Τρεις ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν την κοιλιά σας
11:00 30/11/2019
- Πηγή: In.gr
Ίσως έχετε ακούσει ότι «οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα» και η αλήθεια είναι πως δεν πρόκειται για ψέμα.
Πράγματι, για να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται, είναι απαραίτητη προϋπόθεση να χάσετε το περιττό λίπος, μέσω μιας ολιγοθερμιδικής αλλά ισορροπημένης διατροφής.
Ωστόσο, η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά τόσο να κάψετε θερμίδες όσο και να τονώσετε τους κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, θα δείτε 3 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Δείτε τις ασκήσεις:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόλος: Ήταν παντρεμένοι για 10 χρόνια - Έπαθαν ΣΟΚ όταν ανακάλυψαν την αλήθεια
- Προειδοποίηση της πρεσβείας των ΗΠΑ για τρομοκρατική επίθεση στην Αθήνα - ΒΙΝΤΕΟ
- Καρκίνος Πνεύμονα: Οι τροφές που μειώνουν κατά 33% τον κίνδυνο νόσου
- Δολοφονία στο Ζεφύρι: Συγκλονίζουν τα νέα στοιχεία - Μαρτυρικός ο θάνατος του 30χρονου
- Μήνυμα Τουρκίας στην Ελλάδα: Δεν έχετε δικαιοδοσία στα ανατολικά της Καρπάθου
- Οριστικό πράσινο φως για τις «Άγριες Μέλισσες»
- Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Ο παράγοντας που πυροδοτεί την έναρξη της νόσου
- Κατερίνη : Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για τη λεχώνα – Συγκλονίζει ο σύζυγός της
- Κοινωνικό μέρισμα : Οι δικαιούχοι και το χρονοδιάγραμμα
- Παραιτήθηκε από το ΚΙΝΑΛ η Ελπίδα Τσουρή αφήνοντας αιχμές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κατερίνη : Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για τη λεχώνα – Συγκλονίζει ο σύζυγός της
- Κοινωνικό μέρισμα : Οι δικαιούχοι και το χρονοδιάγραμμα
- Ελένη Μενεγάκη: Η ατάκα του σεφ της που χρειάστηκε να «μπαλώσει»
- Σε τεντωμένο σκοινί οι σχέσεις Ελλάδας – Τουρκίας: Κίνδυνος «ατυχήματος» λόγω των τουρκικών προκλήσεων
- «Καμπάνα» 10.000 ευρώ σε οδηγό που πάτησε χελώνα
- Κομμάτι ξύλο που φέρεται να ανήκει στη φάτνη του Ιησού εκτίθεται στους Αγίους Τόπους
- Αστρολογικές προβλέψεις για το Σαββατοκύριακο 30 Νοεμβρίου και 1 Δεκεμβρίου
- Νίνο Ρότα: Μάγος της μουσικής και του σινεμά
- Όλα τα βλέμματα στο ντέρμπι ΟΦΗ-ΑΕΚ
- «Κλείδωσε» η συνάντηση Μητσοτάκη – Τραμπ για τις 7 Ιανουαρίου
- Τελευταία Νέα In.gr
- Τρεις ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν την κοιλιά σας
- Αυξήσεις έως 48% και αναδρομικά έως €800
- «Καμπάνα» 10.000 ευρώ σε οδηγό που πάτησε χελώνα
- Κατερίνη : Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για τη λεχώνα – Συγκλονίζει ο σύζυγός της
- Γιούνκερ: «Οι Έλληνες, πραγματικοί ήρωες της κρίσης»
- Ο Τζόνι Ντεπ στην παραγωγή μιούζικαλ για τον Μάικλ Τζάκσον
- Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν ερωτευόμαστε
- Αποκωδικοποιώντας τον Αριστοφάνη : Τι κρύβεται πίσω από τη λέξη – γλωσσοδέτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χρ. Σταϊκούρας: Το 80% του πρόσθετου «χώρου» σε μειώσεις φόρων
- Τελεσίγραφο στον πρέσβη της Λιβύης: Φέρνεις το μνημόνιο με Τουρκία ή απέλαση
- Πρώτη επιλογή του ανδρικού κοινού η ενημέρωση του ΟPEN
- Εδώ και τώρα δημιουργία κοινής ναυτικής δύναμης Ελλάδας-Αιγύπτου στην Α.Μεσόγειο
- Κοινωνικό μέρισμα: Πότε ανακοινώνονται τα ποσά και οι δικαιούχοι
- Σιβηρία: Αντιδράσεις από το τεράστιο χριστουγεννιάτικο δέντρο
- Αλάσκα: Άλκη «συνοδεύει» οικογένεια μέχρι το σπίτι της
- Όταν ο ΠΑΟΚ ξεκλείδωσε την καστρόπορτα του Ολυμπιακού
- Kymco X-Town CT 300i ABS: Πολυτελές και ευρύχωρο
