.
Η μελέτη συμπέρανε ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η κατανάλωση πρωινού συμβάλλει στο αδυνάτισμα, ούτε όμως ότι η αποφυγή του πρωινού οδηγεί σε αύξηση
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μόνας της Μελβούρνης, με επικεφαλής τη Φλάβια Τσικουτίνι του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Προληπτικής Ιατρικής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ), αξιολόγησαν 13 τυχαιοποιημένες και ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές, κυρίως από τις ΗΠΑ και τη Βρετανία, που κάλυπταν τις τελευταίες τρεις δεκαετίες.
Η μετα-ανάλυση βρήκε ότι η συνολική κατανάλωση θερμίδων είναι μεγαλύτερη σε όσους τρώνε πρωινό (κατά μέσο όρο 260 περισσότερες θερμίδες τη μέρα), σε σχέση με όσους δεν τρώνε. Επίσης όσοι δεν τρώνε πρωινό, έχουν κατά μέσο όρο σχεδόν μισό κιλό μικρότερο βάρος σε σχέση με όσους τρώνε καθημερινά.
Ακόμη, δεν βρέθηκε να υπάρχει κάποια σημαντική διαφορά στο ρυθμό μεταβολισμού ανάμεσα σε όσους τρώνε πρωινό και σε όσους το αποφεύγουν. Οι τελευταίοι εξάλλου, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, παρά την περί του αντιθέτου πεποίθηση, δεν νιώθουν συνήθως πιο πεινασμένοι το μεσημέρι.
«Τα έως τώρα διαθέσιμα στοιχεία δεν υποστηρίζουν την τροποποίηση της διατροφής των ενηλίκων, ώστε να περιλαμβάνει την κατανάλωση πρωινού ως μια καλή στρατηγική για την απώλεια βάρους. Μολονότι η κατανάλωση πρωινού μπορεί συχνά να έχει άλλες σημαντικές επιπτώσεις, πρέπει κανείς να είναι επιφυλακτικός στο να συμβουλεύσει το πρωινό ως μέθοδο απώλειας βάρους για τους ενήλικες, καθώς μπορεί να επιφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα», σύμφωνα με τους ερευνητές.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιοι φορολογούμενοι θα πρέπει να επισκεφθούν άμεσα την Εφορία
- Παρέλυσε το χέρι 17χρονης στο Αγρίνιο μετά από εμβόλιο κατά του HPV!
- «Προσοχή το επόμενο 24ωρο» συνιστά ο Σάκης Αρναούτογλου
- Νέα στοιχεία για εμπόριο οργάνων πίσω από τη μεταμόσχευση ήπατος στον Αμπιντάλ
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 31 Ιανουαρίου
- Έρευνα : Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών
- Κομοτηνή: Καμπανάκι κινδύνου από την Μελέτη
- Νέοι από την ΟΝΝΕΔ στα ψηφοδέλτια της ΝΔ
- Εριξε χοντρό αλάτι στο νεροχύτη του. Θα το δοκιμάσετε σίγουρα (video)
- Πέντε τροφές που γεμίζουν την κοιλιά σου με λίπος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 31 Ιανουαρίου
- Έρευνα : Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών
- Εκοψαν τη σύνταξη από το γιο του ήρωα των Ιμίων Χριστόδουλο Καραθανάση
- Η περιθωριοποίηση του Γκάντι στην Ινδία
- Δείπνο με Αλβέρτη για Πιτίνο
- Διαχείριση κρίσης, αυτή η άγνωστη
- Η Google τιμά τη «φωνή» της Αργεντινής Μερσέδες Σόσα
- Ασιατικές αγορές: Αύξηση των τιμών του πετρελαίου για τρίτη συνεχόμενη ημέρα
- Ψευτοηρωισμοί Καμμένου: Θα έχουμε «πόλεμο» με τον Τσίπρα, δεν θα κάνει παρέλαση
- Microsoft: Άνοδος πάνω από 10% στα έσοδα και στα κέρδη το τέταρτο τρίμηνο του 2018
- Τελευταία Νέα In.gr
- Έρευνα : Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών
- Διαχείριση κρίσης, αυτή η άγνωστη
- Κοντε-υει να μας τρελάνει
- Microsoft: Άνοδος πάνω από 10% στα έσοδα και στα κέρδη το τέταρτο τρίμηνο του 2018
- Εκοψαν τη σύνταξη από το γιο του ήρωα των Ιμίων Χριστόδουλο Καραθανάση
- Η κυβέρνηση της… γκαζόζας όμηρος του Πάνου Καμμένου
- Δείπνο με Αλβέρτη για Πιτίνο
- Ψευτοηρωισμοί Καμμένου: Θα έχουμε «πόλεμο» με τον Τσίπρα, δεν θα κάνει παρέλαση
- Από Αύγουστο… χειμώνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καμμένος: Ο Τσίπρας μας πούλησε γι’ αυτό θα πίνουμε γκαζόζα στη Βουλή
- «Το Κεφάλαιο» του Καρλ Μαρξ μεταξύ των κορυφαίων παιδικών βιβλίων στην Κίνα το 2018
- Λύση στην κυκλοφοριακή σύνδεση
- Καβάλα: Ικανοποίηση για τη συμμετοχή στην Τουριστική Έκθεση της Νέας Υόρκης
- Προσλήψεις και πολιτισμός στο Περιφερειακό Συμβούλιο
- Γρεβενά: Εκδήλωση ΚΚΕ για τις πολιτικές εξελίξεις
- Μονιμοποίηση στο «Βοήθεια στο Σπίτι»
- Microsoft: Άνοδος στα έσοδα και στα κέρδη το 4ο τρίμηνο 2018
- Σαλβίνι: Αδιαφορεί για την εκκένωση κτηρίου κατειλημμένου από νεοναζιστική οργάνωση
- Σάμος: Επιτέθηκαν σε δάσκαλο σε σύσκεψη γονέων για τα προσφυγόπουλα