Η ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά πεινάτε συνέχεια; Σημαντική βοήθεια στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε είναι η κατανάλωση ενός θρεπτικού και ισορροπημένου πρωινού γεύματος που θα σας δώσει ενέργεια και θα σας αποτρέψει από το να φάτε παραπάνω κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.
Μία εξαιρετική επιλογή για το πρωινό σας είναι το τυρί κότατζ.
Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, η οποία αυξάνει τον μεταβολισμό, προάγει το αίσθημα κορεσμού και μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης της πείνας, της γκρελίνης.
Σύμφωνα μάλιστα με έκθεση των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ,
Το τυρί κότατζ που είναι πλήρες σε λιπαρά περιέχει επίσης συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι ενισχύει την απώλεια κιλών.
Ένα φλιτζάνι τυρί κότατζ σας εφοδιάζει με 25 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Προσθέστε, λοιπόν, μύρτιλα ή καρύδια στο κότατζ τυρί για να το κάνετε ακόμα πιο θρεπτικό και απολαύστε το!
Έτσι, θα ξεκινήσετε την ημέρα σας σωστά, τροφοδοτώντας το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. Φυσικά, μπορείτε να καταναλώνετε τυρί κότατζ όλες τις ώρες της ημέρας, είτε ως σνακ είτε ως συνοδευτικό του γεύματός σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια κινητά έχουν τα υψηλότερα επίπεδα ακτινοβολίας;
- Αναδρομικά συνταξιούχων: Ποια είναι η «παγίδα» στην αίτηση
- Σεισμός στην Κρήτη
- Δίχως τέλος οι τραγικές αποκαλύψεις για την άτυχη Ελένη – «Είχε βιαστεί και βιντεοσκοπηθεί από τρία άτομα»
- Ανατροπή στη δολοφονία της Ελένης: Νέα στοιχεία – σοκ για τους δολοφόνους της
- Θες να «στεγνώσεις» από λίπος; Δες τους 5 καλύτερους τρόπους!
- koinonikomerisma.gr - Κοινωνικό μέρισμα 2018: Ανοίγει η αίτηση -τι ώρα θα μπορείτε να κάνετε αίτηση
- Εβγαλαν τα κράνη, έχασαν τα πιστόλια, φόρεσαν χειροπέδες
- Η Νο1 διατροφολόγος σου λέει τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις κιλά
- Εμπόλεμη ζώνη το Παρίσι: Τεθωρακισμένα και 89 χιλιάδες αστυνομικοί στους δρόμους- Φόβοι για νέα έκτροπα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Αναδρομικά συνταξιούχων: Ποια είναι η «παγίδα» στην αίτηση
- «Νάρκη» από Ζάεφ στη Συμφωνία των Πρεσπών : Θα είμαστε Μακεδόνες που μιλούν την μακεδονική
- Κρουαζιερόπλοιο δεν μπορεί να δέσει στο λιμάνι του Ηρακλείου
- Γιατί πάγωσε ο Τσίπρας στη Μόσχα (φωτό)
- Η ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος
- Με άνοδο άνοιξε το Χρηματιστήριο
- Οι διατροφικοί κανόνες του εφήβου
- Εκτός παρουσίασης των Όσκαρ ο Κέβιν Χαρτ εξαιτίας ομοφοβικών σχολίων του
- Τσίζκεϊκ με σύκα, κρέμα βανίλιας και μαρμελάδα κυδώνι με μπαχαρικά
- Τι θα κάνει ο Κυριάκος με τους αντιπροέδρους;
- Τελευταία Νέα In.gr
- Η ιδανική τροφή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος
- Μητσοτάκης: Με την Κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝΕΛ οι Έλληνες πνίγονται στα χρέη
- Κρήτη: Δωρίζουν τα όργανα του 17χρονου μετά το τροχαίο
- Ραγδαία η αύξηση χρήσης ρομπότ στη βιομηχανία
- Τσίζκεϊκ με σύκα, κρέμα βανίλιας και μαρμελάδα κυδώνι με μπαχαρικά
- Τι θα κάνει ο Κυριάκος με τους αντιπροέδρους;
- Αναδρομικά συνταξιούχων: Ποια είναι η «παγίδα» στην αίτηση
- Αυτή την υποψηφιότητα ποιος θα την πάρει;
- Γιατί πάγωσε ο Τσίπρας στη Μόσχα (φωτό)
- Με άνοδο άνοιξε το Χρηματιστήριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γης Μαδιάμ η Θεολογική Σχολή του ΑΠΘ
- Άρης: Χειρουργήθηκε ο Σόουζα
- Κομοτηνή: Κουβέντες στα σύνορα…
- Νικολάκου για το ζήτημα των ισολογισμών 57 Ανωνύμων Εταιρειών
- Η παγωνιά της Μόσχας και η… Μαρινέλλα για χάρη του Τσίπρα (φωτό)
- ΕΛ.ΑΣ.: Ανησυχίες για τη φωτογραφία κουκουλοφόρων μέσα σε φυλακή
- ΑΕΚ: Επαφές με Φράνσον – Το προφίλ του Σουηδού – vdeio
- Δημήτρης Κουτσούμπας: Στα ψηφοδέλτια του ΚΚΕ και άνθρωποι από τον «αριστερό προοδευτικό χώρο»
- Ανακάλεσαν φάρμακα για την πίεση: Ουσίες τους συνδέονται με καρκίνο - Δείτε ποια είναι
- O Προμηθέας πάει Λήμνο με στόχο τη νίκη
