Νόστιμες προτάσεις για υγιεινό πρωινό
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια βάρους.
Το πρωινό μπορεί να είναι επωφελές με τους εξής τρόπους:
–Μειωμένη πείνα
Η κατανάλωση πρωινού μπορεί να μειώσει την πείνα σας αργότερα την ημέρα, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής. Όταν παρακάμπτετε το πρωινό, μπορεί αργότερα να αισθάνεστε πείνα και να μπείτε στον πειρασμό να φάτε
-Υγιεινές επιλογές
Η κατανάλωση πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε υγιεινές επιλογές όλη την ημέρα. Οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό τείνουν να είναι πιο προσεκτικοί στη διατροφή τους.
-Περισσότερη ενέργεια
Ένα υγιεινό πρωινό λειτουργεί ως «καύσιμο» για το σώμα σας και αναπληρώνει τα αποθέματα γλυκογόνου, τα οποία τροφοδοτούν τους μυς σας με άμεση ενέργεια. Η συχνή παράλειψη του πρωινού συνδέεται με μειωμένη σωματική δραστηριότητα.
Οι παρακάτω τέσσερις εκδοχές είναι ιδανικές προτάσεις γιατί χορταίνουν, δίνουν ενέργεια και είναι ολιγοθερμιδικές.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άφησε κατά λάθος ανοιχτή την κάμερα του υπολογιστή του κι είδε τη γυναίκα του να τον απατά με φίλο του
- Η μαρκησία με την οποία ο Γουίλιαμ απάτησε την Κέιτ - Η γυναίκα πίσω από τον πριγκιπικό καυγά!
- Πέθανε μετά από εγχείρηση 12 ωρών εμφύτευσης μαλλιών – Ζήτησε να του βάλουν 9.000 τρίχες
- Κωστόπουλος: Η αντίδραση όταν άκουσε την είδηση γάμου Μπαλατσινού – Κικίλια (vid)
- Η μυστηριώδης μόλυνση που εξαπλώνεται μυστικά στον κόσμο
- Σαν σήμερα: Οι Μεγάλες Δυνάμεις απαιτούν από την Ελλάδα να αποδώσει στην Τουρκία την Ίμβρο, την Τένεδο και το Καστελόριζο
- Έγκυος η Τζένη Μπαλατσινού; Η απάντησή της
- «Φτου σου πουτ@νάκι»: Η ατάκα της Μάρως Κοντού που σόκαρε τον Κανάκη (pics)
- Ορκίστηκε βουλευτής η Αντιγόνη Λυμπεράκη - Τι είπε για τις «μαύρες τρύπες»
- Άρωμα Χόλιγουντ: Ντένζελ Ουάσινγκτον και ο γιος του στο Τσεπέλοβο Ιωαννίνων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Με ασθενοφόρο στα δικαστήρια Πειραιά ο «Mr Bitcoin»
- O ΕΟΦ ανακαλεί όλες τις παρτίδες του σιροπιού Ponstan των 50 mg/5 ml
- «Κόκκινα» δάνεια: Σφίγγει ο κλοιός για νοικοκυριά και επιχειρήσεις
- Ο Παππάς έδωσε στον Γαβρά μεγαλύτερη επιχορήγηση απ’ ότι στη σειρά The Durrells του Netflix!
- Κέικ με ντομάτα, ξινομυζήθρα και κάπαρη
- Υπόθεση Novartis: Ψάχνουν απεγνωσμένα για δεύτερο «ένοχο»
- «Σόου» της ΕΛ.ΑΣ. στα Εξάρχεια μετά το φιάσκο με τους λιμενικούς
- Ολυμπιακός: Έπαιξε… μπαλίτσα Ουέμπερ
- Καστρίτης: «Χρειαζόμαστε άλλη μία νίκη, τελικός το ματς με την Κύμη»
- Αποκλειστικές εικόνες από τα γυρίσματα της ταινίας του Κώστα Γαβρά «Adults in a room»
- Τελευταία Νέα In.gr
- Νόστιμες προτάσεις για υγιεινό πρωινό
- Κέικ με ντομάτα, ξινομυζήθρα και κάπαρη
- «Σόου» της ΕΛ.ΑΣ. στα Εξάρχεια μετά το φιάσκο με τους λιμενικούς
- «Κόκκινα» δάνεια: Σφίγγει ο κλοιός για νοικοκυριά και επιχειρήσεις
- Εισαγγελέας στη δίκη Γιακουμάκη: «Υπάρχει πρόβλημα μνήμης»
- O ΕΟΦ ανακαλεί όλες τις παρτίδες του σιροπιού Ponstan των 50 mg/5 ml
- Ο Παππάς έδωσε στον Γαβρά μεγαλύτερη επιχορήγηση απ’ ότι στη σειρά The Durrells του Netflix!
- Αποκλειστικές εικόνες από τα γυρίσματα της ταινίας του Κώστα Γαβρά «Adults in a room»
- Μίρτσεα Λουτσέσκου: «Δεν θα είμαι μαζί με τον Ραζβάν- Γράφει Ιστορία στον ΠΑΟΚ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απεργία και μοτο-πορεία για τους ντελιβεράδες...
- Ο Χιμένεθ θα δώσει ευκαιρίες σε όλους
- Σαν σήμερα: Οι Μεγάλες Δυνάμεις απαιτούν από την Ελλάδα να αποδώσει στην Τουρκία την Ίμβρο, την Τένεδο και το Καστελόριζο
- Στο μεταγραφικό κάδρο του ΠΑΟΚ και επιθετικός
- Ποιος βρίσκεται πίσω από τη φωτογραφία της μαύρης τρύπας
- Αλ Τσαντίρι Νιουζ: O Παναγιώτης Τσαφαράς ξεσήκωσε με τις ερμηνείες του (vids)
- Γιάννενα: Στο Τσεπέλοβο ο Denzel Washington – Είδε τον γιο του στα γυρίσματα του «Born to be murdered»!
- Ο καλλιτέχνης που συνδύασε τις τηγανητές πατάτες και το Fiat κουπέ
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή στην Αθήνα λόγω αθλητικών εκδηλώσεων
