Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι
Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Γραφτήκατε στο γυμναστήριο, τον πρώτο καιρό είχατε θέσει ως προσωπικό στόχο να γυμνάζεστε σταθερά κι ενώ αρχικά τηρήσατε την υπόσχεσή σας, μετά από λίγο καιρό σταματήσατε να περνάτε έστω κι απ’ έξω.
Η αλήθεια είναι πως η απαιτητική καθημερινότητα και οι ολένα αυξανόμενες υποχρεώσεις δεν καθιστούν ιδιαίτερα εύκολες τις συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε.
Μάλιστα, μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόνο 15′ και υπόσχεται να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε όλο το σώμα σας.
Μπορείτε να το εκτελέσετε στο σπίτι σας ή ακόμη και στο γυμναστήριο (αν βρείτε τη διάθεση να το επισκεφθείτε).
Δείτε την προπόνηση:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Δυστυχώς! Άσχημα νέα για τα Χριστούγεννα - Όλα ανοικτά για την Πρωτοχρονιά (Vid)
- Έξαλλος ο Μπογδάνος με δημοσιογράφο - Τα μάζεψε και έφυγε από τηλεοπτική εκπομπή
- ΕΡΤ: Η «αρπαγή» από το Mega του Βαγγέλη Μαρινάκη
- Ξεκαρδιστικό: Δείτε τις χειρότερες μεταφράσεις ελληνικών στα αγγλικά!
- Δώρο Χριστουγέννων 2019: Μέχρι πότε πρέπει να πληρωθεί - Δείτε ΕΔΩ πόσα χρήματα θα πάρετε
- Εξηγήσεις ζητούν οι ΗΠΑ για τις δηλώσεις Ερντογάν για την βάση Ιντσιρλίκ
- Εορταστικό ωράριο: Οι ώρες λειτουργίας σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και Λάρισα
- Μπακογιάννη στο ΘΕΜΑ 104,6: Oι συνδικαλιστές στο μετρό ένωσαν το σύμπαν εναντίον τους
- Ενώπιος Ενωπίω: Τι τηλεθέαση έκανε με καλεσμένη τη Ρούλα Κορομηλά
- Απεργία διαρκείας προκήρυξε η ΟΜΕ - ΟΤΕ μέσα στις γιορτές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Τελευταία Νέα In.gr
- Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι
- Δεν είμαστε και τόσο μόνοι…
- Υπόδειγμα
- Μαρούσι : Σφραγίστηκε το κτίριο της κατάληψης από την αστυνομία
- Αλλαγές στα διπλώματα οδήγησης : Προσωρινή άδεια αμέσως μετά τις εξετάσεις
- Νάντια Μπουλέ : Ήθελα να χωρίσω και δεν μπορούσα
- Χαμός στο Twitter με τη στάση εργασίας στο Μετρό
- Παναθηναϊκός : Θέλει να ακουμπήσει την τετράδα στο… άδειο ΟΑΚΑ
- Γονικές παροχές : Φοροπαγίδα για τους ιδιοκτήτες
- Σταρ του TikTok το νέο πρόσωπο του οίκου Celine
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- O Άλεξ Αντετοκούνμπο απειλεί το ρεκόρ του Γιάννη! (Videos)
- Αντετοκούνμπο: Για να γίνεις καλύτερος, πρέπει να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σωστά και να μαθαίνεις από αυτές
- Χορεύοντας στην Πανεπιστημίου
- Αυστραλία: 12χρονος οδήγησε το φορτηγάκι του αδελφού του για να γλιτώσεις από τις φωτιές
- Τους έπιασαν να παίζουν μπαρμπούτι σε καφενείο
- «Τρέχει» Πατρών –Πύργου και φυσικό αέριο ο Νεκτ. Φαρμάκης! Οι συναντήσεις με Καραμανλή και Χατζηδάκη
- Εορταστικό ωράριο: Οι ώρες λειτουργίας σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και Λάρισα
- Αλκ. Στεφανής: Υπό αμφισβήτηση τα μεταπτυχιακά του - Η απάντηση του υφυπουργού
- Αίγυπτος σε ΟΗΕ: Μην πρωτοκολληθούν τα memoranda Τουρκίας - Λιβύης
- ΕΡΤ: Η «αρπαγή» από το Mega του Βαγγέλη Μαρινάκη
