Το έντονο workout που θα σμιλέψει την κοιλιά σας σε 10′
11:01 1/9/2019
- Πηγή: In.gr
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχo για να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς μέσα σε 10′.
Μη σας ξεγελάει η σύντομη διάρκεια της προπόνησης. Πρόκειται για ένα απαιτητικό και αποτελεσματικό workout, το οποίο αν εκτελείτε σε σχεδόν καθημερινή βάση είναι ικανό να μεταμορφώσει την κοιλιά σας. Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή.
Τι περιμένετε λοιπόν; Στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας και πατήστε το «play»!
Keywords
κοιλια, play, διατροφη, καθημερινη, προγραμμα, δειτε, εικονα, ισορροπημενη διατροφη, κουζινα, μπορειτε, φυσικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έλληνας χειρουργός επινόησε πατέντα που αλλάζει για πάντα την παγκόσμια ιατρική
- Στεφανιαία νόσος: Αυτό το σημείο στο σώμα «δείχνει» ότι κινδυνεύετε
- Καταγγελία σοκ από το Άργος Ορεστικό: «Ρίχνουν αδέσποτα σκυλιά στον Γράμμο για να τα φάνε οι λύκοι»
- Ποιος Brad Pitt; Αυτός είναι ο Έλληνας ηθοποιός που μάγεψε στο Φεστιβάλ Βενετίας
- Καρκίνος: Το εμβόλιο που προλαμβάνει το 92% των κρουσμάτων
- Αυτός είναι ο επίγειος παράδεισος της Βίκυς Καγιά στην Αγία Άννα (pics+vid)
- M. Όθωνας: «Για εμάς ό,τι εκφωνείται ή υπογράφεται από τον Αλέξη Τσίπρα απλά δεν υπάρχει»
- Παραλίγο τραγωδία στην Κρήτη: Εννιάχρονη έπεσε μέσα σε πηγάδι
- Εξάρχεια: Επίθεση σε αστυνομικούς της ΔΙΑΣ, πήραν τα κλειδιά της μοτοσικλέτα τους
- Ο Αμαζόνιος καίγεται ακόμη - 3.859 νέες εστίες φωτιάς σε δύο μέρες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ινδός φοιτητής ήρθε στη Θεσσαλονίκη και… θέλει να διαφημίσει το «χαλαρά» σε όλο τον κόσμο
- Το σχέδιο Μητσοτάκη για να αλλάξει η εικόνα της Ελλάδας – Τα επόμενα «ραντεβού» με ξένους ηγέτες
- Πανελλαδικές των άκρων: «Στρατιές» αριστούχων εκτός σχολών πρώτης επιλογής
- «Ενήλικοι στην αίθουσα»: Ελλάδα εναντίον Ευρώπης στη νέα ταινία του Γαβρά
- Ευριδίκη-Κατσιώνης: Φωτογραφίες από τον εντυπωσιακό γάμο
- Και τώρα σκάμε και κολυμπάμε!
- Πρίντεζης: Θα έδινα τα πάντα για να ξαναδώ τον πατέρα μου
- Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τότε θα έρθει το τέλος του κόσμου
- Όθωνας για ΣΥΡΙΖΑ: Οι διαδικασίες μετεξέλιξής του δεν αφορούν το ΚΙΝΑΛ
- «Πρεμιέρα» με… 35άρια για τον Σεπτέμβρη – Πού θα βρέξει
- Τελευταία Νέα In.gr
- Το έντονο workout που θα σμιλέψει την κοιλιά σας σε 10′
- Ολυμπιακός : Ο Λοβέρα, η εκστασιασμένη εξέδρα και ο Μαρτίνς…
- Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τότε θα έρθει το τέλος του κόσμου
- Όθωνας για ΣΥΡΙΖΑ: Οι διαδικασίες μετεξέλιξής του δεν αφορούν το ΚΙΝΑΛ
- Ελλάδα – ΗΠΑ 101-69: 13 χρόνια από το μεσημέρι που η Ελλάδα υπέταξε τις ΗΠΑ
- Ευριδίκη-Κατσιώνης: Φωτογραφίες από τον εντυπωσιακό γάμο
- Ο τυφώνας Ντόριαν απειλεί τις Μπαχάμες
- Το σχέδιο Μητσοτάκη για τη συμμαχία με Μέρκελ και Μακρόν
- Ινδός φοιτητής ήρθε στη Θεσσαλονίκη και… θέλει να διαφημίσει το «χαλαρά» σε όλο τον κόσμο
- Φορτηγό παρέσυρε πεζή στην δημοτική αγορά Χανίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το «χαλαρά» της Θεσσαλονίκης διαφημίζει ινδός φοιτητής σε όλο τον κόσμο
- Εγχειρίδιο χρήσης για τη σκούπα της κακιάς μάγισσας
- Ο εφιάλτης της «πεταλούδας»
- Ο άγνωστος, καταδικασμένος πόλεμος των «Αληθινών Ανθρώπων»
- Σοβαρό ατύχημα και το 2019 στο λούνα παρκ του Αρμυρού
- «Φταίνε οι ΜΚΟ και οι Ινδιάνοι»!
- Συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι ο σκύλος δεν είναι καλά
- Στο 'Ενήλικοι στο Δωμάτιο' του Κώστα Γαβρά, ο Γιάνης Βαρουφάκης είναι ο μοναχικός ήρωας
- Λίβερπουλ: Η απάντηση του Κλοπ για το ξέσπασμα του Μανέ
