Γιόγκα για ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους
11:02 27/2/2019
- Πηγή: In.gr
Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους αποτελούνται από επανειλημμένες συσφίξεις και χαλαρώσεις των μυών του πυελικού εδάφους, με αποτέλεσμα να κάνουν τους μύωνες της περιοχής ισχυρότερους.
Οι μύες αυτοί είναι που συγκρατούν την κύστη και εμποδίζουν τις διαρροές.
Οι σχετικές ασκήσεις γίνονται συνήθως για να μειωθεί η ακράτεια των ούρων, ειδικά μετά τον τοκετό, και στην περίπτωση των αντρών για να μειωθεί η πρόωρη εκσπερμάτωση.
Δείτε το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα για γυναίκες, το οποίο υπόσχεται να ενδυναμώσει την περιοχή.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαθητές έκαναν bullying σε 9χρονο και εκείνος τους έστειλε στο νοσοκομείο
- Απόσυρση συμπληρώματος διατροφής από τον ΕΟΦ που κρίθηκε επικίνδυνο για την καρδιά
- “Φοράμε άρβυλα της εποχής του Βιετνάμ”! Στοιχεία φωτιά για τη “σύγχρονη μηχανή” του 1,5 εκ.ευρώ!
- Μεγάλη ηλεκτρονική απάτη άπλωσε τα πλοκάμια της στην Ευρώπη
- Σοκ: Κρεμάστηκε στην αυλή του σπιτιού του
- Ρόδος: Έκρυβε 120.000 ευρώ στις αποσκευές της!
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Πέθανε 16χρονη που νοσηλευόταν με συμπτώματα ίωσης
- Τηλεοπτική «βόμβα»: Τα «έσπασε» με ANT1 και πάει στο OPEN (pics)
- Θλίψη στην ελληνική μουσική σκηνή: Πέθανε πασίγνωστος λυράρης (pics)
- Πτώση της θερμοκρασίας, βροχές και παροδική χιονόπτωση και στην Αττική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Συνέντευξη Αθ. Πλεύρη στο in.gr: «Καταστροφική για την Ελλάδα η συμφωνία των Πρεσπών»
- «Ο Σφιντέρσκι, υποψήφιος διάδοχος του Πιόντεκ»
- Όσκαρ 2019 : Οι Μεξικανοί πανηγυρίζουν την επιτυχία της ταινίας «Roma»
- Mπουσούλατζιτς : «Θέλουμε Ευρώπη και να πάρουμε την τρίτη θέση»
- Formula 1 : Ταχύτερος ο Νόρις με McLaren στη Βαρκελώνη
- Το Πακιστάν κατέρριψε δύο ινδικά αεροσκάφη
- Συνταξιούχοι: Αυτή είναι η αίτηση για την προσωπική διαφορά
- Πωλείται το σπίτι που ενέπνευσε τον δημιουργό του Τζέιμς Μποντ
- Τάκης Μόσχος: Δημόσια έκκληση για τον ηθοποιό
- Περφόρμανς στο πίσω μέρος ενός βαν για τα 100 χρόνια μετά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γιόγκα για ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους
- Πώς θα το διαχειριστείτε εάν το παιδί κλέβει
- Εγκλωβίστηκαν σε ασανσέρ παίκτες των Μπλέιζερς
- Αίγυπτος: Νεκροί και τραυματίες από πυρκαγιά σε σιδηροδρομικό σταθμό στο Κάιρο
- Όταν ο Στουρνάρας κέρασε καφέ τον Ευκλείδη
- «Μια Μεγάλη Αλβανία δεν θα είχε θέση στον 21ο αιώνα»
- Αποκάλυψη: Η ΑΕΚ τσεκάρει Αθανασιάδη για το τέρμα
- Πωλείται το σπίτι που ενέπνευσε τον δημιουργό του Τζέιμς Μποντ
- «Ο Σφιντέρσκι, υποψήφιος διάδοχος του Πιόντεκ»
- Σοκ στην Κρήτη: Ηλικιωμένος κρεμάστηκε στην αυλή του σπιτιού του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρεάλ: Εκτός αποστολής ο Ίσκο
- Αμαλία Κωστοπούλου: Επέστρεψε στην Ελλάδα – Ο γλυκός πειρασμός που απόλαυσε! [pic,video]
- Καρκίνος του μαστού: Τι είναι καλό να τρώει η γυναίκα από την εφηβεία
- Συγκλονιστικό βίντεο από «τσουνάμι» πάγου στο Οντάριο
- Τα έγγραφα και η φωτογραφία που «καίνε» τη χήρα του καρδιολόγου στη Σητεία
- Για άλλες 40 ημέρες θα ισχύει η έκπτωση για την τακτοποίηση των αυθαιρέτων
- Μαθητές έκαναν bullying σε 9χρονο και εκείνος τους έστειλε στο νοσοκομείο
- This picture has no red pixels, so why do the strawberries still look red? (photo)
- Βερολίνο: Προτείνουν δημοψήφισμα για να δώσουν διαμερίσματα από μεσίτες σε άπορους
