Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
Η περίοδος των γιορτών αποτελεί αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες. Αν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και το πρόχειρο φαγητό αποτελούσαν βασικό κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής, ενώ οι επισκέψεις στο γυμναστήριο βγήκαν για τα καλά από το πρόγραμμά σας, ξέρετε καλά για τι μιλάμε.
Κάπως έτσι μάλλον καταλήξατε να πάρετε μερικά κιλάκια και το αγαπημένο σας τζιν
Ωστόσο δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε. Ξεκινώντας μια ισορροπημένη διατροφή και πίνοντας πολύ νερό, θα είστε σε θέση να χάσετε τα περιττά κιλά και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας.
Στην προσπάθειά σας αυτή ο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική, η οποία θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, διευκολύνοντας το αδυνάτισμά σας.
Το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις 10′ και δεν απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του. Το μόνο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το play!
Δείτε το workout:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπάρχει ένα νέο Marks & Spencer φόρεμα που προβλέπεται να εξαντληθεί σύντομα
- ΣΟΚ: Νεκρή γυναίκα κατά τη διάρκεια εγχείρησης - Δείτε τι της έκαναν
- Τράπεζες: Τέλος τα γκισέ – Συναλλαγές μόνο πάνω από 400 ευρώ
- Το Ιράν χτύπησε κατά αμερικανικών βάσεων - "Σκοτώθηκαν 80 Αμερικανοί τρομοκράτες":
- Άγριες Μέλισσες: Η Ασημίνα εξαφανίζεται
- Τι υπάρχει κάτω από των γιγαντιαίων διαστάσεων ναό του Διός στον Λίβανο;
- Μαρέβα-Μελάνια δίδαξαν στιλ στον Λευκό Οίκο -Πέντε καρέ που το αποδεικνύουν
- Αυτός είναι ο κούκλος 34χρονος που ερωτεύτηκε η Nicole Scherzinger
- "Άγριες Μέλισσες" spoiler: Έρχεται η μεγάλη ανατροπή - Ο Νικηφόρος δεν είναι παιδί του Δούκα [vid]
- Αυστραλία: Χιλιάδες καμήλες θα θανατωθούν επειδή «πίνουν πολύ νερό»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Μαρέβα-Μελάνια δίδαξαν στιλ στον Λευκό Οίκο -Πέντε καρέ που το αποδεικνύουν
- Χαμενεΐ : Η στρατιωτική δράση κατά των ΗΠΑ δεν είναι αρκετή
- Ολυμπιακός : Ο Τζόναθαν Ουίλιαμς προκρίνεται ως αντικαταστάτης του Ριντ
- Τι προβλέπει φέτος το κινέζικο ωροσκόπιο σας;
- Κραυγή αγωνίας στα «ΝΕΑ»: Οι Έλληνες της Αυστραλίας για τον εφιάλτη που ζουν
- Οι επόμενες κινήσεις ΗΠΑ – Ιράν : Έρχονται διαγγέλματα από Τραμπ και Ροχανί
- Ιράν: Σεισμός 5,4 Ρίχτερ κοντά σε πυρηνικό σταθμό
- Ιράν : Σε βλάβη στον κινητήρα οφείλεται η συντριβή του Boeing
- ΑΕΚ : Ανησυχία για Βράνιες ενόψει Τούμπας
- Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
- Τελευταία Νέα In.gr
- Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
- Μεγάλη νίκη των Μπλέιζερς επί των Ράπτορς με buzzer beater του Καρμέλο Άντονι
- Προβλήματα στους δρόμους : Κυκλοφοριακό χάος στη Μεσογείων λόγω τροχαίου
- Περιφέρεια Αττικής : Στην πρώτη θέση στην απορρόφηση δαπανών του ΕΣΠΑ
- Κραυγή αγωνίας στα «ΝΕΑ»: Οι Έλληνες της Αυστραλίας για τον εφιάλτη που ζουν
- Παναθηναϊκός : Κόντρα στον ΠΑΣ Γιάννινα με στόχο ένα σκορ πρόκρισης από σήμερα
- Αρνητικές θερμοκρασίες στη Βόρεια Ελλάδα
- Χαμενεΐ : Η στρατιωτική δράση κατά των ΗΠΑ δεν είναι αρκετή
- Ολυμπιακός : Με το δεξί θέλει να ξεκινήσει στην Καλαμάτα για τους «16» του Κυπέλλου Ελλάδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παναθηναϊκός: “Έκλεισε” η μετεγγραφή! Αυτόν επέλεξε ο Πιτίνο (videos)
- «Μουγγαμάρα» Άδωνι για το χλιδάτο δώρο ομογενή επιχειρηματία στον Μητσοτάκη - Τι έλεγε για Τσίπρα
- Καλαβασός: Εκκενώθηκαν 12 σπίτια – Χωρίς ρεύμα και νερό
- Να περάσει τον Απόλλωνα και να πλησιάσει την Ανόρθωση
- Θεσσαλονίκη: Συμμετοχή των εκπαιδευτικών σε συγκέντρωση κινητοποίηση 9/1
- Η Ασημίνα από τις Άγριες Μέλισσες εξαφανίζεται
- Παιδιά πέταξαν χιονόμπαλες στο αυτοκίνητό του και… τα πυροβόλησε!
- Οι Τούρκοι «κλείνουν» τρεις περιοχές στο Αιγαίο για ένα χρόνο
- Βαλκανικές παραγωγές στην ΕΡΤ3
- Ούριος άνεμος για την κρουαζιέρα, αναμένεται νέα άνοδος το 2020
