Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ενέργεια
11:02 25/1/2019
- Πηγή: In.gr
Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής εκκρίνονται ορμόνες, όπως σεροτονίνη και ενδορφίνες, οι οποίες σχετίζονται με την καλή διάθεση.
Παράλληλα, η γυμναστική συνδράμει κατευναστικά σε περιπτώσεις άγχους ή έντονου θυμού, βοηθώντας το μυαλό να ξεχαστεί και χαλαρώνοντας τους μυς. Για αυτούς τους λόγους, η άσκηση θεωρείται ευεργετική για τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από πέντε ασκήσεις, οι οποίες θα σας χαρίσουν ενέργεια και θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το play.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αποθεωτική απάντηση του Ναδάλ στον Τσιτσιπά
- Aurevoir, Στέφανε Τσιτσιπά
- Προβλήματα στη λειτουργία του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας (ΕΓΓΡΑΦΟ)
- Απίστευτο σημάδι: Μητέρα βρίσκει την κόρη της με σαγιονάρα στα 30 μέτρα
- Θρήνος για τον Γιώργο Λάνθιμο - Πέθανε ο πατέρας του
- Φωτιά σε διαμέρισμα στην Κυψέλη
- Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή ο 33χρονος Ανδρέας Μπαλκάμος
- Μαρία Μπεκατώρου – Αντώνης Αλεβιζόπουλος: Διασκέδαση ως το πρωί για το ερωτευμένο ζευγάρι! [pics]
- Καμμένος: Παραιτούμαι για να μην περάσει η Συμφωνία των Πρεσπών
- 5 «ιταλικά» πιάτα που στην Ιταλία δεν τρώνε ποτέ!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Νέο συλλαλητήριο για τη Μακεδονία στις 12 στο Σύνταγμα
- ΑΕΚ: Απεργία την Παρασκευή στο εργοτάξιο για το νέο γήπεδο
- Στήνουν μπλόκα τη Δευτέρα οι αγρότες της Θεσσαλίας
- Πώς διαμορφώθηκε η βαθμολογία της Euroleague
- Δικαίωση ΠΑΟΚ για Λεβέκ
- Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ενέργεια
- Ελα μωρέ τώρα, οι «κανόνες (του παιχνιδιού)» σας μάραναν…
- Αυτοσυγκέντρωση και κοντινές πάσες!
- Πέπλο αφρικανικής σκόνης«σκέπασε» τα Χανιά
- Άγγελος Κωβαίος: Τώρα θα φανεί τι συμφώνησαν Τσίπρας – Ζάεφ
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ενέργεια
- Πέπλο αφρικανικής σκόνης«σκέπασε» τα Χανιά
- Οι προοπτικές της ελληνικής οικονομίας μέσα από τα «μάτια» ξένων ειδικών
- Ώρα αποφάσεων
- Δικαίωση ΠΑΟΚ για Λεβέκ
- Clip: Ένα παγκάκι από φελλό
- ΑΕΚ: Απεργία την Παρασκευή στο εργοτάξιο για το νέο γήπεδο
- Στη «φάκα» σπείρα που διακινούσε ναρκωτικά σε περιοχές της Ηλείας
- Νέο συλλαλητήριο για τη Μακεδονία στις 12 στο Σύνταγμα
- Ο Αντριαν και ο Αζεντίν Αλαϊά συναντιούνται σε μια έκθεση στο Παρίσι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Power of love: Ο Φίλιππος Αρβανίτης απαντά στις φήμες που τον θέλουν να είναι παντρεμένος
- Δείτε το νέο τρέιλερ του «Beach Bum» με τον Μάθιου Μακόναχι
- Γάλλος ΥΠΟΙΚ: Το Παρίσι προετοιμάζεται για τα χειρότερα αναφορικά με το Brexit
- Εισαγγελική παρέμβαση ζήτησε η ΝΔ για τις καταγγελίες Καμμένου περί δικαστών και... Θάνου
- Αποσύρθηκε από τα γήπεδα ο Γκλεν Τζόνσον
- Αντριαν και Αζεντίν Αλαϊά συναντιούνται σε μια εντυπωσιακή έκθεση
- ΝΔ: Ζητά εισαγγελική παρέμβαση για τις δηλώσεις Καμμένου
- Θρήνος για τον Γιώργο Λάνθιμο - Πέθανε ο πατέρας του
- Χάος στη Βενεζουέλα: Στο αίμα πνίγηκε το πραξικόπημα για την ανατροπή του Μαδούρο (Pics+Vids)
- Παραδόθηκε στις Αρχές ο άνδρας που είχε ταμπουρωθεί σε σπίτι στα Εξάρχεια
