Γραμμωμένα χέρια σε δέκα λεπτά
11:01 15/12/2019
- Πηγή: In.gr
Μπορεί να έχουμε συνδέσει τα γυμνασμένα μπράτσα με το αντρικό σώμα, στην πραγματικότητα όμως η περιοχή των χεριών παρουσιάζει χαλάρωση στις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως κιλών, με το πρόβλημα να επιτείνεται με την πάροδο του χρόνου.
Επειδή, λοιπόν, δεν αρκεί να προσέχουμε το βάρος μας για να έχουμε καλλίγραμμα χέρια, καλό είναι να εντάξουμε στη ρουτίνα γυμναστικής μας μερικές ασκήσεις που στοχεύουν στην προβληματική περιοχή.
Τα καλά νέα είναι ότι δε χρειάζεται να κάνουμε πολλά για να γυμνάσουμε τα μπράτσα μας. Αρκεί να αρπάξουμε ένα ζευγάρι ελαφριά βαράκια και να πατήσουμε το «play» στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής. Διαρκεί μόλις 10′ και μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Δείτε το 10λεπτο workout:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χριστουγεννιάτικος στολισμός της Αθήνας: Το Ισλάμ είναι εδώ με ολίγον... αποκρυφισμό!
- Στα «κάγκελα» οι σχέσεις με τον ALPHA! Καλεσμένη στο «2night show» η Μενεγάκη...
- Εορταστικό ωράριο 2019: Δείτε τι ώρα κλείνουν καταστήματα και σούπερ μάρκετ την Κυριακή (15/12)
- Ανοιχτά καταστήματα και σούπερ μάρκετ σήμερα, Κυριακή 15/12 - Πότε κλείνουν
- Πέθανε ο Βασίλης Κουτκιάς - Αφήνει πίσω δύο μικρά κοριτσάκια
- Αντέδρασε ο Σταμάτης Γονίδης με τον Νίνο στην εκπομπή του Παπαδόπουλου – "Άλλη φορά να με ακούς" (VIDEO)
- Πέθανε η ηθοποιός Άννα Καρίνα σε ηλικία 79 ετών
- Τι θα αλλάξει στα ΚΕΠ
- Θεοδωρικάκος: Έρχονται 20.000 προσλήψεις στο δημόσιο
- Η διατροφολόγος της JLo αποκαλύπτει τα μυστικά για σούπερ μεταβολισμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τζιοβάνι : Έφηβος ετών… 47
- Έτσι θα έδειχνε η Γη αν στέρευαν οι ωκεανοί
- Εκτός ελέγχου η Αγκυρα: Τουρκικό πολεμικό πλοίο εκδίωξε ισραηλινό ερευνητικό από την κυπριακή ΑΟΖ
- Ηλιάδη: Ένιωθα ότι απογοήτευσα τον γιο μου
- Δεν χάνουν με τίποτα οι Μπακς του διαστημικού Γιάννη
- Επιστρέφει το «Point system» για τους παραβάτες οδηγούς
- Φιλιππίνες : Ζημιές σε κτίρια αλλά όχι τσουνάμι από ισχυρή σεισμική δόνηση
- Γραμμωμένα χέρια σε δέκα λεπτά
- Ο Ερντογάν δοκιμάζει τις αντοχές της Ελλάδας – Στην τουρκική βουλή η συμφωνία με τη Λιβύη
- Φορολογία : Πόσο ωφελούνται μισθωτοί και συνταξιούχοι από τη μείωση των φορολογικών συντελεστών
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γραμμωμένα χέρια σε δέκα λεπτά
- Επιστρέφει το «Point system» για τους παραβάτες οδηγούς
- Φιλιππίνες : Ζημιές σε κτίρια αλλά όχι τσουνάμι από ισχυρή σεισμική δόνηση
- Τζιοβάνι : Έφηβος ετών… 47
- Ηλιάδη: Ένιωθα ότι απογοήτευσα τον γιο μου
- Εκτός ελέγχου η Αγκυρα: Τουρκικό πολεμικό πλοίο εκδίωξε ισραηλινό ερευνητικό από την κυπριακή ΑΟΖ
- Έτσι θα έδειχνε η Γη αν στέρευαν οι ωκεανοί
- ΠΑΟΚ : Ένα βήμα πιο κοντά στην έξοδο ο Στοχ
- Στα 15 εκατομμύρια ο αριθμός των χρεωστικών καρτών
- Βρούτσης : Αυξήσεις έως 196 ευρώ στις επικουρικές συντάξεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκρηξη ηφαιστείου στη Νέα Ζηλανδία: Στους 18 οι νεκροί
- Η τρομακτική στιγμή που τρένο περνάει πάνω από αγόρι που ξαπλώνει στις ράγες
- Τέσσερις διευθύνσεις για λαχταριστό γαλακτομπούρεκο
- Θεσσαλονίκη: Εκτός κινδύνου νοσηλεύεται ο ανήλικος που έπεσε από τον δεύτερο όροφο
- Πατάει γκάζι η κυβέρνηση για έργα €3,5 δισ.
- Ο Θωμάς Κυπραίος φαίνεται να κερδίζει την καρδιά της Ελένης στις Άγριες Μέλισσες
- Θεσσαλονίκη: 13χρονος έπεσε από τον 3ο όροφο κτηρίου – Νοσηλεύεται εκτός κινδύνου
- Τα οφέλη για μισθωτούς και συνταξιούχους από τη μείωση της φορολογίας
- Επεισόδιο στα ανοιχτά της Κύπρου μεταξύ τουρκικού και ισραηλινού ναυτικού
- Το κομπολογάκι
