Γλιτώστε θερμίδες με τα σωστά σνακ
Το θέμα είναι να ξέρουμε να τσιμπολογάμε σωστά, καθώς η ισορροπημένη διατροφή έχει ως έμβλημά της τον κανόνα των 5 γευμάτων. Σύμφωνα με αυτόν, ανάμεσα σε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο, τα οποία ορίζονται ως κύρια γεύματα, θα πρέπει να υπάρχουν δύο ενδιάμεσα μίνι γεύματα (το δεκατιανό και το απογευματινό), ώστε ο οργανισμός να μη νιώθει εξάντληση και να έχει ανά πάσα στιγμή την απαραίτητη ενέργεια που θα του επιτρέπει να λειτουργεί σωστά.
Ο ρόλος των σνακ είναι σημαντικός για τη διατροφή μας, δεν παύει όμως να είναι επικουρικός. Σε καμία περίπτωση το πρόχειρο και αρκετές φορές όχι και τόσο υγιεινό τσιμπολόγημα δεν μπορεί και δεν πρέπει να υποκαταστήσει τα κύρια γεύματα. Μη σας ξεγελάει το μέγεθός τους, γιατί μπορεί τα σνακ να είναι μικρά, αλλά συχνά οι θερμίδες τους είναι υπολογίσιμες.
Δείτε παρακάτω μερικές υπέροχες ιδέες για σνακ με λίγες θερμίδες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρή 34χρονη παρουσιάστρια - Θρίλερ με τα αίτια θανάτου της (pics)
- «Βόμβα» στα διπλώματα οδήγησης: Ποιοι θα δώσουν ξανά εξετάσεις
- Εικόνες καταστροφής στη Σαντορίνη: Τεράστια κύματα ισοπέδωσαν το λιμάνι
- Καιρός Πάσχα 2019: Καλοκαιρία τη Μεγάλη Εβδομάδα – Με τι καιρό θα σουβλίσουμε
- Μπροστά σε μια μεγάλη έκπληξη βρέθηκαν δύτες που καθάριζαν το βυθό στη Σκιάθο
- Το μεγαλύτερο αεροπλάνο στον κόσμο έκανε την πρώτη του πτήση
- Η σέλφι του Τζέισον – Αντιγόνη με Τσίπρα και οι διθύραμβοι για τον πρωθυπουργό
- Κοινωνικός Τουρισμός: Ποιοι δικαιούνται επιδότηση για δωρεάν διακοπές
- Πρώτη πτήση για το μεγαλύτερο αεροπλάνο του κόσμου
- Αρβανίτης για αποδοκιμασίες σε Κατερίνη: Φασίστες-Έβρισαν πέταξαν μπουκάλια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Η σέλφι του Τζέισον – Αντιγόνη με Τσίπρα και οι διθύραμβοι για τον πρωθυπουργό
- H Σεΐχα Μόζα είναι μια πραγματική βασίλισσα του στυλ
- Δέδας: Αυτά θα δώσει ο Ουίλ Τσέρι στον Ολυμπιακό
- Μήνυμα ΕΕ σε Τουρκία: Οι πόρτες είναι ανοιχτές αλλά οι μεντεσέδες λειτουργούν
- Στις συμπληγάδες Τσακαλώτου – Παππά ο Τσίπρας
- Άρης: Η βαρκάδα του Ματέο Γκαρσία πριν τον «τελικό» με Ατρόμητο (pic)
- Η Ευρυδίκη παντρεύεται: Φωτογραφία από τις ετοιμασίες
- Πώς θα αποκτήσετε λαμπερό δέρμα στο λεπτό
- Δήμος Αναστασιάδης: Η τρυφερή ανάρτηση για την οικογένειά του
- Ιδρυτής Alibaba: Μεγάλη χαρά να δουλεύεις 12 ώρες τη μέρα έξι μέρες την εβδομάδα
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γλιτώστε θερμίδες με τα σωστά σνακ
- Αρβανίτης: «Χρήσιμοι ηλίθιοι» και «φασίστες» οι διαμαρτυρόμενοι στην Κατερίνη
- ΠτΔ προς Τουρκία: Το παρελθόν δεν πρέπει να μας διχάζει, πρέπει όμως να μας διδάσκει
- Ανακαλύφθηκε ταφικός θάλαμος 4.000 ετών στο Κάιρο (Εικόνες)
- Στον Πειραιά μεταφέρθηκαν 494 πρόσφυγες από τη Σάμο
- Αποτοξίνωση της επιδερμίδας: Το απόλυτο πλάνο
- Ιορδανία: Συνάντηση του βασιλιά Αμπντάλα Β’ με τον Αλέξη Τσίπρα στο πλαίσιο της Τριμερούς
- Ομιλία Μητσοτάκη το απόγευμα στην παρουσίαση των υποψηφίων ευρωβουλευτών της ΝΔ
- Τζέιμς: «Να μη μας στηρίζετε μόνο στους τίτλους»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαβάστε τα επόμενα επεισόδια στο Πέτα τη Φριτέζα!
- Θεοδωρικάκος: Προανήγγειλε περικοπές και ριζικές αλλαγές στην ΕΡΤ της ΝΔ (Video)
- Π. Κόκκαλης: Ο ΣΥΡΙΖΑ θα έχει προβάδισμα στους νέους ανθρώπους
- Αποστολάκης: Ο καθένας μπορεί να λέει ό,τι θέλει
- Η σέλφι του Τζέισον-Αντιγόνη με τον Αλέξη Τσίπρα
- Στο Μουλέν Ρουζ συντροφιά με σούπερ σταρ
- Ανακάλυψη τάφου 4.300 ετών στην Αίγυπτο
- «Όταν πήραν τη γυναίκα μου νεκρή από το σπίτι, μετά χόρευα μόνος…» (video)
- Αυθαίρετα : Παράθυρα για νομιμοποιήσεις – Ποιες περιπτώσεις αφορά
- ΑΕΛ – ΠΑΟΚ: Αυστηροί έλεγχοι στο ματς – τίτλου
