Γυμνάστε τα πόδια σας σε 3′
11:15 7/6/2019
- Πηγή: In.gr
Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες θέλουμε πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια.
Είναι γνωστό ότι το pilates ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών, τους λεπταίνει, ενώ ταυτόχρονα τους κάνει να φαίνονται πιο μακριοί.
Η παρακάτω προπόνηση σας προσφέρει όλα αυτά τα πλεονεκτήματα μέσα σε μόλις 3 λεπτά, ώστε να μπορεί να χωρέσει ακόμη και στο πιο απαιτητικό πρόγραμμα.
Επίσης, μπορεί να γίνει από την άνεση του σπιτιού σας καθώς δεν απαιτεί τον παραμικρό εξοπλισμό.
Το μυστικό; Κατά τη διάρκεια και των τεσσάρων ασκήσεων, όχι απλώς θα παραμείνετε όρθια, αλλά θα πρέπει να στέκεστε και στις μύτες των ποδιών σας! Έτσι, θα αποκτήσετε γράμμωση στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τις γάμπες σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πένθος για γνωστό τραγουδιστή – Πνίγηκε ο τρίχρονος γιος του στην πισίνα του σπιτιού τους
- Αρκάς: Το σκίτσο που προκάλεσε αντιδράσεις, η απάντηση και ο «φανατικός ηλίθιος»
- Κόπηκε η επικοινωνία με το OPEN - Κλείνει στο ONE...
- Σε πανικό οι Συριζαίοι Διοικητές
- ΣΟΚ: Νεκρός ο 3χρονος γιος γνωστού τραγουδιστή - Πνίγηκε σε πισίνα (pics)
- Λάρισα: Βγήκε στην αυλή και «πάγωσε» το αίμα της με αυτό που είδε
- Θεσσαλονίκη: Σκοτώθηκε ακαριαία οδηγός μηχανής – Σκληρές εικόνες στο σημείο της μοιραίας σύγκρουσης [pics]
- Τροχαίο δυστύχημα με έναν νεκρό στη Θεσσαλονίκη
- Κτηματολόγιο: Έρχεται παράταση για 21 περιοχές σε όλη τη χώρα
- Πέθανε ο Dr. John σε ηλικία 77 ετών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κτηματολόγιο: Προς παράταση σε 19+2 περιοχές για τις δηλώσεις
- Το νεαρότερο άτομο που ταξίδεψε σε όλες τις χώρες του κόσμου
- «Κλαίει» το Twitter με την Τασία – Έτσι είναι κυρία μου, όταν λιάζεσαι εξαφανίζεσαι
- Πανελλαδικές: Αυτό είναι το θέμα στη Νεοελληνική Γλώσσα
- Το αφορολόγητο μένει, «ξηλώνονται» τα αντίμετρα – Οι χαμένοι, οι κερδισμένοι
- 7 Ιουνίου 1970: Όταν ο Γκόρντον Μπανκς έκανε την απόκρουση του αιώνα
- Το θεματικό πάρκο «Star Wars» είναι γεγονός
- Νέο πλήγμα στην εγχώρια βιομηχανία: Η Frigoglass κλείνει το εργοστάσιο στην Κάτω Αχαΐα
- Τα… αλλάζει ο Τσακαλώτος: Ο Πολάκης είχε δίκιο για τον Κυμπουρόπουλο
- Ραντεβού στις 18-23 Ιουνίου για το Hellas Gym For Life Challenge & EGO Astro Gym Festival 2019
- Τελευταία Νέα In.gr
- Με οριακή πτώση άνοιξε το Χρηματιστήριο Αθηνών
- Νέο πλήγμα στην εγχώρια βιομηχανία: Η Frigoglass κλείνει το εργοστάσιο στην Κάτω Αχαΐα
- Ραντεβού στις 18-23 Ιουνίου για το Hellas Gym For Life Challenge & EGO Astro Gym Festival 2019
- «Κλαίει» το Twitter με την Τασία – Έτσι είναι κυρία μου, όταν λιάζεσαι εξαφανίζεσαι
- Βόλος: Στο νοσοκομείο ξανά ο Δημήτρης Κουφοντίνας
- Το νεαρότερο άτομο που ταξίδεψε σε όλες τις χώρες του κόσμου
- Το θεματικό πάρκο «Star Wars» είναι γεγονός
- Βάνα Μπάρμπα: Μου έκανε πρόταση το ΚΙΝΑΛ – Αποθεώνει τη Γεννηματά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πτώση για το ευρώ στην αγορά συναλλάγματος
- Σκληραίνει τη στάση του στους μετανάστες από τη Βενεζουέλα το Περού
- 5 Σημαντικές Διακρίσεις της ΙΚΕΑ στα PEAK Awards 2019
- Λουκέτο για την Frigoglass -Κλείνει το εργοστάσιο στην Κάτω Αχαΐα
- Σφίγγουν οι ζέστες: 35 βαθμούς Κελσίου προβλέπει για τον καιρό του ΣΚ ο Αρναούτογλου
- Στο νοσοκομείο ο Δημήτρης Κουφοντίνας
- Οι απαντήσεις στα θέματα της Νεοελληνικής Γλώσσας
- Κεντρικό Δελτίο Ειδήσεων 6.6.2019
