Γνωρίστε τη Hatha yoga
Η Hatha yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη δύση. Πρόκειται για μια ήπια και ήρεμη τεχνική που δρα ευεργετικά στον οργανισμό και περιλαμβάνει σωματική άσκηση, αναπνοές και χαλάρωση.
Θεωρείται το πλέον κατάλληλο είδος για μια «πρώτη γνωριμία» με τη γιόγκα, αφού ταιριάζει σε όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης ή ηλικίας. Μάλιστα, είναι ιδανική αν έχετε μειωμένη ευλυγισία, επειδή μπορείτε να εκτελέσετε τις στάσεις της
Η σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να διώξετε την ένταση και συνδεθείτε με το σώμα σας. Φροντίστε να αναπνέετε βαθιά και ήρεμα κατά τη διάρκεια του προγράμματος, ώστε να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με περισσότερο οξυγόνο, να αυξήσετε τη ζωτικότητά σας, να μειώσετε το άγχος και να εξασφαλίσετε καλή υγεία και ευεξία.
Δοκιμάστε το παρακάτω πρόγραμμα Hatha Yoga που είναι κατάλληλο για αρχάριους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Δημόσιο παίρνει τις περιουσίες χωριού λόγω... κτηματολογίου
- Αναδρομικά 2019: «Κλείδωσαν» τα ποσά - Δείτε τους πίνακες
- Οι μοιραίες διακοπές στην Ελλάδα: Πέθανε στα χέρια της γυναίκας του
- Θρήνος: «Έφυγε» ο θρύλος της μουσικής
- Υπουργός Υγείας: Αλλάζουν όλα στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών! Τι έρχεται
- Ακομπλεξάριστη! Έτσι «τσαλακώνεται» η 39χρονη Φαίη Σκορδά (pics)
- Βάρεσε κανόνι εταιρεία με οπιοειδή
- Στο νοσοκομείο εσπευσμένα πρώην παίκτης του ελληνικού «Survivor» (video)
- Αποχώρηση «βόμβα» από την εκπομπή της Μενεγάκη πριν την πρεμιέρα (video)
- Βαρουφάκης σε ΣΚΑΪ:Νόμιμες οι ηχογραφήσεις.Η πρόσκληση σε Μητσοτάκη- Τσίπρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Νέα πρόκληση από την Τουρκία: Με NAVTEX «κλειδώνει» το Καστελόριζο για έρευνες
- Σκηνικό «πολέμου» μεταξύ κυβέρνησης – ΣΥΡΙΖΑ για Novartis
- Ημέρα Ατοπικής Δερματίτιδας – Κοιτάζοντας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος
- Το υπαρξιακό πρόβλημα του ΚΙΝΑΛ, ο διμέτωπος και οι πιέσεις από Μητσοτάκη και Τσίπρα
- Ελένη Μενεγάκη: Η συγκινητική ανάρτηση στο Instagram
- Γνωρίστε τη Hatha yoga
- Νέο βίντεο της ΑΕΚ από την «Αγιά Σοφιά»
- Κτηματολόγιο: Σβήνουν ακίνητα από το χάρτη
- Τσαβάρας: Ο Τσίπρας θέλει να είναι κεντρώος αλλά παραμένει νεοσταλινικός
- Το τελευταίο αντίο στον Αντώνη Λιβάνη
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γνωρίστε τη Hatha yoga
- Φωτιά στον Ασπρόπυργο
- Ημέρα Ατοπικής Δερματίτιδας – Κοιτάζοντας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος
- Κτηματολόγιο: Σβήνουν ακίνητα από το χάρτη
- Θεοδωρικάκος: Αναβαθμίζεται το «Βοήθεια στο Σπίτι»
- Αγρίνιο: Πλήρωσε την βενζίνη που έβαλε με… 800 κέρματα – «Τρελάθηκε» ο ιδιοκτήτης
- Αιτήσεις για προστασία της Α΄ κατοικίας: 19 χιλιάδες ξεκίνησαν τη διαδικασία
- Ολυμπιακός: H mini movie για τα «αστέρια»
- Τι θα γίνει με την αλλαγή της ώρας;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί κάλυψαν με άσπρη μπογιά το εμβληματικό έργο του Banksy για το Brexit;
- Παροδικό φαινόμενο η άνοδος τιμών του πετρελαίου
- «Αναβαθμίζεται το πρόγραμμα “Βοήθεια στο Σπίτι”»
- Μπαράζ επιθέσεων σε τράπεζες και γραφεία της ΝΔ σε διάφορες περιοχές της Αττικής
- Σαρώνονται τα οικονομικά όλων των νοσοκομείων – Τι αναζητά το υπουργείο Υγείας
- Πρεμιέρα για το Εξοικονομώ κατ’ οίκον ΙΙ: Σε ποιες περιοχές ανοίγει η πλατφόρμα για την πράσινη ανακαίνιση σε σπίτια
- Φωτιά στον Ασπρόπυργο
- Επίδομα παιδιού 2019: Εγκρίθηκε το κονδύλι για το δ’ δίμηνο
