Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε δυνατά και σφιχτά μπράτσα
13:02 26/7/2019
- Πηγή: In.gr
Μπορεί η περιοχή της κοιλιάς και των μηρών να σας απασχολούν περισσότερο, όμως η χαλάρωση στα μπράτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής (είναι έντονο, δε θα σας πούμε ψέματα) θα γυμνάσετε και θα τονώσετε τους μυς των χεριών σας και αν το εκτελείτε τακτικά θα δείτε σίγουρα διαφορά.
Για την εκτέλεση του μισάωρου προγράμματος χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι βαράκια, τα οποία μπορείτε να αφήσετε για λίγο όταν κουραστείτε.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρίξτε ξύδι μέσα στη δεξαμενή της τουαλέτας και δείτε τι γίνεται όταν τραβήξετε το καζανάκι!
- Φορολογικές δηλώσεις 2019: Πότε κλείνει το Taxisnet - Προσοχή στα πρόστιμα
- Ένα νησί στην πρώτη θέση της παραβατικότητας, τι δείχνουν οι φορολογικοί έλεγχοι της ΑΑΔΕ
- Θρήνος για τον Άρη Σοϊλέδη και την οικογένειά του
- Ο Αντώνης Μαρτσάκης στο Θέατρο Βράχων
- Φωτιά ΤΩΡΑ: Μεγάλη πυρκαγιά στο Μαρτίνο Φθιώτιδας
- Φρίκη! Ανακάλυψαν νέο Φρανκεστάιν - Ακέφαλα σώματα και ανθρώπινα όργανα σε εργαστήριο
- Η κίνηση ματ κατά της γήρανσης του εγκεφάλου που όλοι μπορούμε να κάνουμε
- ΑΑΔΕ: Στο 32% η παραβατικότητα των επιχειρήσεων τον Ιούνιο
- Ο καύσωνας «χτυπάει» και την Ελλάδα το Σαββατοκύριακο – Πού θα σκαρφαλώσει στους 40 ο υδράργυρος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ημουν κι εγώ… ΠαΣοΚ
- Tα «αστραπόβροντα» του Σταύρου, τα εργολαβικά καλιτσούνια και… ο έρπης!
- Ολες οι αλλαγές που έρχονται σε ΕΝΦΙΑ και 120 δόσεις
- Σαφάρι ελέγχων στα νησιά – Που εστιάζουν οι έλεγχοι
- H νέα CLA γράφει τους δικούς της κανόνες
- Καιρός: Στο «καμίνι» με 40 βαθμούς Κελσίου μπαίνει η χώρα το Σαββατοκύριακο
- Νέος θάνατος πυγμάχου μετά από αγώνα (vids)
- Η Μάχη στα Δερβενάκια και η στρατηγική ιδιοφυία του Κολοκοτρώνη
- Τι θα κάνει το ΚΙΝΑΛ
- Κρουαζιέρα (Τέχνης) θα σε πάω – Το Λούβρο σαλπάρει από την Αθήνα!
- Τελευταία Νέα In.gr
- Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε δυνατά και σφιχτά μπράτσα
- Η Μαρία Μενούνος άλλαξε λουκ
- To νέο ρεκόρ ανοίγει την πόρτα για αναβαθμίσεις
- H νέα CLA γράφει τους δικούς της κανόνες
- Και επίσημα «Πελεκάνος» ο Μέλι (pic)
- Καύσωνας στην Ευρώπη: Νέο ρεκόρ ζέστης σε Βέλγιο και Λουξεμβούργο
- Tα «αστραπόβροντα» του Σταύρου, τα εργολαβικά καλιτσούνια και… ο έρπης!
- Συνάντηση Δένδια- Αβραμόπουλου
- Κρήτη: Μαχαιρώθηκε άντρας μετά από ενδοοικογενειακό επεισόδιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ντίνος Καρύδης: «Με ανάστησε η πρόταση για επιστροφή στο Λόγω Τιμής»
- Δίκη Χρυσής Αυγής: «Προφυλακίστηκα λόγω πολιτικής σκοπιμότητας»
- Οι φυλακές Κορυδαλλού και η απατηλή υπόσχεση της μεταφοράς τους
- Παναθηναϊκός: Το πρώτο «όχι» για την πώληση του Διούδη
- Μηταράκης: Στόχος μας να απλοποιηθεί η έκδοση των συντάξεων
- Θερμοκρασία-ρεκόρ σε Βέλγιο και Λουξεμβούργο – Δείτε τι έδειξε το θερμόμετρο
- Αυτά είναι τα μέτρα ελάφρυνσης για αγρότες – Στο 9% (από 22%) ο φόρος σε βάθος διετίας
- Μητσοτάκης: Η αναβάθμιση του πρωτογενούς τομέα, κεντρική πολιτική προτεραιότητα
- Στην Κωνσταντινούπολη το νέο επιχειρηματικό βήμα του Σάκη Τανιμανίδη
- ΕΚΤ: Ο αριθμός των πλαστών χαρτονομισμάτων ευρώ συνέχισε να μειώνεται στο πρώτο εξάμηνο του 2019
