Τόση ώρα γυμναστικής χρειάζεται για να κάψετε μια σοκολάτα
Αδιαμφισβήτητα η σοκολάτα αποτελεί τον… γλυκό πειρασμό όλες τις εποχές του χρόνου.
Θα πρέπει ωστόσο να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε καθώς δίνει αρκετές επιπλέον θερμίδες.
Αν γυμνάζεστε, τα πράγματα είναι πιο εύκολα γιατί μπορείτε να κάψετε τις θερμίδες που παίρνετε. Πόση άσκηση, όμως, απαιτείται για να κάψετε μια σοκολάτα και συγκεκριμένα πόσο περπάτημα ή πόσο τρέξιμο; Σύμφωνα με τους ειδικούς και έρευνες που έχουν γίνει, για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο.
Αυτο σημαίνει ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε και πάρα πολύ συχνά. Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις, όπως η ζάχαρη και η φθορα στα δόντια που δεν διορθώνονται με τη γυμναστική. Στον αντίποδα, η μαύρη σοκολάτα, είναι ευεργετική και για την εγκυμοσύνη. Είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας.
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale τονίζουν ότι υπάρχουν παθήσεις τις οποίες μπορεί να αποτρέψει η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας. Στην έρευνα έγινε ανάλυση στις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών και αποδείχθηκε ότι μια ουσία η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα. Μειώνει την πίεση στο αίμα και το αφήνει να κυκλοφορεί πιο ομαλά. Συμπερασματικά, όπως κάθετί, έτσι και η σοκολάτα χρειαζεται να καταναλώνεται με μέτρο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε πανικό το διαδίκτυο: Εκατομμύρια αναζητήσεις για «Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο»
- Χαμός σε πτήση: Άνδρας έκανε κάτι αδιανόητο όταν επιβιβαζόταν – Ούρλιαζαν οι επιβάτες (pics)
- Χαμός στο Αιγαίο: Μπήκαν οπλισμένοι οι Τούρκοι πιλότοι - Τους πήραν στο... κυνήγι οι Έλληνες
- Έρχεται τέλος στα φθηνά αεροπορικά εισιτήρια;
- Πεντάγωνο: Δυστυχώς είναι πιθανό να δεχθούμε επιθέσεις από το Ιράν
- Καιρός: Όλες οι περιοχές και τα υψόμετρα των χιονοπτώσεων! Η ανάλυση του Σάκη Αρναούτογλου (vid)
- Γιάννης Τσιμιτσέλης: Είμαι ερωτευμένος με την Εύα, μπορεί να είμαστε μαζί και να μου λείπει
- Τραγωδία στον Πειραιά: Ανέσυραν νεκρό παιδί από φλεγόμενο κτήριο
- Cameron Diaz: Έγινε μαμά για πρώτη φορά στα 47 της
- Λιβύη : Ο Χαφτάρ κήρυξε γενική επιστράτευση για αντίσταση στις ξένες δυνάμεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Σε πανικό το διαδίκτυο: Εκατομμύρια αναζητήσεις για «Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο»
- Λιβύη : Ο Χαφτάρ κήρυξε γενική επιστράτευση για αντίσταση στις ξένες δυνάμεις
- Ο Ολυμπιακός διασύρει ΠΑΟΚ – Σαββίδη: «Πρωταθλητής στις τριγωνικές συναλλαγές»
- Διάγγελμα Τραμπ: Σκότωσα τον Σουλεϊμανί για να σταματήσω τον πόλεμο, όχι να τον ξεκινήσω
- Διαβάστε στα «ΝΕΑ Σαββατοκύριακο»: «Νέος Τειρεσίας»
- Ο ΕΟΦ ανακαλεί φάρμακο μετά από ενδείξεις για στειρότητα
- Λιβύη : Οι δυνάμεις του Χαφτάρ κατέρριψαν τουρκικό drone πάνω από την Τρίπολη
- Καρδιακή προσβολή : Πρώτες βοήθειες – Τρεις κινήσεις που πρέπει να κάνετε άμεσα
- Μαρίνα Πατούλη : Γιορτινή απόδραση στο εξωτερικό με τον Γιώργο Πατούλη
- Τραγωδία στον Πειραιά : Ανέσυραν απανθρακωμένο παιδάκι από φλεγόμενο κτίριο (εικόνες)
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ο ΕΟΦ ανακαλεί φάρμακο μετά από ενδείξεις για στειρότητα
- Καρδιακή προσβολή : Πρώτες βοήθειες – Τρεις κινήσεις που πρέπει να κάνετε άμεσα
- Λαρυγγίτιδα : Τι είναι, από τι προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται
- Γρίπη και κρυολόγημα : Για πόσες μέρες είναι μεταδοτικά
- Αστρολογικές προβλέψεις για Σαββατοκύριακο 4-5 Ιανουαρίου
- Βαγδάτη : Εξι νεκροί σε νέα αμερικανική επιδρομή κατά «ιρανικού» στόχου
- Προσοχή: Αν τα νύχια σας είναι όπως σε αυτές τις εικόνες, ίσως έχετε πρόβλημα υγείας
- Λιβύη : Οι δυνάμεις του Χαφτάρ κατέρριψαν τουρκικό drone πάνω από την Τρίπολη
- Τραγωδία στον Πειραιά : Ανέσυραν απανθρακωμένο παιδάκι από φλεγόμενο κτίριο (εικόνες)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα σημαντικότερα γεγονότα της 4ης Ιανουαρίου στο patrasevents.gr
- Καστοριά: Κλειστά τα σχολεία στις 8 Ιανουαρίου λόγω του καρναβαλιού
- Κροατία: Στην τελική ευθεία για τον δεύτερο γύρο των προεδρικών εκλογών
- Τέλη κυκλοφορίας 2020 - gsis.gr: Πότε λήγει η παράταση
- Αν τα φοράς αυτά είσαι μέσα στη μόδα
- Εξαφανίστηκε 79χρονος από τα Κουφάλια Θεσσαλονίκης
- Ο Αλέφαντος και τα… 4.153 κεφτεδάκια!
- Πόσα χρήματα ξοδεύουμε σε εστιατόρια και καφετέριες το χρόνο
