Οι ξηροί καρποί βοηθούν στη διατήρηση του βάρους και στην υγεία μας
Οι ξηροί καρποί έχουν αφαιρεθεί από κάποιες δίαιτες από φόβο ότι έχουν αρκετές θερμίδες και παχαίνουν τους ανθρώπους, αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Τώρα όμως οι διατροφολόγοι λένε ότι δεν υπάρχει λόγος να νιώθουμε ενοχές εάν φάμε μερικούς ξηρούς καρπούς (ειδικά τα αμύγδαλα) κατά τη διάρκεια των γιορτών. Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο King
Η Δρ. Σάρα Μπέρι, του τμήματος διατροφικών επιστημών, είπε ότι ‘η έρευνα δείχνει ότι οι πληροφορίες που αναγράφονται στη συσκευασία δεν ανταποκρίνονται πάντα με ακρίβεια στο λίπος και τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Οι ξηροί καρποί είναι το τέλειο παράδειγμα γιατί τους αποφεύγουμε λόγω των θερμίδων που θεωρούμε ότι μας δίνουν. Αποδεικνύεται όμως ότι μας κάνουν καλό, ειδικότερα στην υγεία της καρδιάς’.
Οι ερευνητές συνέκριναν τα αμύγδαλα όταν καταναλώνονταν σε μορφή αλευριού και όταν είναι σε μικρά κομμάτια. Ανακάλυψαν ότι το λίπος του ξηρού καρπού μένει παγιδευμένο καθ’όλη τη διάρκεια της πέψης και δεν απορροφάται. Ωστόσο, όταν είναι τριμμένο σε αλεύρι, η δομή του διασπάται και το λίπος μπορεί να γίνει πιο προσβάσιμο. Καταλήγουν λοιπόν ότι ο ιδανικός τρόπος κατανάλωσης των ξηρών καρπών είναι σε φυσική μορφή.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτό είναι το σπίτι που σημειώθηκε η τραγωδία με το 6χρονο παιδί στο Φάληρο
- H Νατάσα Παζαΐτη έβαψε τα μαλλιά της στην απόχρωση strawberry blonde
- Γιατί δώρισα τα αναδρομικά μου στο Χαμόγελο του Παιδιού - κείμενο αστυνομικού
- Γιώργος Παπαθανασόπουλος, Ο Αρχιεπίσκοπος μίλησε...
- Ο υποψήφιος της ΝΔ για το Δήμο Πειραιά
- Η ανακοίνωση του Νοσοκομείου Παίδων για τον 6χρονο
- Δες τι περιμένει το ζώδιό σου μέσα στο 2019!
- Το ταξίδι του τρόμου. Τάνκερ πέφτει σε απίστευτη τρικυμία... (video)
- Από ανακοπή πέθανε ο εξάχρονος που πνίγηκε με το λουρί του σκύλου- Τι λέει η ανακοίνωση του Παίδων
- Στο ευρωψηφοδέλτιο του Βαρουφάκη η Σοφία Σακοράφα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Απαγωγή Λεμπιδάκη: Διεκόπη η δίκη λόγω έντασης – Τι κατέθεσε ο αδελφός του
- Πηγές ΝΔ για Βούτση : Ας μην ξύνεται στη γκλίτσα του τσοπάνη
- Οι γκάφες του Πρωθυπουργού και η ασφυξία του Καμμένου
- Προσλήψεις 15.000 εκπαιδευτικών χωρίς διαγωνισμό και στο βάθος εκλογές
- Ο Κουτσιαύτης αντί του Τζήλου στο Παναχαϊκή – Λεβαδειακός
- Άρης: Εκδήλωση για τα 90 χρόνια από το πρώτο πρωτάθλημα
- Παίδων: Τα αίτια θανάτου του 6χρονου που πνίγηκε με λουρί
- Financial Times: Ο Τζορτζ Σόρος, προσωπικότητα του 2018
- Κομισιόν: Συμφωνία με Ιταλία για τον προϋπολογισμό
- Ηράκλειο: Συγκλόνισε η μητέρα του Μιχάλη Λεμπιδάκη
- Τελευταία Νέα In.gr
- Οι ξηροί καρποί βοηθούν στη διατήρηση του βάρους και στην υγεία μας
- Αυστρία : Αυστηρότερους όρους χορήγησης ασύλου εισηγείται ο ΥΠΕΣ
- Ηράκλειο: Συγκλόνισε η μητέρα του Μιχάλη Λεμπιδάκη
- Παίδων: Τα αίτια θανάτου του 6χρονου που πνίγηκε με λουρί
- Nielsen: Greece ranks first in Europe on job insecurity, one-third worry about their jobs
- Άρης: Εκδήλωση για τα 90 χρόνια από το πρώτο πρωτάθλημα
- Κόντε : Αποφύγαμε τις κυρώσεις της Ε.Ε. χωρίς να ενδώσουμε για τον προϋπολογισμό
- «Πράσινο» στην Μοτοδυναμική για αύξηση μετοχικού κεφαλαίου 10 εκατ. ευρώ
- Απαγόρευση εξόδου για την οικογένεια Κουτσολιούτσου της Folli Follie
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΟΚ: Χειρουργήθηκε ο Βέρνμπλουμ
- Πάνω από 73.000€ πωλήθηκε η χρυσή ταμπακιέρα του Καποδίστρια
- Μοναχικός «πάνθηρας» ο ληστής της Rolex;
- «Έρχεται» εφάπαξ οικονομική ενίσχυση σε πρώην εργαζομένους επτά εταιρειών
- Με το κόμμα του Βαρουφάκη υποψήφια η Σ. Σακοράφα στις ευρωεκλογές
- Το ιατρικό ανακοινωθέν για τον χαμό του 6χρονου από το Π. Φάληρο
- Ο Άκης Πετρετζίκης στη θέση του Χρήστου Φερεντίνου
- Με Σακοράφα και Γρηγοριάδη το ευρωψηφοδέλτιο του Βαρουφάκη
- Σόλσκιερ: Ενας παλιός γνώριμος του Μάντσεστερ στον πάγκο της Γιουνάιτεντ
- ΝΔ: Ας μην ξύνεται στη γκλίτσα του ο κ. Βούτσης
