Στάσεις γιόγκα για τους πόνους της περιόδου
10:08 13/2/2019
- Πηγή: In.gr
Αυτό το μάθημα γιόγκα, διάρκειας 20 λεπτών, είναι ένας απλός τρόπος να ενεργοποιήσετε το σώμα σας.
Είναι ένα ιδανικό πρόγραμμα για αρχάριους, για γυναίκες που πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή κράμπες περιόδου, ή για όποιον απλά ψάχνει έναν τρόπο να αναπνεύσει, να χαλαρώσει και να τεντώσει το σώμα του. Αυτή η προπόνηση στο πάτωμα, θα βοηθήσει στα συμπτώματα από πόνους περιόδου, στους μυϊκούς πόνους, στον πόνο στην πλάτη και ακόμη και στο να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις.
Με κάθε στάση γιόγκα που εκτελείτε, εστιάστε στην αναπνοή σας. Να αναγνωρίζετε και να αφήνετε κάθε αρνητική σκέψη με κάθε εκπνοή και να καλωσορίζετε τη θετική ενέργεια και την αγάπη με κάθε εισπνοή.
Δείτε το υπέροχο βίντεο.
Keywords
γιογκα, βιντεο, προγραμμα, αγαπη, απλα, ενεργεια, θετικη ενεργεια, σκεψεις, σωμα, συμπτωματα, εισπνοη, ιδανικο, υπεροχο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ειδοποίηση να εξεταστούν για ηπατίτιδα όσοι έχουν γεννηθεί μεταξύ 1945-1980
- Στο «σφυρί» βγαίνει σήμερα η βίλα του Σεραφείμ Φυντανίδη στην Τήνο
- Πέθανε ο δράστης του τριπλού φονικού στην Ερέτρια
- Ο Τάκης Μόσχος δίνει την πιο μεγάλη του μάχη…
- Τι δώρο θέλει το κάθε ζώδιο του Αγίου Βαλεντίνου
- Μπορεί ένας νονός να βαπτίσει και αγόρι και κορίτσι;
- Πασχαλιάτικο… δώρο: Επιστροφή φόρου σε 1.000.000 πολίτες – Ποιοι και πώς θα πάρουν τα χρήματα
- Γρίπη: «Θερίζει» ο ιός Η1Ν1 - 41 νεκροί , πάνω από 150 νοσηλεύονται σε ΜΕΘ
- «Ξάπλωσα και ένιωσα ότι χάνω τα πόδια μου»: Η συγκλονιστική ιστορία του Νίκου και της Εύης από την καμπάνια της Lacta
- 13η Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ραδιοφώνου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Φάγαμε τον γάιδαρο και έμεινε η ουρά
- Γνωρίζετε το κινέζικο ωροσκόπιο σας;
- Η Αθηνά Ωνάση επιστρέφει στην Ελλάδα μετά από 12 χρόνια
- Η NASA ανακάλυψε τεράστιο κρατήρα πρόσκρουσης κάτω από τους πάγους της Γροιλανδίας
- Θεσσαλονίκη: Σήκωσαν χρηματοκιβώτιο από ιδιωτική κλινική
- Γιατροί χειρούργησαν αγέννητο μωρό και μετά το επανατοποθέτησαν στη μήτρα
- Εφορία: Νέος γύρος πλειστηριασμών – Ποιοι κινδυνεύουν
- Αντετοκούνμπο, ο νεότερος πιο ακριβοπληρωμένος παίκτης του ΝΒΑ
- Η μπηχτή του Τζόρνταν για τους Ουέστμπρουκ και Χάρντεν
- Ελληνικά έργα στο επίκεντρο του Φεστιβάλ Ντοκιμάντερ Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα In.gr
- Στάσεις γιόγκα για τους πόνους της περιόδου
- Σχεδόν οι μισοί Αμερικάνοι έχουν κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα λόγω υπέρτασης
- To «modern football»… κηδεύει το παλιό, ρομαντικό, αγνό ποδόσφαιρο
- Γιατροί χειρούργησαν αγέννητο μωρό και μετά το επανατοποθέτησαν στη μήτρα
- Σε συναγερμό η χώρα για τη «Χιόνη» – Πού θα υπάρξουν έντονα φαινόμενα
- Σιμόες: «Είναι… τρελός για την Ελλάδα ο Χιμένεθ»
- Αλλάζουν κατηγορία οι Αιώνιοι
- Θεσσαλονίκη: Σήκωσαν χρηματοκιβώτιο από ιδιωτική κλινική
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύρος: Νέο ξεκίνημα για τον «Δον Ζουάν» – Οι έρωτες, οι παγίδες και η μεγάλη ντροπή για τις γυναίκες!
- Ο Δεκάλογος του γέροντα Παϊσίου – Ένα άγνωστο κείμενο
- Αλέξανδρος Νατσάκος: Ερωτευμένος με εντυπωσιακή Κύπρια ο πρώην παίκτης του «Power of Love»!
- Η Ντόρα διορθώνει… τον Σαμαρά για την Μακεδονία (Video)
- Φωτιά στο Μάτι: Τα ηχητικά της Άμεσης Δράσης - Από τις πρώτες χαλαρές ώρες στα ουρλιαχτά και τις δραματικές εκκλήσεις (Video)
- Οι ΗΠΑ θέλουν να σταματήσουν την κατασκευή του Nord Stream 2
- Handelsblatt: Ο Τσίπρας κάνει προεκλογικά δώρα αντί για μεταρρυθμίσεις
- SPD: «Ξηλώνουν» τον Γκέρχαρντ Σρέντερ για να ανεβάσουν τα ποσοστά
- Πέθανε ο ισοβίτης Παναγιώτης Σίμωσης – Η τριπλή δολοφονία στην Ερέτρια που συγκλόνισε τη χώρα
- Ξέσπασε ο Γιάννης Σαββιδάκης: "Ναζί; Δεν ντρέπονται λίγο;"
