Πώς το μάσημα τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής με συχνή άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια «κόλπα» που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε. Ένα τέτοιο κόλπο είναι το μάσημα τσίχλας.
Αν και παλαιότερα κυριαρχούσε η αντίληψη ότι η ζάχαρη στην τσίχλα προκαλεί τερηδόνα, πλέον οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι οι τσίχλες με τεχνητές γλυκαντικές ύλες απομακρύνουν τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα και οδηγούν σε καλύτερη στοματική υγεία. Παράλληλα, το μάσημα τσίχλας ως διαδικασία δρα αγχολυτικά και βοηθάει στη συγκέντρωση.
Όσον
Αν σας πιάσει λιγούρα για φαγητό ή κάτι γλυκό, αντί να ενδώσετε σε μια παχυντική τροφή, μασήστε μία τσίχλα. Αφενός, δε θα επιβαρυνθείτε με θερμίδες, αφετέρου, θα ξεχάσετε την πείνα σας μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματός σας.
Άλλωστε, πολλές φορές τρώμε από νευρικότητα και άγχος και η τσίχλα βοηθάει αισθητά στην εκτόνωση της έντασης.
Έχετε κατά νου ότι η υπερβολική χρήση ενδέχεται να προκαλέσει πονοκεφάλους, λόγω επιβάρυνσης των μυών της γνάθου, καθώς και φούσκωμα, λόγω κατάποσης αέρα. Μασήστε, λοιπόν, με μέτρο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επτάχρονη πήγε στην αστυνομία για να καταγγείλει τον πατέρα της
- Η Μαίρη Λίντα στο Γηροκομείο Αθηνών
- Τα νούμερα στα χθεσινά Κεντρικά δελτία Ειδήσεων!
- Ο Ολυμπιακός κάνει...καψώνια στον Γιαννιώτη;
- Φρίκη: Τρεις ανήλικοι έσυραν στο δάσος 28χρονη, τη βίασαν και τη σκότωσαν
- Αυτόν τον αστυνομικό πρέπει να τον διώξουν ΧΤΕΣ! Δείτε τι έκανε στο δρόμο (vid)
- Προβάδισμα 8 μονάδων για τη Νέα Δημοκρατία
- Ο Α. Μαρκογιαννάκης υποψήφιος της ΝΔ στην Περιφέρεια Κρήτης
- «Κατέληξε»
- Επιδόματα, μποναμάδες και 13οι – Πότε θα δοθούν (ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Καλάβρυτα, 13 Δεκεμβρίου 1943: Ο φόβος, το αίμα, τα πάθη
- Γιώργος Βελέντζας: Ο ηθοποιός με το ρεκόρ εμφανίσεων
- Ντοκιμαντέρ για την «αυτοκρατορία του Ρούπερτ Μέρντοχ» ετοιμάζει το BBC
- Έρχεται μείωση στη φορολόγηση των μερισμάτων
- Έτινγκερ : «Ναι» σε διευκρινίσεις για το Brexit, «όχι» σε περαιτέρω διαπραγματεύσεις
- Στις κορυφές της Τύμφης
- A path to elections with no holds barred
- Έκκληση Μακρόν σε «κίτρινα γιλέκα» για επικράτηση λογικής
- Δημοσκόπηση MRB : Προβάδισμα 8% για τη ΝΔ
- «Ρουκέτες» Κοτζιά κατά Καμμένου: Είναι πεθαμένος πολιτικά
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πώς το μάσημα τσίχλας μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
- Τραγωδία στη Τουρκία: Στους εννέα οι νεκροί από τη σύγκρουση τρένων
- Στις κορυφές της Τύμφης
- Έρχεται μείωση στη φορολόγηση των μερισμάτων
- Γιώργος Βελέντζας: Ο ηθοποιός με το ρεκόρ εμφανίσεων
- Δημοσκόπηση MRB : Προβάδισμα 8% για τη ΝΔ
- Ντοκιμαντέρ για την «αυτοκρατορία του Ρούπερτ Μέρντοχ» ετοιμάζει το BBC
- Έτινγκερ : «Ναι» σε διευκρινίσεις για το Brexit, «όχι» σε περαιτέρω διαπραγματεύσεις
- Έκκληση Μακρόν σε «κίτρινα γιλέκα» για επικράτηση λογικής
- Καμμένος για Συμφωνία Πρεσπών: Παραιτούμαι από υπουργός αν ψηφιστεί από την ΠΓΔΜ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγοράστε ένα ΜΙΝΙ με όφελος έως 3.000 ευρώ
- Τρ. Μηταφίδης: Η Θεσσαλονίκη να απαλλαγεί από τη νεκρανάσταση της μπαγιάτικης εθνικοφροσύνης που πουλάει δεξιά - ακροδεξιά
- Σκότωσε 3 ανθρώπους για ένα αυθαίρετο – Καταδικάστηκε 17 χρόνια μετά
- Αλαβάνος για Τσίπρα: Και ο Ιησούς έπεσε έξω με την επιλογή του Ιούδα
- Μπιγιονσέ και Χίλαρι Κλίντον στο γάμο της Ινδής κληρονόμου που κόστισε 100 εκατομμύρια δολάρια
- Κατάθεση Λεμπιδάκη: Στους έξι μήνες άλλαξα τρεις φορές ρούχα
- Ραφαηλίδης:Μιλά για πρώτη φορά για την απόλυση από το OPEN κι επιβεβαιώνει τις επαφές με τον ΑΝΤ1
- 550.000 ευρώ ενισχύσεις de minimis στους ραδακινοπαραγωγούς του Ν.Λάρισας
- Χανιά: Διευκρινίσεις από τον Εμπορικό Σύλλογο για τις Κυριακάτικες αργίες
- Παραιτήθηκε ο Γεν. Γραμματέας του Δήμου
